Пожилым людям в силу их особого физиологического состояния и разнообразных дегенеративных поражений, особенно наличия сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, гипертонии, остеопороза и других болезней, будничная жизнь должна уделять особое внимание. Необходимо не допускать возбуждения. Пожилой человек не должен быть возбужденным, должен быть спокойным и умиротворенным. В пожилом возрасте физические силы уже слабы, не следует стремиться к слишком большим нагрузкам. Интенсивные эмоциональные перепады могут вызвать резкое повышение артериального давления, выделение организмом ряда биологически активных веществ, что не способствует здоровью, может привести к инсульту, стенокардии, инфаркту миокарда и даже внезапной смерти. В связи с этим пожилым людям следует укреплять способность к психологической адаптации, учиться самоконтролю, не позволять себе попадать в & ldquo;затруднительное” положение и совершать случайные казусы. Второе — предотвратить падения. Падение пожилых людей представляет особую опасность, также они могут никогда больше не встать на ноги. По некоторым статистическим данным, частота падений у пожилых людей старше 70 лет составляет 25%, в возрасте 75 лет и более может возрасти до 35%. Из-за наличия остеопороза пожилые люди очень склонны к переломам после падения, даже опасным для жизни. Поэтому пожилые люди должны быть осторожны при занятиях на улице или в помещении. Амплитуда движений должна быть небольшой, поднимая ноги и ступни, чтобы повернуться назад, действовать следует медленнее. Пол в комнате не должен быть слишком скользким, не натертым, штанины брюк не должны быть слишком длинными, предметы повседневной необходимости не должны располагаться слишком высоко или труднодоступно, чтобы исключить все потенциальные факторы, о которые можно споткнуться и упасть, на ночь следует открывать фонарь безопасности, чтобы при ночном мочеиспускании не встать и не упасть. Третье — профилактика запоров. У пожилых людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца, запорами, ишемической болезнью сердца пациенты с запорами могут также усугубить нагрузку на сердце, очень легко привести к инсульту. Из-за растяжения брюшной полости диафрагма может подниматься, что влияет на вентиляционную функцию легких и на ситуацию с кровоснабжением и питанием сердца. При дефекации повышается давление в брюшной полости, увеличивается потребление кислорода, учащается пульс, повышается потребление кислорода миокардом, что усугубляет ишемию миокарда, провоцирует стенокардию, инфаркт миокарда или даже внезапную смерть. По этой причине пожилым людям следует скорректировать диету, употреблять больше фруктов и овощей, увеличить количество пищевых волокон, проводить соответствующие мероприятия, выработать хорошую привычку к регулярной дефекации, при необходимости по своему усмотрению использовать слабительные средства для поддержания нормального оттока кала.