Близорукость стала одной из трех главных проблем общественного здравоохранения в наших школах? И ее труднее всего контролировать. Миопия вызывает поражение глазного дна и даже макулярную дегенерацию, которые являются важными причинами инвалидизирующих заболеваний глаз и монокулярной слепоты. Профилактика возникновения и прогрессирования близорукости — это проблема, требующая объединения усилий здравоохранения, общества, школ и семей. Исследования показали, что суммарно 20 часов активного отдыха в неделю эффективно контролируют возникновение и прогрессирование близорукости. Обратите внимание, что акцент здесь делается на открытом воздухе, а не на активности. Механизм контроля близорукости на открытом воздухе: 1. На открытом воздухе большинство объектов находится на расстоянии, и человеческому глазу не нужно настраиваться, поэтому нет задержки в настройке. Задержка адаптации является одним из механизмов, приводящих к развитию близорукости. 2. на улице достаточно света, зрачок сужается, глубина резкости увеличивается, сетчатка имеет хорошее качество изображения, а хорошее качество изображения сетчатки может задержать углубление близорукости. 3, под действием солнечного света в ткани сетчатки вырабатываются различные нейротрансмиттеры, такие как допамин, витамин D и т.д. Считается, что эти вещества защищают развитие близорукости в глазу. 4. на открытом воздухе большинство объектов находятся в миопическом расфокусе в глазу, и считается, что миопический расфокус замедляет удлинение глаза. В свете этих исследований эксперты рекомендуют: 1. поощрять учащихся выходить на улицу во время школьных переменок; 2. уроки физкультуры регулярно проводить на свежем воздухе; 3. соблюдать баланс между гигиеническими привычками и привычкой учиться. Учащиеся должны участвовать в активных мероприятиях на свежем воздухе после школы, чтобы обеспечить себе один час активного отдыха после школы.