Потеря жира и белка в организме и потеря веса более чем на 10% от нормальной нормы называется истощением. Истощение, о котором здесь идет речь, обычно прогрессирует в течение короткого периода времени, при сравнении показателей веса, измеренных до и после потери веса, и с очевидными признаками более свободной одежды, более свободных поясов, более просторной обуви, уменьшения подкожного жира, более худых мышц, дряблой кожи и выдающихся костей. Что касается потери веса после обезвоживания и спада отеков, то ее нельзя назвать истощением и она выходит за рамки данного раздела.
Причины истощения
1, с патологической точки зрения, заболевания пищеварительной системы, диабет, гипертиреоз, гепатит, болезни почек и многие другие заболевания могут вызвать потерю веса; давние болезни, недоедание также могут вызвать истощение.
2, физические, генетические факторы, некоторые люди, истощающие организм, при обследовании в больнице не обнаружили никаких заболеваний, обычно также могут нормально работать, организм в основном не испытывает дискомфорта. Истощение этих людей может быть связано с физическими, генетическими факторами, например, родители имеют истощенный тип телосложения, большинство детей имеют истощение.
3, жизнь и пищевые привычки факторов: есть большая часть растраты людей не научная диета и привычки жизни приводят к. Недостаточное потребление пищи, необоснованное развертывание рациона, нерегулярное питание, стрессовая работа и учеба, беспокойство, психическое напряжение, чрезмерная усталость, плохой сон и т.д. могут привести к истощению.
Опасности, связанные с расточительством
Как и ожирение, истощение — это форма нездоровья. Содержание мышц и жира в организме слишком низкое, а индекс массы тела ИМТ менее 18,5 считается истощением. Они не только склонны к усталости и слабой физической силе, но и обладают низкой сопротивляемостью, слабым иммунитетом и слабой устойчивостью к холоду и болезням, что делает их восприимчивыми ко многим заболеваниям.
1. Истощенные люди среднего и пожилого возраста подвержены остеопорозу.
2. Худые молодые люди часто сопровождаются заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
3. худые женщины склонны к нарушениям менструального цикла и аменорее.
4. худые дети имеют проблемы с недоеданием и умственным развитием.
Неадекватное потребление пищи
(1) Истощение, вызванное недостатком пищи, частичным или неправильным питанием: наблюдается у детей при недоедании, рахите и т.д.
(2) Истощение вследствие затрудненного приема пищи или глотания: часто встречается при язвах во рту, артрите челюсти, остеомиелите и опухолях пищевода.
(3) Истощение вследствие анорексии или потери аппетита: часто встречается при нервной анорексии, хроническом гастрите, гипералгезии, острых и хронических инфекциях, уремии, злокачественных опухолях и т.д.
Нарушения переваривания, всасывания и утилизации пищи
(1) Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта: часто встречаются при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом гастрите, опухолях желудочно-кишечного тракта, хроническом колите, хроническом энтерите, туберкулезе кишечника и клонорхозе.
(2) Эндокринные и метаболические заболевания: распространены при сахарном диабете и т.д.
(3) Прочее: длительное применение слабительных средств или препаратов, раздражающих желудочно-кишечный тракт.
(4) Повышенная потребность в пище или чрезмерное ее потребление, например, при росте, развитии, беременности, кормлении грудью, переутомлении, гипертиреозе, длительной лихорадке, злокачественных опухолях, травмах и после серьезных операций.
Виды растрат
Простое расточительство
К ним относятся: соматическая истощение: в основном непрогрессирующее истощение, с определенной степенью наследственности.
Экзогенные растраты.
Обычно на него влияют различные факторы, такие как диета, образ жизни и психологические факторы. Неадекватное потребление пищи, частичный прием пищи, анорексия, пропуски приема пищи, нерегулярный образ жизни и отсутствие физических упражнений, а также психологические факторы, такие как рабочий стресс, психическое напряжение и переутомление — все это причины экзогенного истощения.
Вторичное истощение
Истощение, вызванное различными заболеваниями, называется вторичным истощением. Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, опущение желудка, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания обмена веществ, такие как гипертиреоз, диабет, хронические истощающие заболевания, такие как туберкулез, заболевания печени и т.д. могут вызвать истощение. Кроме того, послеоперационная абдоминальная хирургия, например, холецистэктомия, также может стать причиной истощения.
Профилактика истощающего недоедания
Истощающее недоедание вызвано хроническим недостатком калорий, белка и других питательных веществ в рационе.
Первые признаки истощающего недоедания — это отсутствие прибавки в весе или даже потеря веса. При длительном течении болезни рост также может быть ниже нормы. Подкожный жировой слой не заполнен или полностью отсутствует. Порядок расположения подкожного жирового слоя — сначала живот, затем грудь и спина, потом верхние и нижние конечности и ягодицы, и, наконец, лоб, шея и щеки. По мере постепенного исчезновения жирового слоя кожи лица на лбу образуются морщины, скулы выступают, а подбородок становится длиннее, в результате чего лицо приобретает пожилой вид.
На ранних стадиях недоедания нелегко обнаружить истощение, если смотреть только на лицо и не осматривать все тело. При большой потере подкожного жира кожа становится сухой, дряблой и теряет эластичность. Вначале пациент часто много плачет и раздражителен, затем становится вялым. Аппетит вначале хороший, затем снижается до полного отсутствия, часто с симптомами острого нарушения пищеварения, такими как рвота и диарея.
Хотя потеря веса и роста не является специфическим клиническим признаком истощающего недоедания, она все еще используется как диагностический показатель, и некоторые люди классифицируют белковое и калорийное недоедание на 3 уровня в зависимости от степени потери веса в одном и том же возрасте.
Умеренное недоедание: вес составляет от 75% до 90% от нормального веса для того же возраста и пола.
Умеренное недоедание: вес составляет 60%-75% от нормального веса для того же возраста и пола.
Тяжелое недоедание: вес составляет менее 60% от нормального веса для того же возраста и пола.
Для предотвращения истощающего недоедания следует поощрять грудное вскармливание и разумно давать дополнительное питание. Если грудного молока недостаточно, следует давать дополнительное питание. Кроме того, необходимо вовремя делать прививки для профилактики инфекционных заболеваний и своевременно обращаться к врачу для лечения болезней или врожденных пороков развития, чтобы снизить расход питательных веществ. При заболеваниях, не связанных с пищеварительной системой, следует также обратить внимание на прием добавок для улучшения работы кишечного тракта, чтобы повысить сопротивляемость организма и вылечить болезнь как можно быстрее, не теряя вес из-за продолжительной болезни.
Своевременное добавление высококачественного белка и адекватной калорийной энергии является основным средством лечения этого заболевания, но из-за хронического недоедания у детей в тяжелых случаях атрофируются органы пищеварения, снижается подвижность пищеварительного тракта и секреция пищеварительных соков, поэтому лечение недоедания должно основываться на принципе «циклической прогрессии и постепенного обогащения». Подача питательных веществ должна происходить от меньшего к большему, от простого к сложному, не следует жадничать на большее и быстрое. Основываясь на практическом опыте, некоторые люди обобщили лечение недоедания в 6 шагов.
Дети с легким недоеданием, физиологические функции которых еще не сильно нарушены, могут начать с третьего шага в таблице, закончить лечение на четвертом шаге и перейти к шестому шагу. От начала лечения до его завершения обычно проходит около 1 недели. Суточную калорийность можно контролировать на уровне 330-500 кДж/кг массы тела. На шестом этапе консолидации это может продолжаться от 1 до 2 недель. Если нет застоя пищи или диареи, можно ежедневно добавлять приготовленный на пару яичный крем и постепенно добавлять рыбу, мясной фарш и тому подобное.
У умеренно истощенных детей, у которых слабое пищеварение и плохая переносимость пищи, рекомендуется начинать с этапа 2 и постепенно переходить к этапу 3 через 5-7 дней и так далее до завершения этапа 5 лечения. Эта фаза — фаза адаптации и обогащения, обычно длится от 1 до 2 недель.
После этого перейдите к шагу 6 и закрепите питание примерно на 1 неделю. Кроме того, детям с умеренным недоеданием, склонным к диарее, следует увеличивать количество пищи более медленно. В начале коррекции сначала можно добавлять пищу, содержащую больше белка и меньше жира, а также крахмал для пополнения калорий, а когда пищеварительная функция постепенно восстановится, аппетит улучшится и стул станет нормальным, можно добавлять больше пищи, а в рыбную муку и рисовый суп или рыбную муку и рисовую пасту можно добавлять вареное соевое или вареное растительное масло для пополнения питания. жир. На этапе консолидации можно использовать цельное коровье молоко, 2 бутылки в день, разделенные на 3-4 порции, плюс протухшие каши и яичный крем на пару и т.д., для 5 приемов пищи в день.
У детей с тяжелым недоеданием пищеварение еще слабее, и они очень плохо переносят пищу. Если аппетит понижен или исчезает, необходимо начать с первого этапа питания и постепенно обогащать и закреплять его до шестого этапа. На первом этапе, доступном в течение 3-7 дней, лечение проходит под наблюдением, и когда функция пищеварения постепенно улучшается, можно постепенно переходить к шестому этапу, который обычно занимает 2-3 недели.
Дети с тяжелым недоеданием могут столкнуться со многими трудностями в лечении, такими как отказ от еды, один или несколько значительных дефицитов витаминов и вторичные инфекции, поэтому диета может прогрессировать и повторяться несколько раз. При корректировке питания необходимы витаминно-минеральные добавки. В начале даются водорастворимые витамины, а когда ситуация улучшается, постепенно добавляются витамин А и витамин D, затем добавки кальция и железа.
При лечении детей, страдающих от недоедания, важно выбирать правильные продукты питания. Для детей с легким недоеданием можно использовать белковые продукты, такие как коровье молоко (или сухое молоко), яйца, соевое молоко и рыбная мука, а затем мясной фарш и печень. У большинства детей с умеренным и тяжелым недоеданием вначале наблюдается непереносимость цельного коровьего или козьего молока. Для младенцев, у которых недостаточно грудного молока, попробуйте использовать в качестве добавки обезжиренное молоко, молоко из соевых бобов или рыбную муку. Для детей старше 6 месяцев можно начать с нежного яичного крема на пару или небольшого количества рыбы на пару. Яичный крем на пару и рыба на пару реже вызывают диарею и являются более безопасными.
Для третьей части можно использовать небольшое количество растительного масла (приготовленное соевое масло, арахисовое масло или кунжутное масло) в качестве жировой добавки. В качестве углеводов используйте рисовый суп, мучную пасту, кашу и немного сахара. Что касается витаминов, используйте препараты, дополняющие содержание в пище.
С шага 4 по шаг 6 постепенно добавляйте дополнительные продукты питания, такие как листья овощей и фруктовые соки, чтобы увеличить потребление витаминов и минералов. В тяжелых случаях можно вводить жидкости для коррекции водно-электролитных нарушений и т.д. Если есть возможность, можно несколько раз вводить аминокислотные смеси или плазму, а когда состояние улучшится, будет назначено лечение питанием, как описано выше.
Как записаться на консультацию
Нетрудно записаться на консультацию на основе приблизительного анализа возраста и сопутствующих симптомов.
1. Педиатрия: Дети, которые в период роста стали параноидальными, анорексичными или даже истощенными, должны зарегистрироваться в педиатрии.
2. если у молодого взрослого человека наблюдается длительная лихорадка, следует рассмотреть возможность гипертиреоза или туберкулеза и провести первую консультацию в отделении внутренней медицины.
3, эндокринология взрослых истощение, сопровождающееся питьем, едой и мочеиспусканием, или истощение с учащенным сердцебиением, потливостью, раздражительностью, дрожанием рук, гиперфагией, и истощение с анорексией, слизистая оболочка кожи явно темная пациентов, следует рассмотреть возможность диабета, гипертиреоза, болезни Аддисона, зарегистрированной консультации эндокринолога.
4, гастроэнтерологическое истощение при потере аппетита, затрудненном приеме пищи или глотании, кислотном рефлюксе, абдоминальной дистензии, длительной диарее, пациенты должны быть зарегистрированы гастроэнтерологом.
5.Психиатрические пациентки молодого возраста с истощением и анорексией, не имеющие органических поражений после всех аспектов обследования, должны обратиться за консультацией к психиатру.
6, мастурбация в анамнезе, следует контролировать мастурбацию и незамедлительно обратиться за медицинской помощью!
Как набрать вес худым людям
Работа по набору веса аналогична работе по снижению веса и является постепенным процессом, который нельзя торопить. Если вы хотите эффективно набрать вес, то прежде всего должны осознать, что набирать вес нужно научным и здоровым способом, чтобы не было остаточных явлений.
Все мы знаем, что обычно худые люди немного разборчивы в еде, поэтому первое, что вам следует сделать для здорового набора веса, — это внести коррективы в свой рацион. В этом отношении ключевым является сбалансированное и разумное питание — под сбалансированным понимается увеличение разнообразия потребляемой пищи, необходимо употреблять все виды продуктов, чтобы в организм поступали различные питательные вещества, а под разумным понимается соблюдение режима потребления всех видов пищи, не слишком мало и не слишком много. Следующий шаг — увеличить потребление продуктов, которые полезны для набора веса.
Продукты, которые могут помочь вам набрать вес, — это в основном высококалорийные, высокожирные и высокосахарные продукты, такие как жареные блюда, слоеные продукты, мясная пища, а также всевозможные сладости и торты, мороженое и так далее.
Кроме того, хороший и достаточный сон также необходим для набора веса. Если вы обратите внимание, то увидите, что те, кто привык к ночной жизни, и те, кто работает поздно вечером, в основном худее и слабее. Поэтому старайтесь не засиживаться допоздна, лучше ложитесь спать через равные промежутки времени, чтобы обеспечить достаточный сон. Если вы хорошо спите, у вас будет лучше аппетит, а ваш желудок и кишечник смогут лучше усваивать питательные вещества.
Тем, кто ведет сидячий образ жизни, чтобы набрать вес, следует соответственно увеличить время занятий спортом, поскольку физические упражнения не только укрепляют организм, но и эффективно купируют аппетит.
В дополнение к этим методам, вы также можете выбрать более подходящие продукты для набора веса, которые помогут вам легко набрать вес.