Головные боли стали «городской болезнью» с высокой частотой встречаемости в летние месяцы. Популярность кондиционеров, большая разница температур в помещении и на улице, отсутствие внимания к регулировке температуры при входе и выходе из помещения — все эти факторы могут усилить выраженность головных болей. Кроме того, головные боли могут быть спровоцированы недостатком сна, умственным переутомлением, эмоциональным стрессом и нерегулярностью жизни. Наиболее распространенным типом головной боли в городе является головная боль напряжения, на которую приходится 80-90% всех головных болей. Когда возникает головная боль, многие люди предпочитают «терпеть ее до тех пор, пока это возможно» — негативное отношение, которое нежелательно. Головные боли часто являются тревожным сигналом многих заболеваний и могут быть опасны для жизни, если их не лечить. Для предотвращения головной боли особенно важно соблюдать регулярный распорядок дня, поддерживать свежий воздух в кондиционированных помещениях, избегать жары, света и шума. В случае возникновения головной боли следует перейти в прохладное, спокойное помещение, принять горячую ванну и под наблюдением врача принять обезболивающее лекарство. Многие люди придерживаются ошибочного мнения, что головная боль — это не болезнь, и часто борются с ней неправильными методами. По данным опроса, 53% респондентов испытывают хотя бы одну головную боль в день, большинство (77%) используют отдых и сон для облегчения головной боли, 35% принимают собственные лекарства, и менее 1700 обращаются за медицинской помощью. Особенно если головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, лихорадкой, слабостью, гемиплегией, ригидностью шеи, потерей сознания, или если головная боль внезапная и сильная, как можно скорее обратитесь к врачу, поскольку эти аномальные головные боли могут быть вызваны менингитом или внутричерепным кровоизлиянием. Существует множество причин головной боли, которые обычно не видны со стороны. Стресс в жизни, неправильная рабочая поза и сосудистые заболевания — все это может стать причиной головной боли, которая не только влияет на качество жизни, но и может иметь серьезные последствия. Если у вас болит голова, необходимо как можно скорее обратиться к врачу, чтобы выяснить причину головной боли. Самостоятельный прием лекарств может лишь временно облегчить головную боль, но со временем он может отсрочить лучшее лечение. Для профилактики и лечения головных болей следует делать три вещи: не обращать на них внимания, не принимать никаких лекарств и не использовать свой напряженный график в качестве оправдания.