Диапазон артериального давления при нормальном низком артериальном давлении составляет 90-99 мм рт. ст. Систолическое артериальное давление Диастолическое артериальное давление составляет 60-64 мм рт. ст. Пациентам с нормальным низким артериальным давлением рекомендуется уделять внимание профилактике гипотонии в повседневной жизни. Профилактика может быть достигнута с помощью следующих требований: 1. Активно заниматься физическими упражнениями. Интенсивность физических упражнений должна поддерживаться на низком или умеренном уровне, при этом основными должны быть аэробные тренировки, такие как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и т.д. Если во время тренировки возникает дискомфорт, рекомендуется немедленно прекратить занятия во избежание неблагоприятных последствий. 2. Обеспечить ежедневное разнообразие пищи, увеличить потребление зеленых овощей и свежих фруктов, а также продуктов с высоким содержанием кальция и высококачественного белка, таких как сельдерей, брокколи, груши, яблоки, молочные продукты, яйца и т.д. Пить больше воды, есть больше супов и потреблять нормальное или чуть больше нормы количество соли ежедневно. 3. Избегайте резко садиться, чтобы предотвратить транзиторную церебральную ишемию; вы также можете закрыть глаза и максимально наклонить шею вперед, прежде чем встать, а затем медленно встать примерно на 10-15 секунд перед ходьбой, чтобы предотвратить вертикальную гипотензию; 4, для молодых и худых женщин с низким базальным кровяным давлением, вы можете увеличить потребление воды, чтобы помочь увеличить объем крови и улучшить гипотензию. 5. для молодых и худых женщин с низким базальным артериальным давлением, они могут увеличить потребление воды, чтобы помочь увеличить объем крови и улучшить гипотонию, или носить более плотное белье для нижней части тела, например, эластичные чулки, чтобы увеличить венозный возврат и спасти гипертонию; 5. регулярно контролируйте артериальное давление, измерение должно проводиться через регулярные промежутки времени, в фиксированном положении, в фиксированном месте и с помощью прибора для измерения артериального давления, и возьмите среднее значение три раза. В случае головокружения, головной боли, потери аппетита, легкой утомляемости, бледности, неотзывчивости или отсутствия умственной энергии рекомендуется незамедлительно обратиться в больницу и при необходимости добавить препараты, повышающие артериальное давление.