У нормального мужчины с фертильностью, как правило, в течение часа после эякуляции жизнеспособность спермы составляет около 70%, менее 50% — это ненормальная ситуация, в медицинской терминологии называемая низкой жизнеспособностью спермы. 1, правильно питайтесь каждый день, уделяйте внимание сбалансированному питанию, особенно употребляйте фрукты, овощи, рыбу и мясо, чтобы повысить качество спермы, это очень полезно. В частности, употребление продуктов с высоким содержанием цинка может улучшить качество спермы. 2, необходимо отказаться от курения и алкоголя, курение вредит здоровью и сперме. Есть много людей, которые страдают от курения и страдают бесплодием. 3, соответствующие упражнения могут улучшить общую производительность их тела, по сути, может увеличить степень активности спермы, но должны избегать длительных часов езды на велосипеде, или слишком интенсивные упражнения, может быть соответствующий бег, плавание, улучшить качество тела. Наконец, работа и отдых должны быть регулярными, в случае физической усталости, раздражительности и эндокринных нарушений, скорее всего, приведут к низкой сексуальной функции и качеству спермы, только когда и муж, и жена смогут лучше регулировать свои собственные тела, они смогут сделать. Коэффициент жизнеспособности золота намного выше.