Четыре табу: одно табу — есть больше «мяса». При простуде и лихорадке перистальтика желудка замедляется и пищеварительные соки выделяются меньше, диета с высоким содержанием белка и жира увеличивает нагрузку на желудок и кишечник, вызывая несварение, поэтому при простуде следует придерживаться легкой и легкоусвояемой диеты из риса и овощей. Второе — избегать физических нагрузок. Некоторые люди на ранних стадиях простуды часто пытаются вылечить простуду с помощью напряженных занятий спортом или физического труда, чтобы пропотеть, что только увеличит расход организма, снизит сопротивляемость организма и усугубит болезнь. В-третьих, избегайте курения и алкоголя. Табак и алкоголь стимулируют слизистую оболочку дыхательных путей и пищеварительного тракта, делая ее застойной и отечной, усиливая заложенность носа, насморк, кашель и другие симптомы верхних дыхательных путей. Избегайте беспорядочного приема лекарств. Существуют различные виды простуды, такие как ветряно-холодная, ветряно-жаркая, столовая недостаточность и столовая реальность и т.д. Для того чтобы лечение было эффективным, необходимо определить холод, тепло и реальность и назначить правильное лекарство под руководством врача. »Рекомендуется пить много кипяченой воды. Достаточное количество воды может разжижать кровь, ускорять обмен веществ в организме, чтобы токсины как можно быстрее выводились с мочой, тем самым уменьшая симптомы простуды и сокращая течение болезни. Особенно если у вас жар, следует пить больше воды, чтобы температура тела снижалась по мере того, как вы потеете и выводите тепло. Во-вторых, рекомендуется хорошо отдохнуть. Достаточный сон полезен для повышения иммунитета организма, поэтому важно хорошо отдыхать после простуды, поддерживать физические силы и снизить потребление пищи, чтобы облегчить выздоровление от болезни.