Ротовая полость — это важная часть человеческого тела и начальная точка пищеварительной системы. Она состоит в основном из губ, щек, языка, нёба, слюнных желез, зубов и челюстей и выполняет такие функции, как жевание, глотание, речь и ощущения, а также поддерживает нормальную форму челюстей и лица. В жизни человека есть два набора зубов: один набор молочных зубов с 20 зубами и один набор постоянных зубов с 28-32 зубами.
Многие факторы могут нарушить здоровье полости рта и помешать ей выполнять свои нормальные функции, в результате чего страдает внешний вид человека и его социальное взаимодействие. Кроме того, заболевания полости рта могут прямо или косвенно влиять на здоровье всего организма и качество жизни. В целях пропаганды важности здоровья полости рта среди жителей Китая, популяризации знаний о здоровье полости рта, улучшения поведения и укрепления здоровья полости рта было разработано «Руководство по здоровью полости рта для жителей Китая». Руководство содержит 55 статей, разделенных на общее население, материнство, младенцев и детей, дошкольников, детей школьного возраста, пожилых людей и людей с ограниченными возможностями, для использования соответствующими группами.
I. Здоровье полости рта — основа общего здоровья
Здоровье полости рта является важным компонентом общего здоровья. В 2007 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила заболевания полости рта как серьезную проблему общественного здравоохранения, которую необходимо активно предотвращать и лечить. Здоровье полости рта включает «отсутствие хронических болей в полости рта и челюстно-лицевой области, рака ротоглотки, язв полости рта, врожденных дефектов, таких как расщелина губы и неба, пародонтоза (заболевания десен), кариеса, потери зубов и других заболеваний и дисфункций, влияющих на полость рта».
Здоровье полости рта прямо или косвенно влияет на общее состояние здоровья. Заболевания полости рта, такие как кариес и пародонтоз, могут повреждать твердые ткани зубов и опорные ткани вокруг зубов, вызывая трудности в социальном взаимодействии и психологические расстройства, а также влияя на такие функции, как жевание, речь и эстетика. Длительное присутствие некоторых микроорганизмов в полости рта может вызвать или усугубить некоторые системные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет, подвергая опасности здоровье всего организма и влияя на качество жизни.
Не следует упускать из виду влияние системных заболеваний на здоровье полости рта, поскольку некоторые системные заболевания могут проявляться в полости рта. Например, у пациентов с диабетом снижена сопротивляемость инфекциям, они часто страдают от пародонтита и трудно заживающих ран после удаления зубов. У больных СПИДом наблюдаются ранние поражения полости рта, такие как оральный кандидоз, волосатые белые пятна и саркома Капоши.
Кариес и пародонтоз — два наиболее распространенных заболевания, которые угрожают здоровью полости рта наших жителей
По данным национального эпидемиологического исследования здоровья полости рта, кариес (обычно известный как «насекомое зуба» или кариес) и пародонтоз (включая гингивит и пародонтит) являются двумя наиболее распространенными заболеваниями, угрожающими здоровью полости рта наших жителей, которые сложнее лечить и которые стоят больше времени и денег.
Изменение цвета, формы и текстуры твердых тканей кариозных зубов постепенно вызывается определенными бактериями во рту, которые используют сахар, содержащийся в пище, для брожения и производства кислоты. На ранней стадии кариеса нет боли и дискомфорта, и только когда врач осматривает зуб, он может найти черное или белое пятно на поверхности зуба; дальнейшее развитие может сформировать полость, и когда она сталкивается с кислой, сладкой, холодной, горячей стимуляцией и т.д., она будет чувствовать боль и дискомфорт; когда она серьезная, боль, вызванная холодной и горячей стимуляцией, очень очевидна; если ее не лечить вовремя, в конечном итоге тело зуба будет разрушено на остатки корня, остатки коронки, и даже приведет к потере зубов, вызывая серьезные проблемы с жеванием. Если зуб не лечить, он со временем разрушится и превратится в культю или коронку, или даже приведет к потере зубов, что вызовет серьезные трудности при жевании и негативно скажется на здоровье.
Пародонтоз — это различные заболевания, возникающие в опорных тканях вокруг зубов (зубная кость, альвеолярная кость, десны и пародонтальная мембрана). Если его не лечить, это может привести к рецессии десны, резорбции альвеолярной кости, образованию пародонтальных карманов, расшатыванию и смещению зубов, иногда к образованию гноя в пародонте, неприятному вкусу во рту и, в конечном итоге, к потере или удалению зубов. Поэтому заболевания пародонта являются основной причиной потери зубов у взрослых.
Два основных заболевания полости рта, упомянутые выше, в основном вызываются зубным налетом. Поэтому удаление зубного налета с помощью самообслуживания и профессионального ухода за полостью рта является основой поддержания здоровья полости рта.
Чистите зубы утром и вечером и полощите рот после еды
Чистка зубов позволяет удалить зубной налет, мягкий зубной камень и остатки пищи, поддерживать гигиену полости рта и сохранять здоровье зубов и тканей пародонта. После нескольких часов чистки зубов для удаления налета, налет может вновь прикрепиться к очищенной поверхности зубов и продолжать образовываться, особенно ночью после сна, когда секреция слюны снижена и полость рта плохо самоочищается, что облегчает рост бактерий. Поэтому важно чистить зубы не менее двух раз в день, а еще важнее — вечером, перед сном. Сочетание чистки зубов со щеткой для чистки спинки языка может значительно улучшить запах из полости рта. Полоскание после еды удаляет остатки пищи из полости рта и поддерживает ее в чистоте. Жевательная резинка без сахара также может стимулировать выделение слюны, снижать кислотность полости рта, способствовать свежести дыхания и очищению зубов.
Четыре, сделайте одному человеку по щетке в чашку
В одной и той же семье все имеют разный возраст, разное состояние здоровья и разное состояние полости рта, а значит, имеют разные потребности в уходе за полостью рта. Зубная щетка и зубная паста, подходящие для потребностей каждого человека, должны быть подобраны в соответствии с различными ситуациями. Если в семье есть общая зубная щетка и стаканчик для полоскания рта, это может привести к распространению заболевания. Поэтому важно следить за тем, чтобы у одного человека была одна зубная щетка и одна ротовая чашка, каждая из которых располагается отдельно, чтобы избежать перекрестного инфицирования.
V. Правильный выбор и использование ополаскивателя для полости рта
Полоскание водой может удалить остатки пищи из полости рта, но его удаляющая способность слаба и недостаточна для удаления зубного налета. В некоторые имеющиеся в продаже ополаскиватели для рта добавлены определенные антибактериальные и противовоспалительные вещества, помогающие бороться с зубным налетом и поддерживать здоровье полости рта. Например, полоскание рта фтором является местным методом профилактики кариеса, подходит для использования в школах и домах в районах с низким и умеренным содержанием фтора; полоскание рта хлоргексидином может убивать бактерии в слюне и адсорбироваться на поверхности зубов, подходит для пациентов с заболеваниями пародонта; полоскание рта с эфирными маслами в качестве основного активного ингредиента, обладает стерилизующим эффектом широкого спектра действия, подходит для ежедневного использования. Существуют также ополаскиватели для рта, которые можно использовать для предотвращения инфекции и заживления ран при стоматите и инфекции губ.
В-шестых, пропагандируйте использование метода горизонтальной дрожащей щетки для чистки зубов
Метод горизонтальной щетки является эффективным способом удаления зубного налета из десневой борозды. Чистить щеткой — значит аккуратно перебирать щеткой, освоение этого метода чистки поможет удалить налет с каждой поверхности зуба, и в то же время может эффективно удалить налет с шейки зубов и десневой борозды. Конкретная операция: ① возьмитесь за ручку зубной щетки, поместите головку щетки на шейку задних зубов с одной стороны рта, щетинки под углом примерно 45° к длинной оси зубов, направьте щетинки к корням зубов (верхнечелюстные зубы вверх, нижнечелюстные зубы вниз), слегка надавите, чтобы щетинки частично вошли в десневую бороздку и частично уперлись в десну; ② начните чистку с 2~3 зубов в группе, используя короткие горизонтальные встряхивающие движения вперед-назад на одной и той же части. Почистите не менее 10 раз, затем поверните щетку в сторону коронки и продолжайте чистить лабиальную (щечную) и лингвальную (нёбную) поверхности зубов; ③После чистки первой части, переместите щетку к следующей группе из 2~3 зубов и переставьте ее, стараясь сохранить перекрытие с первой частью, и продолжайте чистить следующую часть; ④При чистке лингвальной поверхности верхних передних зубов поместите головку щетки вертикально на поверхность зуба так, чтобы передние щетинки касались десневого края. Расчесывайте сверху вниз. При чистке язычной поверхности нижних передних зубов чистите снизу вверх; ⑤ При чистке окклюзионной поверхности направьте щетинки на окклюзионную поверхность и с небольшим усилием проведите щеткой вперед-назад на небольшое расстояние.
В-седьмых, поощряйте использование зубных щеток для ухода за здоровьем, уделяйте внимание их своевременной замене
Зубные щетки имеют следующие характеристики: ① маленькая головка щетки, так что во рту (особенно в задней части рта), чтобы свободно поворачиваться; ② щетинки расположены разумно, как правило, 10 ~ 12 пучков в длину, 3 ~ 4 пучка в ширину, между пучками есть определенное расстояние, не только способствует эффективному удалению зубного налета, но и сделать саму зубную щетку легко чистить; ③ щетинки мягче, длина щетины подходит, кончик щетинки шлифовальные округлые тупые, чтобы избежать повреждения зубов и десен; ④. Ручка зубной щетки имеет умеренную длину и ширину и нескользящую конструкцию, благодаря чему ее легко держать и удобно ощущать.
После чистки зубов остатки пищи и бактерии часто застревают между щетинками зубной щетки, что может привести к распространению заболеваний. После чистки зубов ополосните зубную щетку водой, вытряхните щетину насухо и поместите щетку головкой вверх в ротовую полость в проветриваемом помещении. Чтобы на зубной щетке не скапливались бактерии, ее следует заменять каждые три месяца или около того. Если щетинки погнуты или выпали, что может привести к повреждению твердых и мягких тканей полости рта, их необходимо немедленно заменить.
Для очистки промежутков между зубами следует использовать зубную нить или межзубные щетки.
Промежуток между зубами называется соседним промежутком или межзубным пространством, в котором чаще всего задерживается зубной налет и мягкий зубной камень. При чистке зубов щетинки зубной щетки не могут полностью достичь промежутка. Если вы можете использовать зубную нить или межзубную щетку, чтобы помочь очистить промежуток во время ежедневной чистки зубов, вы можете достичь цели тщательной очистки зубов.
Флосс изготавливается из нейлоновой, шелковой или полиэфирной нити и полезен для очистки прилегающих щелей или десневых сосочков, особенно на плоских или выпуклых поверхностях. Межзубная щетка имеет проволочную головку с прикрепленными вокруг нее мягкими щетинками и подходит для пациентов с отступающими деснами и обнаженными корнями для удаления налета с поверхности зубов и корней в межзубном пространстве. При его использовании следует учитывать, что если десневые сосочки не отступают и возникают трудности при его введении, не следует вводить его с усилием, чтобы не повредить десны.
Выбирайте зубную пасту в соответствии с потребностями здоровья полости рта и пропагандируйте использование зубной пасты с фтором для профилактики кариеса
Зубная паста — это препарат для чистки зубов, который усиливает трение при чистке, помогает удалить остатки пищи, мягкий зубной камень и налет, помогает устранить или уменьшить запах изо рта и сделать дыхание свежим. Взрослым достаточно использовать около 1 грамма (около 1 см в длину) пасты на одну чистку зубов. Если в зубную пасту добавляются другие активные ингредиенты, такие как фторид, антибактериальные препараты, средства для борьбы с зубным камнем и химические вещества против чувствительности зубов, они обеспечивают профилактику кариеса, уменьшение зубного налета, ингибирование образования зубного камня и борьбу с чувствительностью зубов соответственно.
Зубная паста с фтором обладает значительным кариеспрофилактическим эффектом, и ее широкое использование во всем мире стало одной из основных причин значительного снижения заболеваемости кариесом. Чистка зубов фторсодержащей зубной пастой — безопасная и эффективная мера борьбы с кариесом, особенно подходящая для детей и пожилых людей, склонных к кариесу. Однако следует отметить, что зубная паста — это не лекарство, она может только предотвратить заболевания полости рта, но не вылечить их.
Научное использование фтора полезно для здоровья зубов и общего здоровья
Фтор является микроэлементом, необходимым для здоровья человека. Потребление соответствующего количества фтора может уменьшить растворимость зубов и способствовать реминерализации зубов, подавить рост микроорганизмов полости рта и предотвратить возникновение кариеса. Применение фторида можно разделить на системное и местное. Системное применение включает: фторирование питьевой воды, фторирование соли, фторирование молока, таблетки фторида, капли фторида; местное применение включает: зубную пасту с фтором, полоскание рта с фтором, местное применение фтора, фторидную краску, фторидную пену, фторидный гель и т.д. Однако чрезмерное поступление фтора в организм человека может привести к некоторым побочным эффектам, поэтому продвижение и применение фтора целесообразно в районах с низким содержанием фтора, в районах с умеренным содержанием фтора и в группах повышенного риска в районах с высокой заболеваемостью кариесом.
Одиннадцать: Научно обоснованно употреблять сахар и пить меньше газированных напитков
Сахар является одним из основных элементов питания человека, главным источником энергии для человеческого организма, ароматизатором многих продуктов питания и напитков, а также признанным фактором риска возникновения кариеса. Основным источником кариеса является сахароза, за ней следуют глюкоза и крахмал. Если регулярно употреблять слишком много сладких сладостей или газированных напитков, это может привести к деминерализации зубов, кариесу или повышенной чувствительности зубов.
Поэтому очень важно пропагандировать науку о потреблении сахара. Чем больше раз вы едите сахар, тем больше вероятность повреждения зубов, поэтому старайтесь сократить количество употребления сахара в день; пейте меньше газированных напитков, полощите рот водой или чаем после еды, не ешьте снова после чистки зубов вечером перед сном.
Двенадцать, курение вредит здоровью полости рта
Курение является основным фактором риска развития рака полости рта, более 90% больных раком полости рта — курильщики. Курение также является одним из основных факторов риска развития заболеваний пародонта: вероятность возникновения заболеваний пародонта у курильщиков в пять раз выше, чем у некурящих. Курение или пассивное курение беременных женщин может вызвать пороки развития полости рта и челюстно-лицевой области у плода. У курильщиков на поверхности зубов часто образуется коричневый налет и зубной камень, что может вызывать неприятный вкус во рту, влиять на внешний вид и социальное взаимодействие.
Проходите осмотр полости рта не реже одного раза в год
Такие заболевания полости рта, как кариес и пародонтоз, часто протекают медленно. На ранней стадии нет явных симптомов, поэтому обнаружить их нелегко, а когда появляются боли и другие неприятные симптомы, болезнь, возможно, уже достигла средней и поздней стадии. Поэтому регулярные осмотры полости рта, не реже одного раза в год, позволят выявлять и лечить заболевания полости рта на ранней стадии. Врач также примет соответствующие профилактические меры, чтобы предотвратить возникновение заболеваний полости рта и контролировать развитие заболеваний полости рта в зависимости от ситуации.
XIV. Проводить ежегодную чистку зубов (скальпинг) один раз
Зубной налет, остатки пищи и мягкий зубной камень откладываются на зубах и в сочетании с минералами в слюне постепенно кальцифицируются и образуют зубной камень. Шероховатая поверхность зубного камня плохо стимулирует десны и способствует прилипанию нового зубного налета, что является фактором, способствующим развитию пародонтоза. Методы самообслуживания могут удалить только зубной налет, но не зубной камень. Поэтому необходима регулярная чистка зубов у стоматолога, желательно раз в год. Скалирование проводится стоматологом с помощью инструмента для удаления зубного камня и налета с над- и поддесневых участков вокруг десны. Во время чистки может наблюдаться небольшое кровотечение, а после нее — кратковременная чувствительность зубов, но обычно она не повреждает десны или зубы, не вызывает истончения или расшатывания зубов. Регулярная чистка зубов позволяет сохранить зубы крепкими и пародонтологически здоровыми.
Пятнадцать, дискомфорт в полости рта, боль, кровоточивость десен, неприятный запах и другие симптомы должны быть незамедлительно проконсультированы
Заболевания полости рта могут проявляться в виде боли или дискомфорта. Например, кариес часто проявляется в виде дискомфорта при горячей и холодной стимуляции, дискомфорта или боли при надкусывании; пульпит может проявляться в виде сильной спонтанной боли, ночной боли; гингивит может проявляться на ранней стадии кровоточивостью десен при чистке зубов или надкусывании твердых предметов; язвы во рту сопровождаются болезненными ощущениями, возникающими при прикосновении к пораженному участку; чувствительные зубы могут испытывать преходящую и резкую боль при холодной, горячей, кислой или сладкой стимуляции. Неприятный запах изо рта вызывается 80-90% заболеваний полости рта, в основном из-за анаэробных бактерий во рту, которые производят летучие сульфиды в результате разложения и переваривания застойного материала во рту. В вышеописанной ситуации необходимо как можно скорее обратиться в квалифицированное стоматологическое учреждение.
Своевременное восстановление отсутствующих зубов
Зубы выполняют функцию пережевывания пищи, помогают произносить слова и поддерживают форму лица. Отсутствующие зубы приводят к затруднению жевания, засорению пищи, удлинению противоположных зубов и наклону соседних зубов. Потеря передних зубов также может привести к нарушению произношения и изменению формы лица.
Поэтому, независимо от количества утраченных зубов, протезирование должно быть проведено своевременно. Восстановление обычно проводится через 2-3 месяца после удаления зуба. Перед реставрацией оставшиеся зубы следует пролечить от заболеваний и, при необходимости, восстановить альвеолярную кость и мягкие ткани, чтобы обеспечить качество реставрации. Основными видами реставрации отсутствующих зубов в настоящее время являются активные и несъемные реставрации (включая несъемные мостовидные протезы и протезы на имплантатах). Выбор метода реставрации должен зависеть от состояния полости рта пациента и его субъективных требований.
17. выбрать квалифицированное медицинское учреждение для получения медицинской помощи и лечения полости рта
Для ухода за полостью рта и лечения необходимо выбрать квалифицированное учреждение по уходу за полостью рта, чтобы обеспечить хорошее качество медицинской помощи и строгий инфекционный контроль. Так называемые квалифицированные стоматологические учреждения относятся к стоматологическим клиникам, поликлиникам, стоматологическим отделениям больниц общего профиля и стоматологическим больницам, которые были зарегистрированы в соответствии с Положением об управлении медицинскими учреждениями и Правилами управления медицинскими учреждениями и получили лицензию на практику в медицинских учреждениях.
В процессе стоматологического лечения кровь и слюна пациентов, загрязненные инструменты для лечения — все это факторы риска перекрестной инфекции. Квалифицированные медицинские учреждения имеют комплексную систему управления инфекционным контролем, меры и оборудование для дезинфекции и стерилизации, обеспечивающие работу одного человека, одного наконечника и одной стерилизации, что позволяет полностью исключить перекрестное инфицирование в процессе лечения. Кроме того, стоматологи в квалифицированном медицинском учреждении должны иметь стоматологическое образование и клинические медицинские навыки, быть квалифицированными и зарегистрированными для занятия медицинской практикой, а также уметь решать проблемы пациентов.