Зубная паста, зубная щетка, зубочистка, ополаскиватель для рта — в нашей повседневной жизни каждый день приходится контактировать с предметами ухода за полостью рта, зубной пастой и зубной щеткой, чем проще, тем лучше, зубная паста и зубная щетка всегда занимают несколько рядов полок в супермаркете, разнообразие сортов, эффективность полная, это завораживает, и разница в цене тоже очень большая. Доктор Ли Мин представил, что чистка зубов на самом деле не чистит зубы, а чистит бактерии зубного налета. Поэтому на первом месте стоит метод чистки зубов, на втором — приспособления для чистки, на третьем — зубная паста. Сейчас многие зубные щетки в целях увеличения продаж и повышения цены, увеличили множество наложенных функций, например, зубные щетки увеличили щетку для чистки языка, язык больше всего нужно чистить именно корнем языка, нужна специальная щетка для языка, щетка для языка чистит в основном корень языка. Поспешив с этой уловкой, чтобы купить зубную щетку, потратить деньги, а функции не достичь. Для зубной пасты основные ингредиенты в основном те же: абразивные вещества, пенообразователи, отдушки и небольшое количество лекарственных препаратов. Существует от 300 до 500 видов бактерий зубного налета, лекарствами их уничтожить сложно, самый простой способ — счистить бактерии с зубного налета. Поэтому основная функция зубной щетки — счищать бактерии зубного налета, а не лечить заболевания зубов. Чем проще зубная паста и зубная щетка, тем они лучше и доступнее. Зубные щетки следует выбирать с тонкой щетиной, а не с мягкой ультрамягкой, мягкой тонкой, тонкой щетиной… При покупке зубной щетки многие привыкли обращать внимание на маркировку щетины на внешней стороне упаковки на предмет прочности и жесткости. Некоторые сознательно выбирают мягкую щетину, так как ошибочно полагают, что мягкая щетина не травмирует зубы. Мягкость щетины прямо пропорциональна эффективности чистки, чем мягче щетка, тем хуже чистка. Здоровым людям следует выбирать зубную щетку с тонкой щетиной, поскольку тонкая щетина позволяет очистить внутреннюю поверхность зубов, а жесткость также подходит. Людям с диагностированной врачом рецессией десен следует выбирать щетку с мягкой щетиной. Чистить зубы вечером важнее, чем утром Чистить зубы один раз утром и один раз вечером важнее. Бактерии зубного налета являются анаэробными, то есть они растут в анаэробных условиях. Когда вы спите ночью, рот закрыт, а выработка слюны во рту снижена, что создает бескислородную среду, подходящую для роста анаэробных бактерий. Фактически, цикл размножения бактерий зубного налета также происходит ночью. Поняв это, Вы поймете, что чистить зубы ночью на самом деле важнее, чем утром, поскольку чистка зубов ночью удаляет бактерии зубного налета, способные к размножению. Ополаскивайте рот после еды, лучше всего водой Ополаскивание рта после еды является хорошей привычкой для ухода за полостью рта. Лучшая вода для полоскания — это вода, и лучше всего она подходит для полоскания после еды. Сейчас на рынке очень популярны ополаскиватели для полости рта, и существует множество их видов, в аптеке и супермаркетах покупать их тоже очень удобно, но в ополаскивателях нуждаются только четыре типа людей: чистящие зубы не на месте при чистке зубов сразу после использования ополаскивателя; только что сделавшие операцию на полости рта; особые пациенты и люди, страдающие галитозом. Зубочистки, которые сегодня можно купить на рынке, имеют цилиндрическую форму с толстым дном и заостренной вершиной. Стандартная зубочистка имеет треугольное сечение, и эта форма совпадает с перевернутой треугольной щелью между корнями зубов, что позволяет эффективно удалять бактерии зубного налета между зубами и деснами. Можно не чистить зубы после употребления сахара, а прополоскать рот О том, что сахароза может разъедать зубы, известно многим людям, поэтому они едят сладости сознательно, чтобы почистить зубы. Это большая ошибка. Streptococcus pyogenes в полости рта при разложении сахарозы выделяет едкую кислоту, а слюна, содержащаяся в кальции, может разъедать зубы, восстанавливая их этой кислотой; употребление сладостей после чистки зубов приведет к тому, что эта автоматическая способность к восстановлению исчезнет. Поэтому после употребления сладостей можно не чистить зубы, а полоскать, полоскание может разбавить эту кислоту, и не разрушит функцию самовосстановления полости рта: 1, вращающаяся щетка зубные бактерии больше всего боятся зубов основных заболеваний — кариеса и пародонтита вызваны бактериями зубного налета, цель чистки зубов заключается в удалении бактерий зубного налета. По сравнению с чисткой вверх-вниз и другими методами, ротационная чистка более эффективна в удалении бактерий зубного налета. 2, пустую зубную щетку следует вращать запястьем. Чистка зубов должна быть не движением пальцев и рук, а вращением запястья и головы. 3. Щетинки щетки прижимаются к деснам Вращайте щетинки щетки. Приблизить зубную щетку к верхней части десен, приложить силу к умеренному вращению щетки, не слишком быстро, чтобы был ритм, полагаясь на отскок щетинок для удаления бактерий зубного налета. Наклоните и потяните зубную щетку на внутреннюю сторону резцов. На внутренней стороне резцов из-за их кривизны зубная щетка будет подниматься вверх (нижние зубы) и опускаться вниз (нижние зубы), слегка надавливая и потягивая, чтобы действительно почистить зубы. В ямке скапливается большое количество бактерий, если кончик щетки направлен под углом внутрь. Ямка представляет собой щель на пластинке зуба, для использования зубной щетки наконечник наклонен небольшой быстрой тягой, при подходе на место у поверхности зуба возникает ощущение трения и даже звук чистки. Каждое действие повторяется более 5 раз, на каждую чистку уходит 3 минуты.