Согласно китайской медицине, подошвы ног находятся в месте схождения меридианов, где расположены более 60 акупунктурных точек и рефлекторных зон, связанных с внутренними органами и органами тела, соответствующих пяти внутренним органам тела. Смачивание ног оказывает эффект расслабления меридианов и улучшения кровообращения. Подавляющее большинство людей знают о пользе замачивания ног, но многие не знают, что замачивание ног в разное время дня может иметь несколько разный эффект. Если вы хотите защитить свои почки, то для достижения наилучших результатов лучше всего размачивать ноги около 9 часов вечера. Причина выбора этого времени для почек заключается в том, что именно в это время меридиан почек ослаблен, при размачивании ног в это время увеличивается тепло тела, кровеносные сосуды в организме расширяются, что благоприятствует циркуляции крови в организме. В то же время нервы, которые были напряжены весь день в течение дня, а также почки, которые были уставшими весь день, могут быть полностью расслаблены и полностью отрегулированы благодаря парению ног в это время, и в результате человек будет чувствовать себя комфортно. «Смачивание ног горячей водой не только служит для питания почек и оздоровления печени, но и помогает улучшить качество сна». Если после парения в течение нескольких минут делать массаж ног, то это благоприятно скажется на кровообращении в организме, а внутренние органы получат дополнительную регуляцию. После замачивания ног рекомендуется не заниматься никакой другой деятельностью, а через несколько минут после того, как вы заснете, эффект для почек будет лучше. Как долго лучше всего замачивать ноги? При замачивании ног температура воды не должна быть слишком горячей, около 40°C, а время замачивания не должно быть слишком долгим, около получаса. Лучше всего отмачивать до тех пор, пока вы слегка не вспотеете. Так как металл легко охлаждается, поэтому лучше всего для замачивания ног подойдет деревянный тазик, в который можно положить немного крови, способствующей активизации Дань Шен, Ангелики; или положить немного форзиции, жимолости, черники, хризантемы, чтобы сыграть роль в уменьшении огня и очищении тепла. Утреннее замачивание ног энергично для офисных работников Поэтому выбирайте утреннее замачивание ног, потому что ночной сон в течение длительного времени, чтобы сохранить ту же позу, циркуляция крови не очень хорошо, утренний пузырь, просто чтобы способствовать циркуляции крови, регулирование нервов растений и эндокринной системы. Нервные окончания на ладонях ног и мозг связаны, при мытье ног с руками в теплой воде массаж ног, пальцы ног зазор, может заставить мозг чувствовать себя расслабленным, расслабленным, освежающим, энергичным, чтобы день работы «полный масла». Утренняя ванна для ног утром метод очень прост, контроль температуры воды около 40 ℃, чтобы комфортно не жарко, замочить в течение примерно 5 минут. Обеими руками указательный палец, средний палец, безымянный палец три пальца массаж двойной ноги Chung Quan точки каждый около 1 минуты, а затем массаж промежутка между двумя пальцами ног около половины минуты. Чтобы вода была теплой, добавляйте соответствующее количество горячей воды поэтапно и повторяйте 3-5 раз. Если у вас недостаточно времени, вы можете сделать это только один раз или просто сделать массаж без замачивания в горячей воде. Замачивание ног в горячей воде одновременно расслабляет и полезно для сна. На самом деле, если добавить в воду некоторые травы, она может играть и другие роли, замачивание ног в горячей воде — это ножная ванна, принадлежащая к одному из разделов китайской медицины терапии ног, также является распространенным методом наружного лечения. Ноги являются самой отдаленной частью тела от сердца, и зимой, из-за стимуляции холодом, кровеносные сосуды в ногах сужаются и кровоток становится нарушенным, что может привести к различным заболеваниям. Смачивание ног горячей водой может улучшить местное кровообращение, рассеять холод и стимулировать обмен веществ, тем самым играя роль в поддержании здоровья. «Мыть ноги весной, чтобы солнце взошло, чтобы закрепиться; летом мыть ноги, сырость удаляется; осенью мыть ноги, легкие и внутренние органы работают; зимой горячие ноги, Даньтянь согревается». Мытье ног горячей водой круглый год полезно для организма. Поэтому попробуйте делать это по утрам в будние дни. Рецепт 1: Имбирная примочка для ног — рассеивает холод и согревает меридианы, лечит холодные руки и ноги «Имбирная примочка для ног, которая заключается в добавлении нескольких кусочков расплющенного имбиря в теплую воду, обладает эффектом рассеивания холода и хорошо снимает симптомы холодных рук и ног». Имбирь обладает острым и теплым вкусом, и если принимать его внутрь, он может ускорить циркуляцию крови в организме и облегчить такие неприятные симптомы, как холодные руки и ноги, а также страх перед холодом. Вреда от смачивания ног в имбирной воде нет, но нет никаких оснований утверждать, что, смачивая ноги в имбире, можно вылечить определенную болезнь. Средство 2: Смачивание ног белым уксусом — увлажняет кожу и помогает заснуть, лечит бессонницу и сонливость Добавьте несколько ложек белого уксуса, рисового уксуса или старого выдержанного уксуса в теплую воду, чтобы увлажнить кожу, а также снять усталость и вылечить расстройства сна. Уксусная кислота обладает эффектом ускорения обмена веществ и может помочь отдохнуть и восстановить силы. Уксус проникает в поверхностный слой кожи ног, усиливает кровообращение, выводит из организма отходы крови и больные отложения и предотвращает многие хронические заболевания. Таких как атеросклероз и гипертония. То, что вымачивание ног в уксусе может улучшить сон, исходит из народного опыта, а механизм еще не изучен. Рецепт третий: полынь для ног — рассеять ветер и холод, лечение холода боли тела Возьмите 50-100 граммов сушеных листьев полыни (в зависимости от количества воды установить, нет строгого стандарта), сначала кипятили с водой, а затем добавить прохладной воды или быть снижена после температуры замачивания ног, если это слишком много проблем, чтобы использовать часть горячей воды замачивают листья полыни в течение 20 минут перед добавлением воды, чтобы замочить ноги также может быть. 1, полынь плюс имбирь может вылечить ветер-холод, болезни суставов, ревматоидный, кашель, бронхит, эмфизема астма. 2. Полынь плюс шафран может улучшить варикозное расширение вен, периферический неврит, плохое кровообращение, онемение или застой крови в руках и ногах. 3. полынь с солью подходит для верхнего цзяо с огнем, часто красные глаза, зубная боль, боль в горле, раздраженное сердце, верхний огонь и нижний холод, отекшие ноги и ступни. 4. полынь с 20 горошинами перца показана при потливости ног, вонючих ногах, запахе ног и теплой сыпи.