Сколько раз в день чистить зубы и как их чистить? Вы можете подумать, что это «отсталый» вопрос, ведь родители с детства учили нас чистить зубы два раза в день: один раз утром и один раз вечером. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы чистим зубы дважды в день, а не три или четыре раза? Задумывались ли вы когда-нибудь о цели чистки зубов? Если вы знаете цель чистки зубов, у вас могут возникнуть сомнения по поводу чистки зубов дважды в день. Во-первых, мы чистим зубы, чтобы удалить остатки пищи с зубов, поскольку бактерии во рту прикрепляются к поверхности зубов и расщепляют пищу, вырабатывая кислоту, которая разрушает поверхность зубов, что известно как «кариес». Зубы состоят в основном из кальция, который под действием кислоты становится мягким и хрупким. Для бактерий существует определенное время для расщепления пищи, обычно 12 часов, поэтому большинство людей считают, что чистки зубов два раза в день достаточно. Но нужно рассчитать свои привычки: утром мы любим чистить зубы перед едой, иначе во рту остается запах, после завтрака мы не чистим зубы, а потом чистим перед сном, таким образом, время чистки зубов утром и вечером превысило 12 часов, что означает, что наши зубы подверглись коррозии. Однако привычка чистить зубы дважды в день недостаточно хороша для удаления остатков пищи. Поэтому, если у вас есть такая возможность, мы рекомендуем вам чистить зубы после каждого приема пищи или хотя бы полоскать рот. Здесь мы поговорим о том, как чистить зубы? Большинство пациентов, которые обращаются в клинику с кислыми зубами от питья холодной воды или вдыхания холодного воздуха, страдают от клиновидных дефектов, вызванных чисткой поперек зубов или использованием большой зубной щетки с жесткой щетиной, что может вызвать сильное воспаление зубов. Поэтому я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы сможете изменить свой стиль чистки зубов. При выборе зубной щетки старайтесь выбирать щетку с меньшей головкой, которая легче перемещается во рту и может достать до каждого зуба, предпочтительно до последнего зуба на последней поверхности; также старайтесь выбирать щетку со средней или мягкой щетиной, чтобы не повредить структуру и плоть зуба. Самое главное, на что следует обратить внимание, — это метод чистки зубов, который является непосредственной причиной возникновения клиновидных дефектов в шейке зубов. Существует три основных способа размещения и чистки зубной щетки при чистке зубов. 1, вертикальная щетка, зубы кусают после того, как мы видим, что за пределами круга так щетки, а не тянуть пилы-как горизонтальная щетка, как показано на рисунке является первой зубной щеткой по диагонали пасты в шее зубов, то есть, мы можем видеть зубы и плоть зубов встретить место, то верхние зубы вниз щеткой, и наоборот, нижние зубы вверх щеткой. Это также предотвращает образование клиновидных дефектов в шейке зуба, как описано выше. 2, вертикальная щетка, вы спросите, почему вы все еще говорите вертикальная щетка, на самом деле, эта вертикальная щетка зависит от того, адаптируетесь ли вы. Если вы откроете рот, вы сможете почистить внутреннюю поверхность зубов более удобным способом. Однако некоторые люди говорят, что трудно чистить зубы вертикально с внутренней стороны, поэтому я расскажу вам другой способ вертикальной чистки зубов. Вот, давайте попробуем вместе. Положите зубную щетку ручкой вверх, как маленький ребенок на картинке, так, чтобы длинная ось головки щетки была перпендикулярна зубам, а затем используйте головку щетки для чистки внутренней поверхности зубов с несколькими рядами щетинок, но также в вертикальном положении. На самом деле, мы используем горизонтальную щетку только на кусающей стороне зубов, как показано на рисунке, то есть на стороне, где мы пережевываем пищу и перемалываем ее друг о друга, потому что она очень эффективна и снимает большую силу. 4. Наконец, вы можете выбрать, чистить язык или нет. Некоторые люди могут быть озадачены тем, что делать, если они случайно используют горизонтальную щетку там, где следует использовать вертикальную. Не стоит слишком беспокоиться по этому поводу, так как структура зуба все еще относительно прочная, и небольшое количество неправильной чистки не окажет большого влияния. Если вы чистите каждую сторону зубов, следите за тем, чтобы чистка длилась не менее 3 минут. Подведем итог: есть джингл — чистите зубы вертикально и горизонтально! Зубная нить должна быть необходимым средством для очистки полости рта, а зубная щетка должна быть партнером, хорошей парой, чтобы сделать наш рот чистым. Зубные щетки работают на большой стороне, той стороне, которую мы обычно видим, но сколько всего сторон? Например, поверхность двух зубов, расположенных рядом друг с другом, обычно незаметна во рту, и вы обнаружите ее только тогда, когда съедите что-то, что впивается в зубы. На самом деле, зубной нитью мы называем промежуток между зубами, но важно отметить, что зубная нить — это не только вылавливание засоров, но и очистка зубов. Это означает, что при использовании зубной нити мы должны протягивать нить близко к боковой поверхности зуба, как внутри, так и снаружи, чтобы соскоблить остатки пищи, приставшие к поверхности зуба, и снизить риск развития кариеса, вызванного врастанием пищи. На рынке представлены два типа зубных нитей, поэтому вы можете выбрать их в соответствии со своими потребностями.