С увеличением нагрузки на учебу и ростом популярности электронных устройств растет число молодых людей с близорукостью, а степень близорукости постепенно увеличивается. Родителей и студентов очень волнует вопрос о том, как контролировать зрение и замедлить или даже остановить прогрессирование близорукости. Ниже перечислены некоторые вещи, которые можно сделать, чтобы контролировать развитие близорукости Обращайте внимание на гигиену глаз Не читайте при слишком ярком или слишком темном освещении, не ложитесь и не читайте в трясущейся коляске. При чтении или письме осанка должна быть правильной, а расстояние между глазами и книгой должно контролироваться, не слишком близко и не слишком далеко, обычно 20 см является подходящим; при просмотре телевизора глаза должны находиться на расстоянии более 3 м от телевизора. После часа непрерывной работы с глазами сделайте перерыв на 5-10 минут и посмотрите немного в окно или полюбуйтесь зеленью. Усильте физические упражнения Регулярно выходите на улицу, чтобы участвовать в некоторых видах физической активности, таких как бег трусцой или пешие прогулки, вместо того, чтобы оставаться в своей комнате. Усильте физические упражнения, развивайте хорошую физическую форму и получайте достаточное количество сна. Делайте упражнения для глаз, чтобы уменьшить зрительное утомление. Питайтесь разумно. Не будьте пристрастны, разборчивы и не переедайте, ешьте больше свежих фруктов и овощей и ешьте меньше сахара и сладких закусок, чтобы выработать хорошие пищевые привычки. Принимайте витамины, такие как печень животных, молоко и молочные продукты, яичные желтки, морковь, шпинат и соевые продукты, для поддержания нормального зрения.