Близорукость — растущая тенденция, и многие родители страдают близорукостью, даже сильной. Говорят, что близорукость передается по наследству, и когда у вас появляются дети, родители беспокоятся, что их дети также будут близорукими в раннем возрасте, с парой больших очков на их крошечных лицах. Посмотрите, как специалисты помогли предотвратить близорукость у пары дочерей с самого раннего возраста, и, возможно, вы получите немного вдохновения.
Пристрастие к сладкому может повлиять на зрение вашего ребенка
У г-жи Чен есть пара дочерей: старшей дочери, Хи Хи, 9 лет, она учится в третьем классе во втором полугодии; младшей дочери, Ха Ха, всего 1,5 года. Она очень активна и любит читать книги. За последние два года многие одноклассники Хип вокруг нее начали страдать близорукостью, но ее зрение в настоящее время остается хорошим — 1,2. «Ее отец и я оба близоруки, и по законам наследственности вероятность того, что в будущем у нее разовьется близорукость, довольно высока, но мы стараемся избежать этого на ранних стадиях». Г-жа Чен рассказала, что когда Хи Хи было всего три или четыре года, она водила ее в больницу, чтобы увидеть, как неудобно носить очки детям с близорукостью, особенно старшим братьям и сестрам, которые становятся очень близорукими, и узнать об опасностях близорукости и ее профилактике. Но как дети, иногда они всегда нуждаются в присмотре. «Может быть, удобнее писать на спине, моя дочь, как и другие дети, всегда любит писать или читать на спине, и тогда мне приходится использовать линейку, чтобы измерить ее и заставить исправить осанку». Г-жа Чен сказала, что позже она купила своей дочери корректор осанки и опорную раму перед столом, чтобы заставить ее сидеть прямо и держать голову при письме.
Некоторые дети держат ручку слишком близко к кончику пера, поэтому если при письме они сидят прямо, то не видят слов и вынуждены выполнять работу лежа на животе или на боку. Поэтому важно держать ручку на определенном расстоянии между пальцами и кончиком пера. Кроме того, дети любят пить колу (Sprite) и есть сладости, как и Хи Хи. Г-жа Чан просит ее есть как можно меньше, но, конечно, не есть невозможно, и она использует сладости в качестве награды для дочери, когда та хорошо работает. Это связано с тем, что чрезмерное потребление сахара может сделать кровь в организме кислой, и организму приходится использовать много кальция для ее нейтрализации, чтобы поддерживать кислотно-щелочной баланс, что вызывает дефицит кальция в крови и делает стенки глазных яблок менее гибкими и склонными к близорукости.
Не обучайтесь талантам, требующим внимания, слишком рано
В прошлом году госпожа Чен записала Хи Хи на занятия по каллиграфии твердой ручкой. «Я видела, как многие дети в классе опускали головы, не смотрели на слова, а «нюхали» их, и моя дочь становилась все ниже и ниже по мере того, как практиковалась. Не позволяйте ребенку слишком рано осваивать таланты, которые требуют длительного времени для занятий и привлекают внимание, например, обучение игре на фортепиано или игре в го. Когда Хи Хи было шесть лет, она также начала учиться игре на фортепиано, в основном потому, что хотела развивать свои эмоции и укреплять артистизм, но она занималась только 20-30 минут в день, и от нее не требовалось сдавать зачеты. Г-жа Чен считает, что лучше всего сочетать движение и подвижность для своих детей на занятиях по интересам. Каждый день с понедельника по пятницу после школы Хи Хи должна идти на игровую площадку, чтобы заниматься аэробикой. «Мы обычно заняты и не успеваем выводить ее на улицу каждый день, поэтому аэробика гарантирует, что она будет находиться на свежем воздухе не менее часа».
Медики считают, что пребывание на свежем воздухе при естественном освещении более 3 часов в день и подходящее воздействие солнечного света может способствовать выделению нейромедиатора дофамина в глазах, что помогает предотвратить близорукость путем относительного торможения роста оси глаза. В то же время, активный отдых и просмотр на дальние расстояния приводят глаза в расслабленное и комфортное состояние, а относительно маленькие зрачки помогают видеть предметы относительно четко, и оба этих фактора помогают контролировать развитие близорукости.
»После трехлетнего возраста лучше всего проверять зрение ребенка каждые шесть месяцев, чтобы посмотреть на ошибку рефракции, положение глаз, движение глаз, измерить кривизну роговицы, ось глаза и глазное давление». Г-жа Чан призывает к раннему составлению комплексного профиля зрительного развития детей, чтобы можно было визуализировать их зрительное развитие и, что более важно, выявлять проблемы и вмешиваться для их устранения как можно раньше. «Нашей младшей дочери всего полтора года, а мы уже начали регулярно проверять зрение и составлять профиль зрительного развития».
Как можно предотвратить близорукость? Ознакомьтесь с этими советами
Существует множество причин близорукости, включая генетические факторы и плохие привычки для глаз.
Как мы можем обнаружить плохое зрение у наших детей на ранней стадии? Можно уделить внимание этим деталям.
1. щуриться, чтобы посмотреть на что-то; сильно тереть глаза
2. привычка наклонять голову, наклонять голову или смотреть вниз, чтобы увидеть что-нибудь
3. неоднократно смотреть в сторону на предметы, пытаясь увидеть их более четко
4. не двигается быстро во время участия в играх.
5. читать, писать или рисовать, держа глаза слишком близко к книге или тетради.
6. замедляет или снижает прогресс в обучении.
7. жалуется на то, что не может четко видеть слова на доске, усталость глаз, боль в глазах, головную боль и т.д.
Чтобы предотвратить близорукость, для начала необходимо выработать хорошие привычки для глаз.
1. тщательно выбирайте материалы для чтения и канцелярские принадлежности: выбирайте книги с крупным шрифтом, четкой печатью, точным набором цветов и неотражающей бумагой, не используйте карандаши светлых тонов или рабочие тетради с мелкой сеткой.
2. Используйте столы и стулья, соответствующие вашему росту и высоте сидения, и избегайте отражений на рабочем столе.
3. Используйте экраны с осторожностью: длительное время, когда глаза смотрят на яркий свет и дрожащие изображения на экране, может легко повредить зрение.
4. При просмотре телевизора необходимо обеспечить расстояние не менее 3 метров, при игре в компьютерные игры не подходить слишком близко и делать 10-минутный перерыв каждые 40 минут. Не смотрите большой телевизор в маленькой комнате и не читайте книгу во время просмотра телевизора.
4.Почаще бывайте на свежем воздухе: каждый день после школы или во время каникул устраивайте для ребенка динамичные занятия на свежем воздухе, такие как катание на коньках, игра в мяч, езда на велосипеде, ходьба, скалолазание, запуск воздушных змеев и т.д., чтобы расслабить мышцы глаз.
6. избегайте слишком ранних занятий с закрытыми глазами: детям до 6 лет рекомендуется не осваивать слишком рано таланты, напрягающие глаза, такие как игра на пианино и письмо ручкой; детям до 10 лет рекомендуется не использовать компьютеры и не играть в портативные игры слишком часто.
7. контролируйте время чтения: делайте перерыв не менее 10 минут каждые 40 минут, сидите прямо, при ровном и стабильном освещении, расстояние между книгой и глазами должно составлять 35-40 см.