Упражнение очень важно для регулирования жировой печени, умеренных пациентов жировой печени упражнения терапии следующим образом: 1, аэробные упражнения, чтобы быть последовательным, относительно долгое время для проведения низкой интенсивности и средней интенсивности аэробных упражнений, таких как бодрая ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки, квадратные танцы и т.д., являются аэробные упражнения; 2, количество упражнений в сочетании с потреблением кислорода, вы можете использовать простой показатель для измерения, то есть 170 минус возраст, такие как Например, для пациента 60 лет наиболее целесообразно поддерживать частоту сердечных сокращений около 110 после физической нагрузки, если она составляет около 90, то объем физической нагрузки мал, если около 150, то это означает, что объем физической нагрузки слишком велик; 3. Однако время упражнений не должно быть слишком большим, так как слишком длительное время может привести к повреждению коленного сустава. 4. Выберите правильное время для упражнений, пациентам с диабетом рекомендуется заниматься через 1-2 часа после еды, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови. Однако для некоторых пациентов с жировой дистрофией печени время выполнения упражнений может быть отрегулировано самостоятельно и варьироваться от человека к человеку, выбирая наиболее удобное для них время; 5. Частота выполнения упражнений обычно рекомендуется 3-5 дней в неделю; 6. Если вы не сможете придерживаться его, эффект, полученный от предыдущей тренировки, может исчезнуть в течение нескольких недель, а потерянный вес и повышенный уровень сахара в крови вернутся на прежний уровень после прекращения тренировок.