Синусовая брадикардия означает, что частота синусового сердечного ритма у взрослых ниже 60 ударов в минуту. За исключением особых случаев, таких как длительные занятия спортом и профессиональные спортсмены, у обычных людей синусовая брадикардия часто сопровождается синусовой аритмией. Как правило, нет явного сердцебиения, стеснения в груди, стенокардии и других симптомов, не требующих специального лечения, повседневная жизнь может быть соответствующей деятельностью: 1, ходьба: ходьба полезна для сердечно-сосудистой системы и кровообращения, включая повышение эластичности кровеносных сосудов, укрепление мышечной силы, содействие циркуляции крови и т.д.. Обычно это можно делать после еды или в свободное время, здоровая ходьба в течение примерно 40 минут также может помочь устранить напряжение, беспокойство и другие эмоции, помочь пациентам снять стресс и отрегулировать психическое состояние; 2, бег трусцой: пациенты могут регулировать свою собственную скорость и ритм, контроль на немного более высокой скорости, чем ходьба может быть. Перед бегом необходимо выбрать удобную и дышащую обувь и одежду, расслабить и разогреть ноги и все тело. При беге следует держать колени слегка согнутыми, а руки раскачивающимися, как правило, в течение 20-30 минут; 3, игра в тайцзицюань: обычно медленные движения тайцзицюань позволяют тренировать мышцы всего тела, одновременно безопасно укрепляя сердечную деятельность и тренируя группы мышц в более спокойной обстановке. Это также способствует снятию психологического напряжения, активной настройке ума и развитию терпения. Кроме того, пациенты могут заниматься такими успокаивающими видами деятельности, как йога, езда на велосипеде, настольный теннис и шатлток, которые также больше подходят для пациентов с брадикардией. Также гипотиреоз, тяжелая гипоксия, внутричерепные заболевания, обструктивная желтуха и другие заболевания могут вызвать синусовую брадикардию, поэтому пациентам также необходимо активное лечение.