Игра с мобильным телефоном перед сном уже стала привычкой для многих людей, привычкой, которая может быть очень вредной для нашего зрения, кожи и интеллекта. Сигналы мобильного телефона могут создавать помехи для мозга, а искусственный свет может подавлять выработку мелатонина, что затрудняет засыпание. Если мы эмоциональны, грустны или взволнованы, это может привести к снижению качества сна. Новое исследование, опубликованное в Journal of Optometry and Vision Science, показало, что когда люди читают текстовые сообщения на своих мобильных телефонах или пользуются Интернетом, их глаза расположены ближе друг к другу, чем когда они держат в руках книгу или газету. Это означает, что глазам требуется больше усилий, чтобы сфокусироваться на графике мобильного телефона, а длительное использование мобильных телефонов для просмотра веб-страниц может привести к сухости глаз. Это означает, что вашим глазам приходится больше работать, чтобы сфокусироваться на графике, а длительное использование телефона может привести к сухости глаз. Поэтому, если вы увидите эту информацию на Lifehacker.com, я надеюсь, что вы подумаете о своем здоровье и передадите ее друг другу. 2. Причины нечеткого зрения Если долго смотреть на мобильный телефон в затемненном помещении, свет, излучаемый телефоном, может утомлять глазные мышцы и влиять на способность фокусироваться, что приводит к нечеткому зрению. Вначале это может быть временное напряжение зрения, но в долгосрочной перспективе оно станет постоянным и в конечном итоге приведет к близорукости и, возможно, даже к астигматизму. 3, что приводит к отклонению зрения Люди рождаются с одинаковой степенью обоих глаз, а длительное лежание в постели, играя в мобильный телефон, через месяц приведет к отклонению зрения левого и правого глаза. Потому что левый и правый горизонтальный лежал на левом и правом глазном давлении является самым большим, так что месяц вызовет левый и правый глаз отклонения зрения, подушка на глазное давление вызвано недостаточным кровоснабжением, долгое время глаз будет иметь чувство расширения, краткосрочные изображения наложения, 4, влияют на зрение левый и правый горизонтальный лежал на левом и правом глазном давлении является самым большим, так что продолжать не из месяца вызовет левый и правый глаз отклонения зрения (почему некоторые люди в очках левый и правый Степень некоторых людей с очками на левом и правом глазу не одинакова, а люди рождаются с одинаковой степенью обоих глаз, это потому, что некоторые люди любят лежать поперек, чтобы играть в мобильные телефоны, читать романы, читать комиксы). Давление подушки на глаза вызывает недостаток кровоснабжения, и со временем глаза опухают, а на короткое время ухудшается изображение, это не то, что можно вылечить глазными каплями! Так что действительно ах, ради наших глаз действительно не должно! 5, воздействие на биологические часы в постели в течение более часа с использованием мобильных телефонов, планшетов или некоторых других электронных продуктов, излучающих свет, снизит общую выработку мелатонина примерно на 22%. Если мелатонин подавлен до такой степени, это влияет на биологический цикл человека, что приводит к поддержанию легкого сна и даже к значительному сокращению времени сна. Другими словами, поиграв с телефоном в течение часа, вам, возможно, придется играть еще 3 часа, потому что вы больше не можете спать. 6, влиять на интеллект Излучение мобильного телефона является относительно большим, есть излучение экрана и излучение приема сигнала тела 2 видов. Кровь в организме человека должна поддерживать баланс положительных и отрицательных зарядов, а излучение от экрана будет оказывать на этот баланс тонкое воздействие, хотя и не значительное, но все равно плохое. Со временем это может вызвать снижение иммунной системы организма, усталость, тошноту и другие побочные эффекты. Длительное воздействие мобильного телефона также может повлиять на зрение. Рекомендуется меньше играть с мобильным телефоном ночью, когда вы спите. Кроме того, излучение от приема сигнала мобильного телефона влияет на нервную систему человеческого мозга, со временем снижается интеллект. 7, онемение пальцев Частые нажатия на клавиши, больные пальцы. Чрезмерное использование мобильных телефонов и частая отправка текстовых сообщений могут привести к дискомфорту, такому как болезненность, онемение или отек большого пальца. 8. Хроническая травма напряжения Чрезмерное запрокидывание шеи, неестественный изгиб тела и все большее наклоняющееся вперед положение шеи. Из-за этого грудинно-ключично-сосцевидная мышца шеи человека постоянно растягивается вперед, после долгого времени находится в состоянии хронического застоя, со временем легко сдавливает позвоночную артерию и вызывает шейный спондилез, что приводит к хронической травме от растяжения. 9, шейный анти-локоть У нормальных людей есть шейный физиологический изгиб, если нет физиологического изгиба, или даже изгиб в противоположном направлении, известный как «анти-локоть». Шейная дуга» является наиболее распространенной патологической основой шейного спондилеза, высокая подушка может заставить голову наклониться вперед, увеличить нагрузку на нижний шейный отдел позвоночника, с возможностью ускоренной дегенерации шейного отдела. Высокая спина, чтобы смотреть телевизор и долгие часы в Интернете, лежа играть в мобильные телефоны и другие вредные привычки, долгое время тянуть шейные позвонки, также приведет к его кривой выпуклости постепенно уменьшается, выпрямляется или даже анти-локоть. 10, повреждение кожи Излучение мобильного телефона для людей, это на самом деле не должно быть недооценено. Люди используют телефон с лицом очень близко, будет иметь определенное влияние на кожу, не может определить, будет ли на ней расти пятна, но, конечно, не способствует коже, склонной к акне. Вот десять основных опасностей игры с мобильным телефоном перед сном, если вы все еще имеете эту привычку, пожалуйста, измените ее как можно скорее, чтобы предотвратить нашу жизнь, работу, тело принесло вред.