Простуда является наиболее распространенным заболеванием в повседневной жизни, и уход может повлиять на действие лекарств, а также на выздоровление и регресс простуды, к чему следует относиться серьезно. Большинство людей привыкли принимать лекарства после простуды, и если простуда сильная, то лекарства действительно нужны, но для более слабых людей с нетипичными симптомами или очень слабыми симптомами, такими как страх простуды, заложенность носа, сонливость или головная боль, и без явных симптомов, таких как боль в горле и кашель, есть лучшие варианты, чем прием лекарств. Например, традиционное скрабирование, приготовление имбирного супа или просто отдых — все это хорошие методы лечения. Скобление Гуа Ша более эффективно при простудных заболеваниях, вызванных холодом. Это хороший способ избавиться от злой ци, разблокировать меридианы, расслабить сухожилия, рассеять холод, очистить тепло и сырость, активизировать кровообращение, снять отеки и боль, повысить собственную потенциальную сопротивляемость организма к болезням и иммунную функцию, чтобы предотвратить и вылечить болезнь. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто несколько из них. Основные ингредиенты: 5 грамм имбиря, 7 белых луковиц, 100 грамм клейкого риса и около 15 грамм рисового уксуса (или замените желтым вином). Способ приготовления: Положите клейкий рис и имбирь в сотейник и варите в течение одного-двух раз, затем положите белый лук. Применение: Для рассеивания ветра-холода. Он подходит для лечения холода и ветра, головной боли, лихорадки, отвращения к холоду, ломоты и болей в теле, заложенности носа, кашля и чихания, а также при простуде желудка, рвоте и недостатке пищи. 2. соблюдайте гидратацию и высыпайтесь 90% простудных заболеваний вызываются вирусами, и большинство простуд в повседневной жизни вызваны холодом, но последние исследования показали, что первопричиной является сухость слизистой оболочки верхних дыхательных путей, приводящая к снижению местного иммунитета и последующему инфицированию. Вот почему поддержание влажности в дыхательных путях является важным способом профилактики простудных заболеваний. Людям с ослабленной сопротивляемостью рекомендуется очищать носовые ходы теплой водой, когда они возвращаются домой после прогулки, или стимулировать носовые ходы, чтобы вызвать чихание, это может быть эффективным средством профилактики инфекции. Не менее важно полоскать горло теплой водой и откашливаться, чтобы прочистить горло. Сон — это важное время для полноценного отдыха и восстановления организма. Достаточный сон является важной предпосылкой для здоровья организма и восстановления здоровья. Поэтому пожилым людям и детям после простуды рекомендуется как можно больше спать. Людям, которые уже простудились, также полезно увеличить количество сна. Классика внутренней медицины Желтого императора указывает, что «когда лихорадка менее излечима, употребление большего количества пищи приведет к потере, а употребление мяса — к выздоровлению, что также запрещено». В «Трактате о тифозной лихорадке» в поздних примечаниях к формуле Гуй Чжи Тан ясно сказано, что «запрещается сырое и холодное, мясо и лапша, липкое и скользкое, пять специй, вино и сыр, а также дурной запах», что означает, что легкая диета не повредит ци селезенки и желудка. 398 «Пульс пациента облегчился, но он слегка раздражен на закате, потому что он недавно заболел, он силен зерном, а ци селезенки и желудка еще слаба и не может устранить зерно, поэтому он слегка раздражен. Если пациент потеряет аппетит, он вылечится». Подчеркивается, что после потения не следует есть слишком много, чтобы способствовать восстановлению ци селезенки и желудка. В «Трактате о теплых эпидемиях» ясно сказано, что «если после тяжелой болезни зло гостя только что удалено, аппетит только открывается, и необходимо продолжить прием нескольких микро-ци, неуместно принимать больше, раньше или позже, но целесообразно начать с конжи и питья, затем пасты и питья, затем конжи с фаршем, постепенно и упорядоченно, чтобы не потерять время. В «Происхождении болезни» У Цзютуна говорится: «Большая часть зла также привязана к человеку, каждый раз есть качество для привязанности, когда жар, нельзя есть, а когда жар отступает, нужно есть меньше, подобно тому, как солдат расчищает поле крепкой стеной, как только жар отступит, и тогда можно есть много». Поэтому тщательная диета после наружной простуды не только обеспечивает удаление зла, но и имеет важное значение для предотвращения рецидива. В период простуды и в течение 3-5 дней после снижения температуры необходимо придерживаться легкой диеты и есть в небольших количествах, чтобы избежать повторного повышения температуры и снизить вероятность коинфекции.