Правильное и достаточное питание может способствовать развитию мозга плода и является материальной основой для активного воспитания плода. Только богатое, сбалансированное и правильное питание может адаптироваться к физиологическим изменениям беременной женщины на всех этапах беременности, а также сделать мать и ребенка здоровыми. Для того чтобы соответствовать потребностям матери и ребенка, разумное и полноценное питание должно включать: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и воду. К белкам относятся мясо, молоко, яйца и рыба. Калорийность питания должна быть соответствующим образом увеличена, и для удовлетворения потребностей в этом месяце ее количество должно быть несколько выше, чем у небеременных. Основными источниками калорий являются жиры и углеводы. Минеральные вещества и витамины поступают с молоком, бобовыми, морепродуктами, мясом, семенами кунжута, грибами, печенью животных, арахисом и грецкими орехами. К витаминизированным продуктам относятся: кукурузные зародыши, нежирная свинина, свиная печень, яйца, овощи и фрукты. Общие требования: употреблять больше питательной пищи, больше легкоусвояемой пищи, больше легких, вкусных и нежирных блюд для возбуждения аппетита. Чтобы предотвратить рвоту, можно встать утром, выпить стакан воды, затем съесть легкоусвояемую пищу, перед тем как встать, немного полежать. Пример рецепта: литиевая рыба на пару Сырье: свежая литиевая рыба массой более 500 г. Практика: удалить у рыбы чешую, кишки, брюхо. Поместить в посуду, в клетке пропарить 15-20 минут, после чего можно употреблять в пищу. Особенности: Откажитесь от всех масляно-солевых приправ. Беременность и рвота, чем больше ешь, тем больше сладкого и соленого. Для лечения злокачественной непроходимости особенно эффективен.