На поздних сроках беременности у беременных женщин во время отдыха, особенно ночью, иногда возникают ложные схватки, которые обычно длятся всего несколько секунд, интервал между ними достигает нескольких часов, не сопровождаются ощущением падения, в большинстве случаев отдых в течение нескольких минут может принести облегчение. Вообще говоря, это физиологическая боль в животе, не требующая специального лечения, но если вы чувствуете, что ложные схватки заставляют беременных женщин испытывать дискомфорт, с помощью следующих методов можно облегчить состояние. 1, изменить позу: положение лежа на левом боку способствует облегчению боли, но беременные женщины стараются не сохранять такое положение слишком долго; 2, снизить активность: в течение дня беременные женщины не ходят слишком много, не передвигают тяжелые предметы, не оказывают слишком сильного давления, чтобы уменьшить ложные схватки. Слишком сильное давление уменьшает возникновение псевдоконтрактов, что делает количество псевдоконтрактов ночью, чтобы уменьшить дискомфорт; 3, глубокое дыхание: если живот твердеет ночью, псевдоконтракты, беременные женщины могут закрыть глаза, с помощью рта или носа делать глубокие дыхательные упражнения, расслабить живот, псевдоконтракты могут быть облегчены очень быстро; 4, чтобы избежать холода: холод также может вызвать сокращения матки, поэтому рекомендуется обратить внимание на тепло беременных женщин, чтобы избежать живота голый на воздухе, стимулирует матку, вызывая ложные схватки.