Простуда — одно из самых распространенных заболеваний, но люди знают о ней не так много, как нам кажется. Раздел «Здоровье» американского сайта MSN обобщил 10 малоизвестных фактов о простуде, которые люди могут иметь в виду. 1. Для того чтобы заразить человека простудой, требуется около 48 часов. Если вы чувствуете, что простудились, стоит вспомнить, что вы делали 48 часов назад, возможно, это и есть источник простуды. Трудно отличить грипп от обычной простуды, но доктор Рон Эклз, директор Центра исследований обычной простуды при Кардиффском университете в Великобритании, предложил способ, который может помочь. Доктор Рон Эклз, директор Центра исследований обычной простуды при Кардиффском университете, предлагает эмпирическое правило: вирус обычной простуды обычно не вызывает повышения температуры у взрослых; внезапное повышение температуры и кашель являются наиболее характерными симптомами гриппа. 2. Лучшее оружие против гриппа — физическая активность. Исследование, проведенное Аппалачским государственным университетом в США, показало, что любые физические упражнения оказывают профилактическое действие против простудных заболеваний. Быстрая 30-минутная прогулка пять раз в неделю — это все, что нужно для того, чтобы иммунная система успешно боролась с простудой. 3. Засиживание допоздна может привести к простудным заболеваниям. Исследование, опубликованное в журнале Archives of Internal Medicine учеными из Университета Карнеги-Меллон, показывает, что люди, которые спят менее семи часов в сутки, в три раза чаще болеют простудой. У людей, которые хорошо спали, вероятность заболеть простудой была лишь на 1/5 выше, чем у тех, кто спал плохо. 4. Витамин С не защищает от простуды. Ученые из Австралийского национального университета и Университета Хельсинки в Финляндии в результате анализа более 30 соответствующих работ установили, что для большинства людей витамин С не предотвращает и не уменьшает симптомы простуды. 5. эхинацея (или сосновая эхинацея) — самая эффективная натуральная трава для борьбы с простудой. Ученые из Университета Коннектикута в ходе исследования более 1600 человек обнаружили, что эхинацея не только вдвое снижает вероятность простудиться, но и сокращает продолжительность симптомов простуды на 1,4 дня. 6. Существует вирус простуды, который делает людей толстыми. Согласно исследованию, проведенному детской больницей Rady в Сан-Диего, дети, зараженные аденовирусом-36 (обычный вирус простуды, вызывающий типичные симптомы простуды и желудочно-кишечные проблемы), весили более чем на 20 килограммов больше, чем дети, не зараженные этим штаммом. 7. Питье горячих напитков может помочь уменьшить дискомфорт, вызванный вирусами простуды и гриппа. Когда вы сильно простужены, питье горячего чая и супа может помочь уменьшить дискомфорт. Недавнее исследование британских ученых, опубликованное в Journal of Nasal Science, показало, что простое употребление горячих напитков может помочь облегчить дискомфорт, вызванный простудой. Чашка горячего чая с чайной ложкой меда и лимонным соком также может помочь облегчить боль в горле при сильной простуде. 8. Ингредиент, содержащийся в грудном молоке, поможет вам чувствовать себя лучше. Компонент грудного молока помогает облегчить симптомы простуды. Это производное лауриновой кислоты (глицерил-лаурат) — натуральная жирная кислота, содержащаяся в грудном молоке, и она может уменьшить симптомы гриппа и усталости. Некоторые пищевые добавки содержат эту пищевую добавку, но прежде чем принимать ее, проконсультируйтесь с врачом. 9. В среднем человек за свою жизнь перенесет около 200 простудных заболеваний. По оценкам, к 75 годам жизни человек, скорее всего, перенесет 200 простудных заболеваний, что означает, что он будет чихать в течение двух лет своей жизни. Дети обычно болеют 4-8 простудными заболеваниями в год, но грипп более опасен для пожилых людей. 10. Простуда не очень заразна. Исследования Центра изучения общей простуды при Кардиффском университете в Великобритании показали, что здоровому человеку довольно сложно заразиться простудой, если он находится в одном помещении с больным простудой. На самом деле, вирус простуды заразен только при определенных условиях.