Болезнь почек известна как «тихий убийца», и вы можете даже не почувствовать, когда она болит. Вы часто видите в новостях, что кто-то обращается к врачу с потерей аппетита, анемией или усталостью, а потом оказывается, что у него неизлечимая мочекаменная болезнь! Ваши почки очень хрупкие и могут быть легко травмированы. Неплохо бы взглянуть на список вредных для почек поступков, которые наверняка совершали и вы! 1, не ложиться спать допоздна: в дополнение к привычному «не ложиться спать допоздна» вредит печени, «не ложиться спать допоздна» также вредит почкам. Лучше всего вставать на отдых на закате и работать на рассвете, а спать ночью не позднее 11 часов вечера, но современным людям это дается с трудом. 2, злоупотребление наркотиками: некоторые препараты очень серьезно повреждают почки, некоторые болеутоляющие средства очень вредны для почек, например, ибупрофен. 3. Рецепты: на Тайване отмечается высокая заболеваемость хронической болезнью почек, что может быть связано с любовью местного населения к рецептам и медицинским препаратам. Некоторые так называемые «белковые порошковые добавки для повышения сопротивляемости», скорее всего, приведут к чрезмерному потреблению белка и создадут нагрузку на почки. 4, переутомление: более интенсивная работа, приводящая к физическому переутомлению, тем самым провоцируя симптомы почечной недостаточности. Во-вторых, чрезмерная нагрузка на мозг, огромное рабочее давление и жизненный стресс приводят к тому, что мозг не может расслабиться, работа мозга утомляется, но также легко повредить почки. 5, чрезмерное употребление алкоголя: люди говорят, что алкоголь вредит организму, частое употребление алкоголя, чрезмерный секс, являются убийцами почек. 6, внезапные интенсивные физические упражнения: работа, занятая в течение длительного времени без физических упражнений, внезапные интенсивные физические упражнения могут вызвать чрезмерное повреждение почек, что в серьезном случае приведет к острой почечной недостаточности. 7. ешьте слишком много соли: зимой люди любят есть горячие горшочки с высоким содержанием пуринов, но если есть слишком много сябу-шабу, это может навредить почкам. Блюда шабу-шабу, такие как соевые продукты, являются продуктами с высоким содержанием пуринов, а мясо шабу-шабу имеет высокое содержание пуринов в супе, что может перегрузить селезенку и желудок, а также увеличить нагрузку на почки. Слишком большое потребление продуктов с высоким содержанием пуринов, жиров и калорий со временем приводит к истощению даже хороших почек. На самом деле, обычно употребление слишком соленой, слишком сладкой, слишком жирной пищи, слишком большого количества белка увеличивает нагрузку на почки. 8, морепродукты под пиво: многие люди любят запивать морепродукты пивом, но если вы едите морепродукты, запивая их пивом, такой способ питания также навредит почкам. Морепродукты являются высокобелковой пищей, содержат пурины и гликозиды, а пиво, смешанное вместе, будет производить слишком много мочевой кислоты и азота мочевины и других метаболитов, увеличивая нагрузку на почки, легко приводя к гиперурикемии и даже камням в почках, уремии. 9, часто пейте крепкий чай: чай содержит кофеин, небольшое количество может сыграть свою роль в пробуждении, если употреблять слишком много, то кровь будет течь быстрее, кровяное давление повысится. В организме часто содержится повышенная концентрация кофеина, что создаст огромную нагрузку на почки. Кроме того, чай содержит больше дубильной кислоты, которая легко соединяется с железом организма в нерастворимое вещество, может вызвать образование камней в почках. 10, стрессовое, раздражительное настроение: работа и жизнь современных людей очень напряжены, «я раздражен» стало мантрой многих людей. Эти эмоции также могут навредить почкам.