1. Можно ли беременным женщинам и кормящим матерям есть больше фруктов для профилактики теплового удара? Какие фрукты не следует употреблять в пищу? Беременным женщинам следует отдавать предпочтение фруктам с относительно низким содержанием сахара, таким как арбуз, яблоки, груши, апельсины, персики, виноград и т.д., не следует съедать более 500 г фруктов в день, а аномальный обмен глюкозы при беременности или гестационном диабете должен быть снижен вдвое, лучше дождаться ровного контроля уровня глюкозы в крови перед употреблением фруктов. Кроме того, если вы любите есть бананы, ананасы, личи, хурму и другие фрукты с высоким содержанием сахара, необходимо уменьшить их количество. Время для употребления фруктов лучше всего выбирать между приемами пищи, что не приведет к слишком высокому уровню сахара в крови, а также может предотвратить возникновение гипогликемии. Боярышник: активизирует кровь и устраняет запор для прохождения менструации, оказывает определенное сокращающее действие на матку, на ранних сроках беременности следует обращать внимание на небольшое количество пищи, при наличии в анамнезе выкидышей или признаков выкидыша беременным женщинам следует избегать употребления в пищу, даже если это продукты боярышника, не является исключением. Личи, корица: Особенно осторожными следует быть беременным женщинам с преэклампсией, так как горячие фрукты с большей вероятностью могут вызвать беспокойство плода. Кормящим матерям можно есть фрукты, следует есть свежие, разные фрукты содержат разные витамины, и ребенок, питаясь грудным молоком, также может получить необходимые витамины, если только вы не едите из холодильника только что из банки, есть комнатной температуры совершенно нормально. Фрукты, только что вынутые из холодильника, следует оставить на некоторое время перед употреблением, они не должны быть слишком холодными. Тип фруктов не слишком ограничивается, просто обратите внимание на феномен запора, может быть уместно съесть несколько бананов, легко воспламеняющиеся фрукты не следует есть, такие как личи и так далее. 2, беременные женщины и кормящие матери могут дуть кондиционером в течение длительного времени, ежедневное использование кондиционера нужно обратить внимание на то, что? Может дуть кондиционер не означает, что кормящие матери могут дуть по желанию, или следовать некоторым законам здравоохранения, кондиционер дуть как легко и степени: (1) температура должна быть соответствующей, контролируется на 26-28 градусов по Цельсию является целесообразным. (2) чтобы сохранить тепло, спать, чтобы покрыть одеяло, покрывало над подмышкой является целесообразным, кондиционирования воздуха в комнате, чтобы держать носить одежду с длинными рукавами (3) кондиционирования воздуха в комнате поставить на воду бассейн, чтобы поддерживать влажность в помещении. (4) Каждые два часа выключайте кондиционер и включайте его для проветривания помещения. (5) После того как вы вспотели, вытритесь насухо перед включением кондиционера. (6) Пейте больше воды, чтобы стимулировать обмен веществ в организме, а также для предотвращения пересыхания горла. 3. Беременным женщинам и кормящим матерям следует обратить внимание на летнюю одежду? Не должна ли одежда из хлопка светлых тонов быть основной? Самое главное для будущих мам, чтобы одежда была удобной и безопасной. Женщинам, недавно забеременевшим, возможно, стоит сначала навести порядок в своем гардеробе. В первую очередь необходимо убрать всю одежду из синтетических тканей, особенно нижнее белье …… Поскольку во время беременности кожа женщины становится чувствительной и склонной к потоотделению. При постоянном контакте с тканями из синтетических волокон легко вызвать кожную аллергию, которая может отразиться на здоровье ребенка в утробе матери. Во-вторых, уберите на время одежду ярких расцветок. Обычно это одежда из чистого хлопка и шелка. Одежда из этого материала хорошо пропускает воздух, впитывает влагу и сохраняет тепло, что очень удобно для будущих мам. При приобретении новой одежды основным принципом является выбор натуральных тканей. Летом выбирайте хлопчатобумажные и льняные ткани, например, свободные и облегающие футболки, толстовки с круглым вырезом и длинными рукавами, пуловеры без рукавов и т.д. светлых тонов.