Причины образования камней в желчном пузыре более сложны, но изменения в составе желчи, особенно содержание в ней желчных солей и холестерина, являются важным фактором в образовании желчных камней. При нормальных обстоятельствах эти два вещества находятся в желчи в определенном пропорциональном соотношении. Холестерин находится в растворенном состоянии и выводится с желчью. Если желчных солей слишком мало, а холестерина слишком много, эти два компонента теряют свою нормальную пропорциональную связь, холестерин находится в перенасыщенном состоянии, и избыток холестерина в желчи выпадает в осадок и образует камни. С другой стороны, возникновение камней в желчном пузыре также связано с типом телосложения. Камни в желчном пузыре чаще возникают в группе 3F (сорокалетние, женщины, жирные) — то есть у 40-летних женщин, страдающих ожирением. Как снизить вероятность возникновения камней в желчном пузыре за счет изменения привычек образа жизни? 1, питание должно быть регулярным, не переедать и не голодать полноценным приемом пищи, не перекусывать. Завтрак не следует пропускать, регулярное питание (три раза в день) — лучший способ предотвращения образования камней, потому что во время голодания желчный пузырь полон желчи, а слизистая желчного пузыря поглощает воду, чтобы желчь загустела, когда легко образуются пузырьки холестерина/лецитина, и вязкость желчи увеличивается, в итоге образуется желчная грязь. Если вы едите, когда пища попадает в двенадцатиперстную кишку, в ответ выделяется гормон сокращения желчного пузыря, заставляющий желчный пузырь сокращаться, после чего большое количество желчи, содержащей желчный осадок, выбрасывается в кишечник. Таким образом, образование камней может быть предотвращено. Поддержание сократительной функции желчного пузыря предотвращает длительный застой желчи. Выпивайте стакан молока каждый вечер или съедайте жареное яйцо на завтрак, чтобы желчный пузырь регулярно сокращался и опорожнялся, что позволит сократить время удержания желчи в желчном пузыре. 2.Выбирайте разумную структуру питания. Избегайте высококалорийной пищи с высоким содержанием жира и поддерживайте хороший вес. Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой, чтобы улучшить выведение холестерина и предотвратить образование камней. 3. Поддерживайте привычку заниматься физическими упражнениями и избегайте длительной сидячей позы. Например, длительное использование компьютера, длительный просмотр телевизора после ужина и т.д. 4. Обращайте внимание на гигиену питания. Аскаридоз желчевыводящих путей является одной из причин желчнокаменной болезни. 5.Активно лечить сопутствующие заболевания, такие как цирроз печени. Инактивация эстрогена в организме пациентов с циррозом печени снижена, а уровень эстрогена выше, в сочетании с низкой сократительной функцией желчного пузыря при циррозе, плохим опорожнением желчного пузыря, варикозным расширением вен в желчном протоке, повышенным билирубином в крови и другими факторами может привести к образованию желчных камней. 6, вегетарианцам следует правильно дополнять рацион лецитином. Нормальный человеческий холестерин и желчные соли, лецитин в определенной пропорции составляют смесь микроколлоидной взвеси желчи, когда это соотношение нарушается, образуются желчные камни. Некоторые вегетарианцы не потребляют достаточного количества лецитина, а избыток клетчатки в вегетарианской диете препятствует реабсорбции желчных кислот, что снижает концентрацию желчных солей в желчи. Недостаточное количество лецитина и желчных солей приводит к нарушению соотношения, в результате чего образуются камни.