Когда вы переходите в младшую школу, вы находитесь в процессе взросления и увеличения в размерах, и ваши глаза тоже. В дополнение к проблемам, о которых мы говорили ранее, давление учебы и бессознательности, все больше и больше играют с компьютерами и мобильными телефонами, что не только усугубляет усталость глаз, но и крайне вредно для организма. Как говорится, рано ложиться спать и рано вставать — полезно для организма! Частое засиживание допоздна оказывает огромное влияние на зрение, на глаза, сильная усталость, отсутствие полноценного отдыха, что само собой разумеется, углубляет близорукость. Например, если вы ходите в течение 3 часов непрерывно, ваши ноги должны очень болеть, а если вы смотрите вблизи в течение 3 часов, уровень усталости ваших глаз аналогичен, они будут очень болеть, опухать, слезиться и т.д. Поэтому важно не засиживаться допоздна, заботиться о своем отдыхе, и лучше всего спать до 23:00. Ян Лян Янь, отделение офтальмологии, Шестая больница Нинбо В связи с популярностью технологий, есть много подростков, которые подолгу играют в компьютерные игры и мобильные телефоны. У некоторых подростков есть собственные мобильные телефоны и компьютеры, которые еще более бесконтрольны, и родителям трудно контролировать, сколько времени они играют, поэтому рекомендуется поставить компьютер в гостиной и ложиться спать в своей комнате. Мобильные телефоны передаются родителям перед сном. Когда речь заходит о мобильных телефонах, многие люди в настоящее время используют их для чтения романов, что чрезвычайно вредно для глаз. При таких маленьких словах на таком маленьком экране, ярком экране и близко к глазам, чтение романа на мобильном телефоне в течение получаса вредит глазам больше, чем чтение учебника в течение двух часов. С точки зрения вреда для зрения, наиболее вредными являются игры с мобильными телефонами, которые очень вредны в течение длительного времени; затем компьютер, который находится на расстоянии не менее полуметра от глаз, поэтому он менее вреден, чем мобильный телефон; затем телевизор, который также требует расстояния более трех метров. И последнее — читать бумажную книгу и писать. Поэтому первые три привычки, которые вредят глазам, следует строго контролировать, иначе близорукость обязательно возникнет и углубится. Близорукость у подростков возникает и углубляется в самом раннем возрасте между 11 и 16 годами, когда организм растет, и скорость углубления близорукости в этот период, менее 50 градусов в год, является относительно нормальной и называется развивающим увеличением. После 17 лет близорукость замедляется и почти не увеличивается, но она немного увеличится, если вы будете усердно учиться в выпускном классе.