Кожа покрывает поверхность тела и защищает ткани и органы организма от внешних раздражителей и повреждений; она поглощает питательные вещества, потеет, выделяет кожное сало, регулирует температуру тела, а также является важным органом чувств. Кожа — это зеркало, отражающее здоровье, возраст и настроение организма. Каждый человек, особенно женщина, хочет выглядеть молодо и красиво. Чтобы этого добиться, нужно понимать особенности кожи, правильно понимать свою собственную кожу и осуществлять оптимальный уход за ней, плюс соответствующий груминг. Кожа — самый большой орган в организме, ее общий вес составляет около 16% от веса тела, а площадь поверхности — около 1,5 квадратных метров у взрослого человека. Кожа состоит из трех частей: эпидермиса, дермы и подкожной клетчатки. Толщина кожи варьируется в зависимости от возраста и места расположения, исключая подкожную клетчатку, и составляет от 0,5 до 4 мм. Кожа тоньше на веках, вульве, груди и лице, а самая толстая — на ладонях и подошвах ног. Эпидермис состоит в основном из кератинообразующих клеток и дендритных клеток и делится на пять слоев снаружи внутрь. Самый наружный слой кератинообразующих клеток полностью кератинизирован, обезвожен и сух и обладает защитным действием, называется роговым слоем. Самый глубокий слой, который имеет столбчатую форму и граничит с дермой, называется базальным слоем и производит новые кератинообразующие клетки, которые проталкиваются вверх и в конечном итоге отмирают с циклом около 28 дней. Между базальными слоями находятся меланоциты, меланин которых защищает более глубокие ткани от воздействия ультрафиолета. Под эпидермисом находится дерма — подкожная ткань с волокнами, клетками, соединительной тканью, жировой тканью, кровеносными сосудами, нервами и придатками кожи, которые обеспечивают эпидермис питательными веществами. Это придает коже определенную упругость и эластичность, увлажняет и смягчает стресс. Поскольку кожа обладает этими характеристиками, поэтому она выполняет защитную роль, роль поглощения питательных веществ, регуляцию температуры тела, роль секреции и выделения, роль органов чувств, роль красоты, обмена веществ и роль иммунной системы. Во-вторых, как сохранить кожу как орган человеческого тела, является частью человеческого тела, для поддержания хорошей кожи, прежде всего, мы должны обратить внимание на общее здоровье поддержания: (1) поддерживать счастливый дух, бодрое мышление, чтобы предотвратить старение кожи имеет очень важную роль, чтобы люди во внутренней и внешней среде жизни для достижения гармонии и единства. (2) Необходимо потреблять достаточное количество необходимых питательных веществ, диета должна быть разнообразной, избегать предвзятости, употреблять больше продуктов, богатых белком, витаминами и минералами. (3) Необходимо обеспечить достаточный сон. Время для обновления кожи и дыхания в основном с 10 вечера до 2 часов ночи. (4) Настаивайте на регулярных физических упражнениях, чтобы улучшить физическую форму. Далее, обратите внимание на поддержание здоровья кожи: ① Очистка и гигиена кожи: удалите грязь с лица с помощью очищающего крема или средства, нанесите очищающее средство на лоб, нос, щеки, челюсть и шею, помассируйте кончиками пальцев круговыми движениями вверх все части лица, чтобы растворить жир и грязь, затем ополосните лицо и шею теплой водой (температура воды ниже 350C) снаружи внутрь и снизу вверх, обычно 1~2 раза в день. Что касается очищения кожи всего тела, то оно зависит от места и сезона, обычно достаточно 1~2 раз в неделю. Лучше всего очищать кожу мягкой водой и наносить увлажняющий крем после купания, чтобы сохранить кожу влажной. ② Ухаживайте за кожей в соответствии с различными типами. Прежде всего, научитесь определять характер своей кожи, метод очень прост, умойте лицо на ночь, не нанося никакого крема, на следующее утро чистой салфеткой с обеих сторон носа аккуратно протрите, если салфетка впитает много масла, то это жирная кожа, если слегка жирная, но не слишком, то это нейтральная кожа, если масла практически нет, то это сухая кожа. Жирная кожа имеет высокую выработку кожного сала, большие поры и склонна к образованию язв, но терпима к раздражению. Умывайтесь теплой водой не менее двух раз в день, затем наносите топический укрепляющий лосьон и топический крем, например, крем от простуды. Сухая кожа, с небольшим количеством кожного сала, светлая, легко морщинистая и нетерпимая к раздражению, умывается 1-2 раза в день теплой водой, без мыла, и обычно защищается липидным средством. Нейтральная кожа, находящаяся между двумя вышеуказанными типами, обычно использует эмульсии для ухода за кожей. Чувствительная кожа, с тонкой кожей, расширенными капиллярами на обеих щеках, отсутствием блеска и легкой аллергией. Этот тип кожи следует мыть мягкой водой, избегать вытирания полотенцем, избегать отдушек и использовать детские средства по уходу за кожей. Комбинированная кожа: переносица, нос, лоб — для жирной, щеки — для сухой, уход должен быть обоюдным. В-третьих, соображения по уходу за кожей В соответствии с природой собственной кожи для регулярного ухода в то же время, следует обратить внимание на: 1, избегать холода и песка стимуляции, особенно зимой и весной, чтобы не сделать кожу сухой, грубой. 2.Солнечный свет или ультрафиолетовое излучение является одним из основных факторов старения кожи. Чрезмерное воздействие солнечного света может вызвать сморщивание, разрыхление, старение кожи, пигментацию, расширение капилляров, светочувствительный дерматит, рак кожи и другие заболевания. Люди должны избегать пребывания на солнце с 11 до 15 часов, носить зонтик или шляпу, выходя на улицу, и пользоваться солнцезащитным кремом. При таких проблемах на лице, как веснушки, расширенные капилляры и крупные поры, кожу можно лечить с помощью фотоомоложения. 3. избегайте острой и возбуждающей пищи и напитков, особенно алкоголя и курения, которые могут затруднить обмен веществ в коже и ускорить ее старение. 4. избегайте длительного ношения тяжелого макияжа и спите без макияжа, так как это не способствует дыханию кожи. 5. Не используйте свое лицо в качестве «испытательного стенда», избегайте одновременного использования различных серий косметики на коже, так как это легко вызовет аллергию и другие побочные реакции. Одним словом, уход за кожей должен обращать внимание на здоровье всего организма, местный уход за кожей и правильное использование средств по уходу за кожей и другие вопросы. При возникновении проблем с кожей следует обратиться к специалисту в обычную больницу, а не использовать самостоятельно какие-либо лекарства, которые могут привести к обострению или неблагоприятным последствиям. Пусть вы всегда останетесь красивыми и молодыми.