Обычно больше общаются с друзьями и родственниками, больше доверяют и облегчают, расслабляются, больше занимаются спортом, например, бегом или йогой, способствуют выработке дофамина в мозге, культивируют свои интересы, обогащают свою жизнь, отвлекают свое внимание, повышают способность адаптироваться к жизни и устанавливают позитивное отношение к жизни.
Если у вас диагностирована депрессия, вы должны строго следовать рекомендациям врача, разумно использовать лекарства и активно сотрудничать с врачом, обычно симптомы вашего настроения могут значительно улучшиться после приема антидепрессантов.