По мере старения пожилых людей в тканях полости рта происходит ряд дегенеративных изменений: например, износ или повреждение эмали на окклюзионной поверхности; обнажение и износ шейки зуба; рецессия альвеолярной кости, рецессия десны и обнажение корня; уменьшается секреция слюнных желез, слизистая оболочка полости рта становится сухой и менее эластичной. Все эти факторы способствуют увеличению частоты возникновения кариеса и заболеваний пародонта у пожилых людей. Потеря зубов, вызванная этими заболеваниями полости рта, серьезно влияет на жевательную функцию, внешний вид и имидж, произношение и способность к социальному взаимодействию. Однако пожилые люди часто думают, что потеря зубов и плохое состояние зубов — это естественные явления старости, и считают, что уход за полостью рта необязателен, или же существуют различные заблуждения относительно ухода за полостью рта. Поэтому пожилым людям необходимо установить правильную осведомленность об уходе за полостью рта и укреплять уход за полостью рта с оптимистичным и позитивным отношением для укрепления общего здоровья. Ниже приведены некоторые соображения по уходу за полостью рта.
1. поддерживайте хорошую гигиену полости рта
С возрастной дегенерацией тканей и органов всего организма уменьшается количество выделяемой слюны, ослабевает эффект механического полоскания и самоочищения полости рта, остатки пищи и бактерий легко вызывают кариес и заболевания пародонта, поэтому поддержание хорошей гигиены полости рта становится первоочередной задачей ухода за полостью рта пожилых людей.
(1) Настаивайте на эффективной чистке зубов.
① Чистите зубы каждое утро и вечер или после каждого приема пищи, если у вас есть заболевания. Чистка зубов — это эффективный способ удаления остатков пищи, мягкого налета и зубного камня. Пожилые люди не в состоянии самостоятельно чистить рот, поэтому чистка зубов еще более важна для поддержания хорошей гигиены полости рта.
Выберите подходящую зубную щетку и зубную пасту с фтором: Пожилым людям следует выбирать зубную щетку с небольшой головкой, мягкой и гибкой щетиной и широкой плоской ручкой, которую легко захватить и которая не соскальзывает. Для профилактики поверхностного кариеса корней лучше всего использовать зубную пасту с фтором.
③ Применяйте правильный метод чистки зубов: избегайте горизонтального метода чистки, т.е. пилящей чистки слева и справа, и используйте вертикальный метод чистки или более полезный для здоровья полости рта метод чистки Бартоломью, иначе это легко вызовет рецессию десен и клиновидный дефект шейки зубов.
(2) Поощряйте использование ополаскивателей для полости рта.
Правильное использование ополаскивателя для полости рта может адекватно очистить другие части полости рта, которые невозможно очистить с помощью щетки.
(3) Используйте зубную нить и зубочистки для удаления остатков пищи и мягкого налета из межзубных промежутков.
① Зубочистки: Зубочистки подходят для использования в случаях рецессии десен и больших промежутков. Используйте плоскую или клиновидную деревянную зубочистку и медленно проведите ею вдоль двух поверхностей зубов в каждой щели, не прилагая слишком большого усилия и не слишком быстро.
② Использование зубной нити: использование зубной нити рекомендуется людям, у которых десны не редеют. При использовании зубной нити следите за тем, чтобы нить входила в соседние поверхности зубов по направлению к промежуткам, и не применяйте чрезмерную силу, чтобы не повредить ткани десны.
(4) Регулярное масштабирование (широко известное как масштабирование).
Пожилые люди всегда чистят зубы, оставляя «мертвые зоны», которые нелегко очистить, и со временем образуется зубной камень. Регулярное снятие зубного камня помогает удалить налет, пигмент и зубной камень с поверхности зубов, что благоприятно сказывается на здоровье полости рта.
(5) Пожилые люди, носящие протезы, должны чистить свои протезы и зубы-абатменты
① Чистите протез после еды, а перед сном выньте съемный протез изо рта и смочите его водой или раствором для чистки протезов.
(2) Тщательно чистите зубы, особенно соседние поверхности и место, где установлен фиксатор, чтобы предотвратить скопление зубного налета, вызывающего кариес.
(6) Пожилые люди, у которых отсутствуют все зубы, также должны уделять внимание поддержанию гигиены полости рта путем полоскания рта.
2. выработать хорошие привычки и образ жизни в области гигиены полости рта
(1) Ешьте меньше твердой пищи и исправьте привычку кусать зубами твердые предметы.
У пожилых людей из-за длительного жевания зубы изнашиваются в разной степени, что может привести к аллергии дентина и даже к заболеваниям суставов. Поэтому пожилые люди должны стараться есть меньше твердой пищи, такой как орех бетеля и сахарный тростник, и не использовать зубы для открывания крышек бутылок и т.д., чтобы предотвратить повреждение зубов.
(2) Поддерживать хорошие пищевые привычки и улучшать питательность рациона.
Пожилым людям следует обратить внимание на легкую диету, строго ограничить все виды сладостей, есть больше свежих овощей и фруктов, и в то же время увеличить потребление кальция, железа и других питательных элементов.
(3) Прививайте себе хорошие привычки, связанные с образом жизни.
Высокий уровень заболеваемости раком полости рта приходится на возраст от 40 до 60 лет. Правильные жизненные привычки пожилых людей важны для предотвращения возникновения рака полости рта.
① Не курите, не употребляйте алкоголь, не жуйте орех бетеля, не пейте перегретые напитки и не ешьте перегретую пищу.
② Избегать неблагоприятной стимуляции, своевременно обтачивать острые края протеза и острые верхушки зубов, своевременно удалять остатки корней и коронок, чтобы избежать повторной стимуляции мягких тканей полости рта.
3. регулярное обследование полости рта и своевременное лечение заболеваний полости рта
(1) Проходите осмотр полости рта каждые шесть месяцев или раз в год, чтобы лечить заболевания на ранней стадии и предотвращать их на ранней стадии.
(2) Когда зуб испытывает горячую, холодную, кислую или сладкую стимулирующую боль, следует своевременно обратиться в обычные учреждения по охране здоровья полости рта для обследования и лечения, не затягивать до тех пор, пока боль не станет невыносимой, а затем проводить лечение.
(3) Когда появляются следующие симптомы, это свидетельствует о заболевании пародонта и требует своевременного лечения.
① Красные, опухшие и рыхлые десны, десны легко кровоточат при чистке зубов или укусах (кровь на щетине зубной щетки или пище).
②Существуют различные степени расшатанности зубов, обнажения корней и слабости прикуса.
(③ Гной вытекает при легком надавливании на красные и опухшие десны и неприятный запах изо рта.
(4) При появлении следующих симптомов обратите внимание, незамедлительно обратитесь в больницу для обследования, чтобы исключить рак полости рта.
①Язвы во рту, которые не заживают более 2 недель.
② Белые или красные пятна (бляшки) на слизистой оболочке полости рта.
③ Невоспалительный отек ротовой полости с увеличенными лимфатическими узлами на шее.
④ Необъяснимое онемение или боль в полости рта и шее (исключая другие причины).
4. своевременное восстановление отсутствующих зубов и реабилитация основных функций полости рта
Потеря зубов очень распространена среди пожилых людей, поскольку отсутствие зубов влияет на функции жевания и пищеварения, а также в разной степени сказывается на речи, внешности и психологии, поэтому своевременное восстановление отсутствующих зубов и правильное использование зубных протезов для пожилых людей — это тот пункт, которым не стоит пренебрегать в уходе за полостью рта.
(1) Выбрать правильное время для своевременного восстановления отсутствующих зубов: обычно это 2-3 месяца после удаления.
(2) Поддерживать протез в функциональном состоянии.
Позаботьтесь о защите зубного протеза (обычно называемого протезом), снимая его после еды для поддержания чистоты и смачивая его в воде перед сном для предотвращения деформации.
② Регулярно проверяйте свой зубной протез и вносите коррективы, если есть дискомфорт.
Если протез носится долгое время и в тканях полости рта появляются такие симптомы, как покраснение, отек, боль и язвы, протез должен быть осмотрен и пролечен врачом или своевременно заменен.