Методы снятия напряжения глаз: 1. Метод движения глаз, когда голова поворачивается вверх, вниз, влево и вправо, глаза также двигаются вместе. 2. Метод моргания, наклоните голову назад и продолжайте моргать, чтобы поддерживать приток крови, когда глаза немного устали, просто сделайте 2-3 моргающих движения. 3. Метод чередования горячей и холодной воды, полотенце, смоченное горячей водой, другое полотенце, смоченное холодной водой, сначала положите горячее полотенце на глаза примерно на 5 минут, потом 4, гимнастика для глаз, средний палец направлен между глазницами и переносицей, ладонь охватывает лицо взад и вперед трением в течение 5 минут, затем шея влево и вправо медленно двигается, затем закрыть глаза, сжатым кулаком слегка постучать по затылку 10 раз. 5, смотреть далеко, смотреть близко метод, смотреть на дальнюю сторону в течение 3 минут, затем смотреть на ладонь 1-2 минуты, затем снова смотреть на дальнюю сторону, чередование несколько раз может эффективно снять усталость глаз.