Что нужно есть при близорукости? 1. Яйца: Яйца богаты кальцием и полезны для глаз. Пациенты с близорукостью должны есть больше яиц, чтобы пополнить запасы кальция и повысить прочность склеры. 2. Келп: Помимо близорукости, близорукость также связана с недостатком хрома и цинка, двух микроэлементов. Пациенты с близорукостью могут употреблять ламинарию в пищу для дополнения хрома и цинка и других двух микроэлементов, что может улучшить близорукость. 3. Бананы: Бананы богаты такими питательными веществами, как калий и бета-каротин, которые оказывают осветляющее действие на глаза. Содержащийся в бананах калий может помочь организму вывести избыток соли, что способствует улучшению состояния сухих глаз. 4, апельсины: апельсины богаты витамином С и другими питательными веществами, апельсины обладают детоксикацией, яркими глазами и ролью защиты иммунной системы и т.д.. При длительном употреблении апельсинов можно обогатить их богатым витамином С для улучшения состояния сухих глаз, близорукости и других симптомов. 5, шпинат: шпинат содержит калий, кальций и магний и другие три микроэлемента, играет роль повышения эластичной функции глазных мышц. Укрепление глазных мышц предотвращает формирование близорукости и может улучшить состояние глазных заболеваний, таких как сухость глаза. 6, морковь: морковь богата каротиноидами, которые могут быть преобразованы в витамин А и другие питательные вещества в организме человека. Витамин А является одним из питательных веществ, необходимых для глаз, поэтому правильное употребление моркови может облегчить близорукость. 7, волчья ягода: волчья ягода богата каротином, витамином A, витамином B1/B2, витамином C и кальцием, железом и другими питательными веществами, эти питательные вещества являются основным источником светлых глаз. Употребляйте больше ягод годжи для улучшения состояния сухих глаз, близорукости и т.д.