Самообследование груди — лучший способ своевременного выявления заболеваний молочной железы, особенно для раннего выявления рака молочной железы. Лучшее время для самообследования: 3-7 дней после менструации, когда ткань молочной железы наиболее мягкая и легче всего обнаружить уплотнения в молочной железе. Положение и метод самообследования: Визуальный осмотр: положение стоя. Достаточное освещение. Лучше всего встать перед зеркалом, которое охватывает всю верхнюю часть тела, и сравнить две стороны груди и сосков, чтобы увидеть, симметричны ли они, есть ли изменения в очертаниях груди, есть ли переливание крови из сосков, есть ли опускание или изменение ориентации, а также опускание, покраснение или припухлость кожи. Если есть какие-либо отклонения от нормы, обратитесь за медицинской помощью. Пальпация: Лягте плашмя на кровать, при этом верхняя рука обследуемой стороны должна быть поднята над головой, а на плечо положена небольшая подушка. Левую грудь сначала исследуют правой рукой, используя пальмарную поверхность пальцев для ощупывания, но не для захвата или щипка. Обычно начинают с верхней наружной части молочной железы и соблюдают определенную последовательность пальпации, чтобы не пропустить диагноз: верхняя наружная часть → нижняя наружная часть → нижняя внутренняя часть → верхняя внутренняя часть → ареола соска → подмышечная впадина. Тот же метод используется для обследования правой груди левой рукой. При наличии уплотнения или утолщения железы или значительной боли следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.