I. Структура питания С повышением уровня жизни людей постепенно меняется и структура их питания. Мы ежедневно употребляем слишком много животной пищи, жареных блюд, сладостей и т.д., что значительно повышает риск развития заболеваний молочной железы. Если женщины хотят избежать всех видов заболеваний молочной железы, они должны как можно раньше внести коррективы в структуру своего питания. Употреблять больше овощей и фруктов, злаков, картофеля, уменьшить количество животной пищи, при приготовлении пищи использовать меньше масла, отказаться от жареного и сладкого — это важные меры диетической защиты. Во-вторых, психические факторы В ходе исследования было установлено, что: высокая заболеваемость болезнями молочной железы характерна для городских, развитых районов, высокообразованных, белых воротничков, особенно часто встречаются женщины, это связано с тем, что вышеперечисленные группы людей работают в условиях давления, быстрого темпа, сильной конкуренции, женщины и мужчины несут и столько же давления, они очень склонны к напряжению, тревоге, депрессии, нетерпению, одиночеству и другим плохим эмоциям, длительная стимуляция плохих эмоций, ритм тела склонен к нарушениям, нарушениям нейроэндокринной системы. Дисфункция нейроэндокринной системы. Это приводит к дисбалансу внутренней среды организма и снижению иммунитета, что легко может привести к заболеваниям молочной железы. У многих пациенток с заболеваниями молочной железы перед болезнью происходит длительное неблагоприятное эмоциональное воздействие или внезапный сильный удар. Современные исследования показали, что у людей с неблагоприятными жизненными событиями, подавленной сексуальной жизнью, плохим качеством супружеской жизни, одиночеством, депрессией, раздражительностью, угрюмостью, эмоциональной неустойчивостью и другими неблагоприятными психологическими и психическими факторами риск развития заболеваний молочной железы значительно выше. Депрессия, раздражительность, тревожность и другие неблагоприятные душевные состояния могут играть определенную роль в работе лимбической системы мозга — гипоталамуса, вследствие чего в организме возникают нейроиммунные и эндокринные нарушения, уровень лютеинизирующего гормона может быть снижен, уровень эстрогена относительно высок, что приводит к возникновению заболеваний молочных желез. Поэтому сохранение спокойного настроения, оптимизма и позитивного настроя, чтобы справляться и противостоять негативным событиям в жизни, уметь открыто встречать удар различных неблагоприятных событий, равносильно созданию естественного барьера для профилактики заболеваний молочной железы. Возраст менархе Быстрое развитие общества, условия жизни людей, состояние питания все более улучшаются, ненаучные, нездоровые «высококалорийные, высокожировые» пищевые привычки, приводят к развитию заболеваний молочной железы. Ненаучные, нездоровые «высококалорийные, высокожировые» пищевые привычки, приводящие к раннему созреванию, ожирению, раннему менархе. По некоторым данным: в настоящее время возраст менархе у девочек снизился с первоначальных 16 лет до 12 лет или даже раньше, возраст менархе отражает изменения в организме, знаменуя начало воздействия эстрогена на ткани молочной железы. Чем раньше возраст менархе, тем раньше молочные железы подвергаются воздействию эстрогена и тем выше вероятность развития заболеваний молочных желез. В-четвертых, количество беременностей и родов Заболевания молочных желез и количество беременностей и родов тесно связаны с первым браком, ранним детородным возрастом, многоплодием — это защитные факторы для молочных желез. Ранний возраст вступления в первый брак и раннее деторождение в сочетании с грудным вскармливанием после родов приводят к тому, что яичники прекращают или снижают овуляцию, находятся в спящем состоянии, уровень эстрогенов в организме в течение значительного периода времени поддерживается на низком уровне, грудное вскармливание может нивелировать стимуляцию молочных желез пролактином, аналогичную роль играет и количество родов. Кроме того, сексуальная энергия своевременно высвобождает уровень эстрогена в организме. Большое количество родов также является защитным фактором для молочных желез, но защитными являются только полноценные роды. А вот количество абортов является неблагоприятным фактором. Вместо того чтобы снижать риск развития заболеваний молочных желез, аборты увеличивают частоту заболеваний молочных желез, которые провоцируются абортами примерно в 40% случаев. Прерывание беременности с целью повышения риска заболевания молочных желез является основной причиной ранней беременности, большое количество эстрогенов, прогестерона может ускорить пролиферацию клеток молочной железы, увеличить их размер, в третьем триместре гормональный баланс может сделать эти клетки зрелыми и дифференцированными, если этот процесс искусственно поврежден, не успевшие созреть и дифференцироваться клетки очень легко рецидивируют из неполноценных. Большинство абортов делается на третьем месяце беременности, что нарушает нормальный гормональный фон, а эстриол еще не вырабатывается в больших количествах, поэтому большое количество абортов может повысить риск развития заболеваний молочных желез. Поэтому крайне необходимо пропагандировать длительно действующие средства контрацепции для женщин детородного возраста, чтобы свести к минимуму количество нежелательных беременностей и добиться безопасной и эффективной контрацепции для снижения частоты возникновения заболеваний молочных желез. V. Грудное вскармливание Работающие женщины испытывают большие нагрузки на работе, имеют напряженный ритм жизни, как правило, поздно выходят замуж и поздно заводят детей. Популярность грудного вскармливания среди этих людей относительно низка, а время поддержания грудного вскармливания также очень мало. Некоторые ученые отмечают, что женщины, которые долго кормят грудью, гораздо реже страдают от заболеваний молочных желез, чем те, кто не кормит грудью. Чтобы избежать заболеваний молочных желез, не рекомендуется поздно рожать или всю жизнь оставаться бездетной, а после родов следует как можно чаще кормить грудью. Грудное вскармливание может снизить частоту возникновения заболеваний молочных желез, поскольку кормление грудью после родов является физиологической регуляцией молочных желез и оказывает на них защитное действие. У нерожавших женщин молоко накапливается и застаивается в молочных протоках, закупоривая их, а физические эффекты накопления секрета, вызванные препятствием для выделения молока, а также химическая стимуляция продуктами распада липидов в секрете могут привести к разрастанию эпителия молочных желез, что приводит к возникновению заболеваний молочных желез. С другой стороны, длительное грудное вскармливание после родов может отсрочить наступление овуляции и тем самым снизить риск развития заболеваний молочных желез. Защитный эффект грудного вскармливания оказался более выраженным у женщин, которые кормили грудью в совокупности более 2 лет. Таким образом, активная пропаганда грудного вскармливания также играет определенную роль в профилактике заболеваний молочных желез. В-шестых, гинекологические заболевания К гинекологическим заболеваниям обычно относят нерегулярные менструации, кисты яичников, фибромиому матки и т.д. При сравнении тех, кто страдает заболеваниями молочной железы без гинекологических заболеваний, с теми, кто одновременно страдает гинекологическими заболеваниями, выясняется, что частота распространенности последних значительно выше, чем первых. Молочные железы и матка имеют одни и те же клетки-мишени, когда по разным причинам возникают эндокринные расстройства, нарушения секреции эстрогенов, одновременно поражаются молочные железы и репродуктивная система, что приводит к гинекологическим заболеваниям и гиперплазии молочных желез. Наиболее частым проявлением эндокринных нарушений являются нарушения менструального цикла. После эндокринной дисфункции уровень эстрогенов в плазме крови может быть повышен, что приводит к постоянной стимуляции органов-мишеней, в сочетании с чрезмерной чувствительностью части тканей молочной железы к гормонам, что может быть причиной доброкачественных заболеваний молочной железы. Семь, привычки образа жизни 1, курение и алкоголь Многие современные молодые женщины курят, употребляют алкоголь, как «модно», любят ощущение вьющегося дыма, возможно, это ощущение позволяет многим женщинам получить удовлетворение, но при этом игнорируется собственное здоровье. Сигареты содержат никотин, это вещество очень вредно для организма человека, результаты исследований профессора Джонсона и других ученых показывают, что риск развития рака молочной железы у активных курильщиков увеличивается на 46%. Нельзя недооценивать и вред алкоголя, если употреблять спиртное более трех раз в день, то риск заболеть раком груди у женщин увеличится на 50-70%. 2, корсеты Современные женщины стремятся к совершенству груди, и корсетное белье настоятельно рекомендуется производителями продукции, многие женщины не только пропагандируют, но и безумно любят корсетное белье. Женщины носят корсетное белье, действительно, очень хорошо выглядящее, но в течение длительного времени обнаруживают, что в каждом периоде перед месячными грудь очень болезненна. Это потому, что корсетное белье слишком тугое, и женская грудь в долгосрочной проволоке под мучениями, просто не может дышать, кровоток не является гладким, естественно, будет чувствовать отек и боль. Особенно в период развития женщины, нижнее белье не должно быть через чур тесным, иначе это легко приведет к неправильному развитию и деформации груди. 3, чрезмерное использование солнцезащитного крема Солнечный свет, витамин D, фолиевая кислота и другие защитные факторы могут быть причиной рака молочной железы. Некоторые исследования показали, что регулярное воздействие солнечного света в период полового созревания может снизить риск развития рака молочной железы в течение всей жизни. Исследования на животных показали, что кальций и витамин D могут уменьшать гиперплазию клеток молочной железы, связанную с высокожировым питанием. Однако современные знания о женщинах с детства закапываются в тяжелую работу, взрослые люди ежедневно сидят в помещении, подвергаются воздействию солнечного света, слишком мало, и вообще стремятся наносить солнцезащитные средства, а солнцезащитный фактор SPF18 или более солнцезащитного крема будет влиять на синтез витамина D в коже. Восемь, лекарства Женщины очень красивы, для них очень важна забота о здоровье организма, пока красота, связанная с косметикой, медицинскими средствами, они готовы пробовать, но неизвестно, что многие заболевания спровоцированы злоупотреблением косметикой и медицинскими средствами. Использование эстрогенсодержащих косметических и медицинских средств может привести к тому, что в организме женщины уровень эстрогенов будет высоким, секреция лютеинизирующего гормона будет снижена, количество эстрогенов относительно повышено, так что в организме нарушится соотношение лютеинизирующего гормона и эстрогенов, что стимулирует гиперплазию молочных желез. Противозачаточные таблетки широко распространены благодаря своей простоте, удобству и экономичности, а исследования, посвященные тому, являются ли они фактором риска развития заболеваний молочных желез, до сих пор имеют разные выводы. Одни ученые считают, что длительное применение оральных контрацептивов повышает риск развития заболеваний молочной железы у женщин в 1,7-4,1 раза, а многострановые исследования ВОЗ показали, что этот риск составляет 1,3-1,5, а рак молочной железы, связанный с приемом оральных контрацептивов, чаще возникает в возрасте 40-50 лет.