Пациенты с травмами мягких тканей голеностопного сустава, как быстро восстановиться. Первое, после травмы, необходимо ограничить сгибание и разгибание голеностопного сустава и деятельность по переносу веса стопы, чтобы не вызвать растяжение мягких тканей травмы и усугубление травмы. Во время отдыха в постели пораженная конечность должна быть приподнята, чтобы способствовать циркуляции крови в нижней конечности, что поможет уменьшить отек после травмы мягких тканей. В течение 24 часов после травмы следует прикладывать холодные компрессы, чтобы избежать усиления отека и облегчить боль. Через 24 часа можно применять местное и пероральное лечение препаратами, активизирующими кровяной стаз, чтобы стимулировать местное кровообращение, что также очень полезно для уменьшения отека и восстановления мягких тканей. В течение двух недель после травмы важно избегать нагрузок, чтобы создать условия для восстановления мягких тканей. Через две недели синяки и отеки спадут, боль уменьшится, и вы сможете постепенно передвигаться.