Защита от солнца — самая большая проблема жарким летом, и как выбрать солнцезащитный крем стало проблемой для всех.
1.Как разумно выбрать солнцезащитный крем?
Первый может проникать в дерму, делая кожу более темной и морщинистой, и оказывает кумулятивное воздействие на организм человека; второй достигает дермы, вызывая шелушение кожи, красные пятна и другие явления, но он может быть блокирован стеклом, зонтиками, одеждой и так далее.
В настоящее время на рынке представлено большое количество солнцезащитных средств, поэтому очень важно выбирать солнцезащитные средства с умом:.
① Лучше всего выбирать солнцезащитный крем с двойной защитой от ультрафиолетовых лучей А и В.
② Обратите внимание на разницу между физическими и химическими солнцезащитными средствами: физические солнцезащитные средства имеют крупные частицы и наносятся толстым слоем, нарушая эстетику и требуя своевременного макияжа; химические солнцезащитные средства могут вызывать индивидуальную аллергию кожи, и их нужно использовать за 20 минут до выхода на улицу. Помимо солнцезащитных средств, очень важны и правильные привычки образа жизни.
2, чем выше значение SPF, тем лучше?
SPF, также известный как фактор защиты от солнца, рассчитывается по минимальному количеству покраснений. Для нас, желтых людей, наша кожа может выдержать на солнце в среднем 15 минут без ожогов, поэтому использование средства с SPF 15 для защиты от ультрафиолета обеспечит нам около 225 минут защиты от солнца. Как правило, чем выше число, тем дольше время защиты, но не верно, что чем выше SPF, тем лучше. Солнцезащитный крем с SPF 5 защищает от 93% средневолновых УФ-лучей, а солнцезащитный крем с SPF 34 защищает только от 94% средневолновых УФ-лучей. В то же время, чем выше SPF, тем более жирной она является, что может легко закупорить поры и нарушить обмен веществ в коже, приводя к таким симптомам, как акне или фолликулит.
Используйте солнцезащитный крем с SPF 5-8 во время ухода за больными, походов в магазин и по магазинам, и SPF 10-15 при выходе на улицу для развлечений. Во время купания или принятия солнечных ванн используйте водостойкий солнцезащитный крем с SPF 20-30. Конечно, это также зависит от сезона и времени года!
Еще несколько моментов, которые следует иметь в виду.
① В помещении в пасмурные дни все равно необходимо использовать.
Значения ②SPF не должны быть кумулятивными.
③ Наносите за 20 минут до выхода на улицу.
④ Обычно количество наносимого солнцезащитного крема составляет 2 мг на квадратный сантиметр.
3. Каким солнцезащитным кремом мне следует пользоваться?
Следует внимательно следить за маркировкой степени защиты. В «Оценке эффективности защиты текстиля от ультрафиолета», выпущенной AQSIQ, говорится, что только продукция с UPF (фактором защиты от ультрафиолета) более 30 и коэффициентом пропускания UVA (длинноволнового ультрафиолета) менее 5% может называться защищающей от ультрафиолета.
Нейлоновые зонты не подходят в качестве зонтов от солнца и не так эффективны, как обычные хлопковые зонты. SPF (солнцезащитный фактор) хлопчатобумажной одежды составляет приблизительно от 15 до 40.
4.На что мне нужно обратить внимание в своей жизни, чтобы защитить себя от солнца летом?
① Ешьте зеленый чай, помидоры, лимоны, арбуз, орехи, лучше не есть светочувствительные овощи, например: сельдерей, петрушку, белую редьку.
② Носите хлопчатобумажную одежду.
Избегайте выходить на улицу с 10 утра до 2 часов дня.
④ При выходе на улицу старайтесь надевать тент, шляпу от солнца, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами.
⑤ Ешьте легкую диету и давайте в качестве заменителей чая хризантему, волчью ягоду, семена лотоса, зеленый чай, полынь, скутелларию и другие теплоочищающие и антифоточувствительные травы.