Согласно западной пословице, здоровый дух обитает в здоровом теле, а здоровое тело — в здоровой матери. Ежегодно в мире регистрируется около 5 млн. врожденных пороков развития, а общее число детей-инвалидов в Китае составляет 800 000-1 200 000 в год, что составляет 4-6% от числа родившихся. Среди них: врожденный порок сердца — 220 тыс. человек, порок развития нервной трубки — 80 тыс. человек, расщелина губы и нёба — 50 тыс. человек, синдром Дауна — 30 тыс. человек и т.д. То, что беременность — это нормальное биологическое явление, не означает, что беременность у всех протекает нормально! Вместо того чтобы сидеть и ждать трагедии, мы должны сделать все возможное, чтобы подготовиться —— Дети — это дар Божий, хорошо ли вы к ним подготовились? Отношение к беременности не должно быть «случайным»! I. Потребности в питании во время беременности Неправильное питание во время беременности напрямую влияет на задержку роста плода, внутриутробную задержку роста, а также на развитие гипертонии, диабета и других независимых факторов риска; также оно влияет на здоровье матери. (а) Роль белка: около 925 г белка необходимо во время беременности для роста и развития плода, плаценты, околоплодных вод, увеличения объема крови и материнской матки, молочных желез и других тканей. Недостаток: вызывает задержку роста плода, внутриутробную задержку роста, что приводит к низкой массе тела при рождении, аномалиям развития мозга, порокам развития, врожденным дефектам, материнским отекам, анемии, снижению иммунитета. РНИ: увеличить на 5 г/сут в начале беременности, на 15 г/сут в середине беременности и на 20 г/сут в конце беременности. (2) Жир: во время беременности необходимо накопление около 3-4 кг жира, а потребление фосфолипидов и полиненасыщенных жирных кислот имеет решающее значение для развития мозга и сетчатки глаза; потребление жира во время беременности должно составлять 20-30% от общей энергии. На долю омега-3 жирных кислот приходится 20% от общего потребления энергии во время беременности. На долю омега-3 жирных кислот приходится до 20% серого вещества клеток головного мозга и до 50% сетчатки глаза. (iii) Углеводы: поскольку плод потребляет больше материнской глюкозы, слишком малое потребление сахара матерью может вызвать кетоацидоз. (d) Минеральные вещества 1. Роль кальция: крепкие кости плода, зубы, увеличение плотности костей матери, усиление роли среды нервной проводимости. Недостаток: мать склонна к судорогам рук и ног, остеохондрозу (размягчение и деформация таза, легкие и тяжелые роды), hyperemesis gravidarum, преэклампсии, младенцы раздражительны, легко пугаются, судороги и врожденный рахит и т.д. Заболевание месячных в значительной степени связано с переизбытком кальция во время беременности, у беременных женщин недостаток кальция, у родившихся детей — серьезный недостаток кальция. 2, роль магния: входит в состав костей, зубов и элементов клеточной плазмы, обладает седативным действием. Недостаток: предрасположенность матери к образованию камней в почках, эпилепсия, ребенок легко впадает в шок, легко просыпается, мышечные подергивания. 3, роль железа: синтез гемоглобина, повышение иммунитета. Недостаток: влияет на развитие мозга плода, легко вызывает преждевременные роды и низкий вес при рождении. По данным исследования Центров по контролю за заболеваниями США (CDC), частота железодефицитной анемии на ранних, средних и поздних сроках беременности составляет 10%, 14% и 33% соответственно. 4, роль цинка: способствует росту и развитию плода, повышает жизнеспособность сперматозоидов. Недостаток: влияет на развитие репродуктивных органов плода, врожденные пороки развития, низкий иммунитет младенцев, плохое чувство вкуса. Особенно при добавлении кальция и железа необходимо добавлять цинк, так как кальций и железо влияют на всасывание и использование цинка. Фолиевая кислота: помогает синтезу ДНК плода, участвует в развитии нервной трубки, способствует образованию плаценты, эритроцитов и других клеток крови. Недостаток: приводит к порокам развития нервной трубки (анэнцефалия, spina bifida), разрыву плаценты, внутриутробной задержке роста, преждевременным родам, низкой массе тела при рождении, мегалобластической анемии. 2, роль витамина С: и белок для образования коллагена, соединительной ткани, кровеносных сосудов, зубов, костей и других важных веществ для роста и восстановления; витамины, сохраняющие сперму, чтобы гены сперматозоидов взрослых мужчин не повреждались; способствовать усвоению минералов, повышать степень усвоения до 85%, предотвращать кровоточивость десен. 3, роль витамина А: развитие мозга и зрения плода, формирование иммунной системы тесно связано с развитием мужских и женских репродуктивных органов и поддержанием половой функции, играет определенную роль, позволяет избежать развития незрелых сперматозоидов у мужчин, способствует повышению либидо, улучшает состояние женщин при лейкорее и обильных менструациях. Каротин является предшественником и безопасным источником витамина А. Недостаток: приводит к замедлению роста и порокам развития плода, к гидроцефалии, анэнцефалии и т.д., вызывает выкидыш, преждевременные роды. 4, роль витамина D: важный регулятор обмена кальция и фосфора. Недостаток: приводит к неонатальной гипокальциемии, судорогам рук и ног, недоразвитию зубной эмали и материнскому остеохондрозу. 5, роль витамина Е: токоферол, защита клеточных мембран, особенно гемоглобина, защита сердца, печени и других клеточных мембран, профилактика гемолитической болезни новорожденных. Недостаток: причина привычного аборта, преждевременных родов, низкой массы тела новорожденных, желтухи и пернициозной анемии. В 1992 году ученые США обнаружили, что у крыс-самцов при недостатке витамина Е бесплодие носит необратимый характер, а дегенерация сперматозоидов не может быть восстановлена. Физиологические особенности беременности 1. Ранние сроки беременности: критический период дифференцировки органов Первый месяц: длина около 17,5 см, масса около 1 г; жабры и хвост, как у головастика; руки и ноги выпуклые, все тело покрыто пушистыми волосами. Второй месяц: длина около 75px, масса около 4 г; жабры исчезли, а хвост стал короче, постепенно приобретая человекообразный вид; нервная трубка закрылась на 6 неделе беременности, а сердце разделилось на две камеры и два помещения на 8 неделе беременности. Третий месяц: длина около 250px, масса около 9 г; гуманоид; сердцебиение плода можно определить с помощью прибора; основные органы развиты. Основное внимание при ведении беременности в ранние сроки: (1) Критический период дифференцировки органов: особенно развитие нервной трубки. (2) Предотвращение уродств и выкидышей: белок, фолиевая кислота, Е. (3) Предотвращение реакций на ранних сроках беременности: группа В. (4) Избегать продуктов питания: маринованных, плесневелых, кофеина и т.д. 2.Средний срок беременности: критический период развития мозга Четвертый месяц: длина около 400 см, вес около 100 г; волосы на коже плода; мышцы начинают двигаться. Пятый месяц: длина около 625px, вес около 250 г; начинают дифференцироваться клетки коры головного мозга; рождаются ногти, все тело покрыто волосами, появляется фетальное движение. Шестой месяц: длина около 750px, масса около 650 г; растут волосы, брови и ресницы; заметны движения плода. Седьмой месяц: длина около 875px, вес около 1 кг; на лице появляются морщины; развиваются основные половые органы. Основные направления поддержания здоровья в середине беременности: (1) Критический период развития мозга: 5 месяцев беременности — полгода после рождения, развитие клеток мозга происходит одномоментно; белок, незаменимые жирные кислоты. (2) Профилактика анемии и гипоксии: белок, железо, Е. (3) Профилактика растяжек: уход за грудью, животом, бедрами и ляжками, профилактика инверсии сосков. (4) Эмоциональное воспитание плода: поддержание теплой атмосферы и приятного настроения — лучшее воспитание плода для ребенка. (5) художественное воспитание плода: в США отца просили петь плоду в течение 7 месяцев, после чего «дипломированные» дети оказываются умнее, быстрее узнают своих родителей, неплохо слушают, говорят и пользуются языком. 3.Последняя беременность: период быстрого развития Восьмой месяц: длина около 1000px, вес около 1,5 кг; покрыт волосами плода. Девятый месяц: длина около 1125px, вес около 2 кг; подкожный жир увеличивается, уже нет вида старика, а фетальные волосы постепенно исчезают. Десятый месяц: длина около 1250px, вес около 3 кг; фетальные волосы почти исчезли, морщин на коже нет; длина волос 2-75px. Акцент на содержание во втором триместре: (1) Быстрое развитие: 80% кальция кости получают от матери в этот период, и молочные зубы в зубном ложе начинают кальцифицироваться. (2) Высокая предрасположенность к анемии: частота анемии составляет 40. (3) Профилактика запоров и геморроя: клетчатка, белок, витамины группы В, С. (4) Профилактика гипермезиса гравидарум и гестационного диабета: контроль веса, меньше масла и соли. (5) Практика дыхания и смена бюстгальтеров. В-третьих, физическая подготовка перед беременностью 1, мужская направленность (1) увеличение количества сперматозоидов: белок, цинк. (2) Повышение активности сперматозоидов: A, C, E, магний. (3) Профилактика простудных заболеваний и воспалений: белок, С, чеснок. (4) Улучшение жизненных привычек: отказ от курения, алкоголя, позднего сна и сауны. (1) Регулярное выделение зрелых яиц: белок, Е, рыбий жир. (2) Профилактика простудных заболеваний и воспалений: протеин, С, чеснок. (3) Профилактика уродств/абортов: белок, фолиевая кислота, Е. (4) Профилактика ранней реакции на беременность: В. 3. Предконцепционное обследование мужа и жены: хромосома, гепатит В 2,5, полный набор биохимии, евгеника пять (за месяц до беременности). Женщине: УЗИ матки, яичников, фаллопиевых труб, половые гормоны пять (нерегулярные физиологические месячные). Теплое напоминание: до и во время беременности избегайте контакта с токсичными веществами, такими как загрязнение интерьера, компьютерное излучение, фен, окраска и завивка волос, прием лекарств (в том числе противозачаточных таблеток).