Наиболее распространенные методы ухода за полостью рта для пожилых людей 1, научиться полоскать рот. Метод заключается в следующем: наберите в рот больше половины воды, закройте рот, верхние и нижние зубы естественно соприкасаются, барабаня по щекам и губам, силой воды многократно прополощите ротовую полость, таким образом можно устранить остатки пищи в промежутках между зубами и бактерии, прилипшие к зубам. Используйте теплую воду для полоскания рта после еды, избегая холодной воды, которая может вызвать раздражение полости рта. Вы также можете использовать теплый чай, потому что чай содержит следы минералов фтора, который обладает эффектом предотвращения кариеса. 2. тщательно и регулярно чистите зубы, т.е. верхние зубы чистите вниз, нижние — вверх, чистите как снаружи, так и внутри. Под воздействием температуры и влажности во рту остатки пищи легко ферментируются, а способность бактерий к размножению усиливается, в результате чего образуется большое количество продуктов обмена веществ, повреждающих зубы. Поэтому чистка зубов перед сном может сыграть половинчатую роль в защите ваших зубов. 3, часто массировать десны. Массаж десен может ускорить кровообращение, увеличить приток кислорода и других питательных веществ к тканям десен, стимулировать обмен веществ и замедлить рецессию десен. Метод: используйте чистый палец для массажа непосредственно на деснах, массируйте сочетанием надавливания и вращательных движений, повторите от 10 до 20 раз, следует массировать внешнюю и внутреннюю часть десен. 4. часто стучать зубами. После чистки зубов слегка закройте рот и постучите верхними и нижними зубами друг о друга, не слишком сильно, все зубы должны стучать. Стучание может способствовать кровообращению челюстного сустава, лицевых мышц, десен и пародонта, стучание упражняет твердые и мягкие ткани вокруг зубов, укрепляя зубы. 5, часто глотать Цзинь. Метод заключается в следующем: сидячая и лежачая поза не ограничена, но все тело должно быть расслаблено, рот слегка закрыт, язык облизывает нёбо, чтобы стимулировать выделение слюны, когда слюна заполнит весь рот, в 3 рта слюна будет проглатываться медленно. Достаточно нескольких раз в день. Проглатывание цзинь может вырабатывать цзинь, способствовать секреции слюны и улучшать пищеварительную функцию.