Месячный пар в течение 20 минут или около того является подходящим, соответствующее потоотделение на теле имеет определенную роль, но не должно быть слишком частым. Послеродовое умеренное потоотделение может способствовать циркуляции крови, стимулировать обмен веществ, рассеивать холод, повышать иммунитет организма, но необходимо контролировать время и частоту потоотделения. Выделительная и секреторная функция кожи женщины после родов более активна, мать может сильно потеть, поэтому не рекомендуется проводить распаривание сразу после родов. Если же распаривание необходимо, то рекомендуется проводить его после 42 дней после родов, причем каждый раз время распаривания не должно быть слишком большим, достаточно 20 минут или около того. Если париться слишком долго или слишком часто, можно потерять больше воды и даже вызвать обезвоживание. Кроме того, после парилки следует пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания, а также уделять внимание отдыху, поддерживать хорошее настроение, есть больше питательной и легкоусвояемой пищи.