Почему мои глаза часто чувствуют себя сухими и усталыми? Это распространенная проблема для людей, которые проводят много времени, уставившись в экран компьютера или контактные линзы. Рекомендуется защищать окна души, в дополнение к употреблению большего количества пищи, чтобы сделать глаза ярче, вы также можете делать «упражнение для ярких глаз». 1. встаньте естественно, смотрите на небо около 1 минуты, затем посмотрите вниз на землю в течение 1 минуты. Затем спокойно посидите с закрытыми глазами. Сосредоточьте свой ум на глазах, прижмите язык к нёбу и дышите естественно. 2. Надавите на точку Цинмин Надавите кончиком указательного пальца на точку век, вовремя вдыхайте, выдыхайте, когда ослабнете, 36 раз, затем слегка потрите 36 раз, задерживаясь на 2-3 секунды каждый раз. 3: Нажмите на четыре белые точки Слегка наклоните голову и переместите взгляд вниз к середине носа. Вдохните при надавливании, выдохните при расслаблении, 36 раз, затем разминайте 36 раз, каждый раз в течение 2-3 секунд. 4, потрите висок Нажмите на висок (впадина между кончиком глаза и кончиком брови). Вдохните при надавливании, выдохните при расслаблении, всего 36 раз, затем слегка разомните 36 раз, останавливаясь каждый раз на 2-3 секунды. 5. Надавите на точку Цанчжу Точка Цанчжу находится на вершине внутренней части брови. Вдохните при нажатии, выдохните при ослаблении, 36 раз, затем разминайте 36 раз, каждый раз в течение 2-3 секунд. 6. Нажмите на точку Фэнчи Точка Фэнчи находится за ухом, под затылочной костью. Вдохните при надавливании, выдохните при ослаблении, всего 36 раз, а затем слегка разомните 36 раз, каждый раз в течение 2-3 секунд. 7.Помыв лицо, потрите ладони обеих рук вместе, вдохните, проведите обеими руками от точки чэнцзяо (угол рта) прямо вверх по переносице к точке байхуэй (лоб), нажмите на точку фэнчи через затылок, пересеките заднюю часть шеи, вернитесь к точке чэнцзяо вдоль двух щек и выдохните. Проделайте это 36 раз. Уделяйте внимание гигиене глаз, нормальному распорядку дня и меньше засиживайтесь допоздна. Ешьте меньше острой и жареной пищи. Пейте много простой воды. Дайте глазам отдохнуть каждые 30 минут на работе.