Чистка зубов — это общеизвестное понятие о здоровье полости рта, с которым мы нередко сталкиваемся в повседневной жизни, однако не все правильно понимают специфику чистки зубов. Ниже приводится краткий обзор вопроса о чистке зубов. 1, цель чистки зубов: удаление остатков пищи и грязи, оставшихся во рту, массаж десен, стимулирование кровообращения в деснах и повышение иммунитета тканей десен. 2, метод чистки зубов: чистка зубов должна проводиться в порядке, соответствующем двум частям верхней и нижней челюсти, а также трем зонам — левой, средней и правой. Каждая из шести зон повторяется 10 раз, когда чистится поверхность зуба, общее время чистки составляет около 3-5 минут. При чистке зубов зубная щетка должна вращаться под углом 45° вверх и вниз вдоль длинной оси зубов при вертикальном методе чистки. 3. Количество раз чистки зубов: обычно рекомендуется метод чистки зубов «3-3», т.е. чистка зубов после трех приемов пищи в день, в течение трех минут каждый раз, и каждый раз чистить губы и щеки, язык и нёбо, а также окклюзионную сторону зубов. Чистку зубов следует проводить примерно через три минуты после каждого приема пищи. 4, элементы правильной чистки зубов: правильный метод чистки, подходящая зубная щетка, хорошая зубная паста. 5. выбор зубной щетки для ухода за здоровьем: подходящий размер головки зубной щетки, мягкая и жесткая щетина, закругленные кончики, плоские и прямые ручки. Зубные щетки следует мыть после чистки зубов, использовать в личных целях и регулярно менять, примерно раз в 3 месяца. 6, выбор зубной пасты: основными компонентами зубной пасты являются растирающий агент, чистящий агент, смачивающий агент, консервант, ароматический агент и водный состав. При выборе зубной пасты главное внимание уделяется тому, содержит ли паста фтор, зубная паста с фтором может предотвратить кариес; зубная паста должна иметь более нежную и гладкую текстуру, и не обязательно содержать лекарственные препараты. В целом, если нет такого заболевания, как воспаление десен, лучше не выбирать лекарственную зубную пасту. Кроме того, лекарственную зубную пасту нелегко применять в течение длительного времени.