Яблоки: могут оказывать эффективное тонизирующее действие, уменьшая симптомы хронического простатита и сокращая количество рецидивов. В основном это связано с тем, что в яблоках очень высокое содержание цинка, который является важным элементом для борьбы с заболеваниями простаты и может влиять на функцию противовоспалительных клеток. Для людей с хроническим простатитом употребление 2-3 яблок в день даст вам достаточно цинка для лечения простатита и предотвращения рецидивов, либо запивая яблочным соком, либо съедая варенье. Помидоры: защищают от рака простаты. Ликопин уничтожает свободные радикалы в предстательной железе и защищает ткани простаты. Кроме того, исследования показали, что ликопин значительно эффективен в профилактике раковых заболеваний, к которым предрасположены мужчины, таких как рак простаты, толстой и прямой кишки. Важно отметить, что ликопин является жирорастворимым питательным веществом, поэтому помидоры лучше всего употреблять в вареном виде, а арбуз — с полножирным йогуртом. Лук и чеснок: могут предотвратить увеличение простаты. Регулярное употребление лука и чеснока может быть очень полезным для предотвращения увеличения простаты. Исследования показали, что люди, ежедневно употребляющие небольшое количество лука и чеснока, могут снизить риск развития рака простаты на 50%. В китайской медицине считается, что лук и чеснок обладают острым вкусом и освобождают ян, разрушая застой холодной ци, тем самым помогая циркуляции ци крови у людей с застоем, гиперплазией и склонных к застою. Орехи: защищают простату. Ешьте тыквенные семечки и грецкие орехи. Китайская медицина считает, что почки хранят сперму, которая связана с репродукцией, а также с мочевым пузырем и мочеиспусканием, поэтому для простаты полезно употреблять тонизирующие средства для почек. Гранат: Питье гранатового сока может помочь предотвратить рак простаты. Кроме того, употребление гранатового сока может улучшить состояние крови, а значит, и здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Предотвращает развитие атеросклероза. Из-за старения и неправильного образа жизни в стенках кровеносных сосудов накапливается холестерин и другие вещества, что приводит к их закупорке. Антиоксиданты, содержащиеся в гранате, помогают предотвратить окисление холестерина и затвердение кровеносных сосудов, вызванное избытком жира в организме. Повышает уровень кислорода в крови. Содержащиеся в гранате многочисленные антиоксиданты снижают уровень липидов в крови, борются со свободными радикалами и предотвращают образование тромбов, что в конечном итоге приводит к более плавному кровотоку и повышению уровня кислорода в крови. Кроме того, гранат обладает дополнительным преимуществом — он предотвращает свертывание крови и тромбоз. Предотвращает артрит. Гранат уменьшает повреждение хряща, вызванное артритом, а содержащиеся в нем питательные вещества способствуют выработке смазочной жидкости для суставов. Гранат уменьшает воспаление и подавляет ферменты, которые могут вызвать повреждение хряща. Помимо вышеперечисленного, гранат также известен тем, что облегчает диарею, контролирует вес, предотвращает дегенерацию хрящей, снижает кровяное давление и облегчает болезнь Альцгеймера. Существует множество сортов граната, красные и желтые, причем желтый сорт, как правило, самый сладкий. Гранаты с закрытым горлышком, грубой кожицей и короткими широкими листьями более сладкие; гранаты с более открытым горлышком, правильной формой плода, блестящей кожицей и длинными узкими листьями более кислые. При выборе граната, чем крупнее плод, тем он более спелый. Лучший способ получить максимум от своей жизни — заботиться о своей простате, например: бег — лучшая форма ухода за простатой. Это отличный способ обеспечить приток крови к простате и окружающим ее органам и тканям. Кроме того, при беге органы брюшной полости, особенно кишечный канал и большой сальник, регулярно и с силой воздействуют на предстательную железу, что оказывает на нее «массажное» воздействие. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто пару часов, чтобы получить гораздо больше, чем просто пару часов. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не могут получить хорошую сделку по этому вопросу. Если температура воды слишком низкая, это будет стимулировать сокращение железы и ее застой, что усугубит накопление жидкости в простате и еще больше ухудшит здоровье предстательной железы. Скорость плавания контролируется на уровне около 30 метров в минуту в течение примерно 15-20 минут.