Весна — это время года, когда дети быстрее всего растут в высоту. Весной, когда светит солнце и распускаются цветы, ускоряется кровообращение во всем теле ребенка, что также способствует выделению гипофизарного гормона роста, а клетки костной ткани также получают пользу для роста и развития костей благодаря повышенному синтезу в коже витамина D, который способствует усвоению кальция и фосфора. Как же использовать эту мощную возможность для стимулирования роста детей? Прежде всего, обратите внимание на сбалансированное питание. Поскольку после весны дети растут и развиваются быстрее, их потребность в различных питательных веществах также возрастает. Ограничьте сладости, газированные напитки, кофе и жареную пищу. В то же время следите за тем, чтобы дети получали достаточное количество сна, так как секреция гормона роста достигает пика после 12 часов ночи, а в условиях легкого сна достичь пика нелегко. Физические упражнения также являются важным фактором в стимулировании роста у детей. Весной дети могут выбираться на природу, бегать и прыгать, что способствует развитию костей. Физические упражнения также способствуют выработке витамина D в коже под воздействием солнечного света. Также важно создать приятную обстановку и поддерживать хорошее настроение детей для выработки и развития гормона роста.