Глаза — это окна в душу, а близорукость может привести к потере зрения, поэтому важно стараться дополнять свой рацион витаминами для снятия усталости глаз, включая следующие: во-первых, витамин А. Витамин А может помочь тонизировать печень, осветлить глаза и снять усталость глаз, а обычные зеленые и желтые продукты и фрукты богаты витамином А, например, шпинат, морковь или тыква и так далее. Печень животных также содержит витамин А. Во-вторых, витамин B, такой как кунжут, соя, арахис и так далее, эти продукты содержат много витамина B; витамин C также необходим, обычные фрукты, такие как апельсины, виноград и так далее, богаты витамином C, они могут снять усталость глаз, для облегчения близорукости также полезны.