Эктопический сон — это не симптом, а разновидность синдрома нарушения сна, который часто возникает во время медленноволнового сна и сопровождается сложным аномальным поведением частично пробудившихся детей. Это означает, что дети, страдающие эктоморфным сном, частично пробуждаются во время состояния глубокого сна, но не находятся в полном сознании, что часто называют полусонным-полубодрствующим состоянием. Ночные страхи и лунатизм — два распространенных типа эктопического сна в детском возрасте. Ночные страхи, также известные как «ужасы сна», возникают, когда частично проснувшийся ребенок плачет и физически реагирует на происходящее сильным страхом: учащенным сердцебиением и обильным потоотделением. Они сопровождаются испуганными и пристальными взглядами, а у некоторых детей во время этих эпизодов повторяются удары ногами и руками. Родители узнают ребенка через несколько минут, после приступа требуется некоторое время, чтобы успокоиться, а на следующий день вспомнить о ночных кошмарах невозможно. Важно отметить, что ночные страхи не являются кошмарами, вызванными ночными кошмарами; в большинстве случаев пробуждение после кошмаров не сопровождается аномальным поведением и может быть четко вспомнено впоследствии. Исследование, опубликованное в Journal of American Medical Association Pediatrics (JAMA pediatrics), показало, что ночные страхи чаще всего возникают у детей в возрасте 1,5 лет, причем в этом возрасте ночные страхи наблюдаются примерно у 35% детей, а в возрасте 13 лет хотя бы один ночной страх испытывали около 56% детей, что свидетельствует о том, что ночные страхи чаще встречаются в детском возрасте. Кроме того, в детском возрасте часто встречается лунатизм, причем дети, которые ходят во сне, обычно не имеют четкого представления о том, где они находятся, что сопровождается замедленной речью и замедленными рефлексами. Некоторые дети могут одеваться и бродить по спальне или ходить в кладовку. Наиболее распространенный возраст для лунатизма у детей — 10 лет, в этом возрасте около 14% детей сталкиваются с лунатизмом. А в течение детства примерно 29% детей имеют хотя бы один эпизод лунатизма. Родители, имеющие в анамнезе эпизоды лунатизма, с большей вероятностью будут иметь детей, страдающих лунатизмом. Между ночными страхами и лунатизмом есть несколько общих черт: 1) дети не реагируют на приступы; 2) часто наблюдается неспособность вспомнить эпизод после его возникновения; 3) оба состояния могут ухудшаться из-за недостатка сна, шума, жары, стресса и некоторых лекарств; 4) лунатизм может встречаться примерно у одной трети детей, страдавших ночными страхами. Что делать родителям, если у их детей наблюдаются отклонения во сне? Первое, что нужно сделать, если у вашего ребенка случился ночной ужас, — это сохранять спокойствие, не пытаться его разбудить, следить за тем, чтобы он не причинил себе вреда, и стараться удержать его в постели. Обязательно объясните другим людям, ухаживающим за ребенком, как справляться с приступами ночного страха, когда вас нет рядом с ним. Если ребенок ходит во сне, не пытайтесь его разбудить и осторожно верните его в постель. Если Вас беспокоит сон Вашего ребенка, попробуйте вести журнал сна: где он спит, сколько времени спит ночью, сколько раз у него случаются нарушения сна, сколько времени он дремлет днем, и поделитесь этой информацией со своим педиатром. Родителям также рекомендуется обучать своих детей хорошим привычкам сна, создавать благоприятные условия для сна, избегать факторов, которые могут спровоцировать эктопический сон, и обращаться к врачу, если проблемы со сном сохраняются.