Зубы человека — лучший показатель его здоровья, а также его гигиенических привычек. Зубы — это не только эстетика, они также влияют на произношение, жевание и здоровье организма в целом. Не удивительно, что нездоровые зубы могут привести к системным инфекциям, миокардиту, гипертонии, гломерулонефриту и почечным осложнениям. Если вы хотите, чтобы через 10 или 20 лет 32 праведных зуба поддерживали ваш фасад, важно создать для них здоровую и безопасную среду обитания, начиная с сегодняшнего дня. Возможно, вам стоит отказаться от традиционного 30-летнего способа чистки зубов? Нас всех воспитывали чистить зубы каждое утро и вечер зубной щеткой с мягкой щетиной и фторсодержащей зубной пастой, но чистите ли вы зубы на самом деле? Я уверен, что многие из нас ответили бы на этот вопрос утвердительно. Однако многие люди, страдающие от проблем с зубами, обращаются в больницу только для того, чтобы узнать, что метод чистки зубов, которым они пользовались годами, просто неправильный. Врачи предупреждают, что лучший способ борьбы с заболеваниями зубов — это правильная чистка зубов. Вот рассказ профессионального стоматолога из первых рук. Прочитайте его, жестикулируя руками, и посмотрите, не перевернет ли это ваши 30-40-летние традиционные привычки с ног на голову? Правильный способ чистки зубов заключается в сочетании вертикального и горизонтального методов чистки. 1. вертикальный метод чистки зубов подходит для чистки губной и буккальной поверхностей зубов, а также язычной и нёбной поверхностей задних зубов. Проведите щеткой параллельно длинной оси зуба, направляя щетинки к десневому краю так, чтобы щетинки находились под углом 45° к длинной оси, и поверните щетку. Проведите щетинками щетки по верхним зубам вниз в межзубное пространство, а по нижним зубам — снизу вверх с небольшим толчком, повторяя один и тот же участок 5-6 раз. Вертикальный метод чистки позволяет эффективно удалять остатки, налет и мягкий налет из промежутков между зубами, а также массировать десны для поддержания нормальной формы десен. 2.Горизонтальный метод чистки зубов Подходит для чистки окклюзионной поверхности задних зубов, очистки щели между зубами, поддерживая угол 45° с поверхностью зуба, чистить в параллельном направлении, 8-10 раз вперед-назад с каждой стороны. 3, метод полоскания следует отметить, что, после чистки зубов, не стоит сразу полоскать рот, особенно лучше зубной пасты внутри в дополнение к полировке, есть фтор и другие преимущества для здоровья полости рта, если полоскание слишком сильное, полоскание эти вещи чистые, но зубная паста на зубах защитный эффект ослаблен. Обычно достаточно полоскания 1-2 раза по 5 секунд каждый раз. 5 продуктов, которые любят ваши зубы Хороший уход за полостью рта — не единственный способ иметь здоровые и красивые зубы. Пищевые привычки также играют важную роль. Если вы едите то, что любят ваши зубы, и уговариваете их хорошо питаться, вы, естественно, сможете вернуть зубам здоровье и сможете хорошо питаться. (1) Сельдерей — очиститель зубов Грубая клетчатка сельдерея действует как метла, помогая сметать с зубов остатки пищи во время жевания. С другой стороны, чем больше вы жуете, тем больше стимулируете выработку слюны — золотистого вещества полости рта. (2) Лук — антисептик для зубов Соединения серы в луке являются мощными антибактериальными компонентами, которые убивают бактерии, включая Streptococcus pyogenes, вызывающий кариес. (3) Зеленый чай — погодное покрытие для ваших зубов Фтор добавляется к эмали ваших зубов, укрепляет их и защищает от атаки микроорганизмов. Зеленый чай содержит большое количество фтора, который, естественно, обладает противокислотным и противокариесным действием. (4) Апельсины — отличное тонизирующее средство для зубов Не только апельсины, но и овощи и фрукты, богатые витамином С, могут помочь сохранить здоровье десен. У людей с сильным дефицитом витамина С десны слабые и склонны к заболеваниям, опуханию десен, кровоточивости, расшатыванию или потере зубов и другим симптомам. (5) Сыр — таблетка кальция для зубов Кальций является основным компонентом зубов, и достаточное потребление кальция в организме делает зубы крепкими. Высокое содержание кальция и фосфатов в сыре позволяет сбалансировать уровень pH в полости рта, не позволяя полости рта стать кислой и благоприятной для деятельности бактерий, что может привести к кариесу; регулярное потребление сыра также увеличивает содержание кальция на поверхности зубов, способствуя укреплению и восстановлению эмали, что делает зубы более крепкими. Недостаточно пользоваться зубной щеткой. Зубная нить: убирает до 30% оставшегося зубного камня Здоровый зуб имеет пять поверхностей, но если вы чистите зубы чисто, вы можете почистить только три открытые поверхности, а прилегающие поверхности зубов, куда не могут проникнуть зубные волоски, можно очистить зубной нитью. Наиболее часто используемые зубочистки зачастую способны выковырять только крупные остатки в промежутках между зубами, а если их проталкивать глубже в зубы, то промежутки будут увеличиваться. Тонкая зубная нить легка, как ласточка, и при правильном использовании не создает никакой нагрузки на зубы. Правильный способ использования зубной нити: возьмите 20-сантиметровый отрезок нити и оберните его вокруг одного пальца на левой и одного на правой руке. Натяните зубную нить и осторожно поместите ее в пространство между зубами, пока она не коснется десен. Двигайтесь вверх и вниз, очищая зубы с обеих сторон, чтобы удалить зубной налет и остатки пищи, застрявшие между зубами. Лучше всего использовать зубную нить после каждого приема пищи. Полоскание рта: удаление остатков пищи и мягкого налета Полоскание удаляет остатки пищи и некоторое количество мягкого налета из полости рта и временно уменьшает количество бактерий во рту. Однако для полоскания обычно достаточно воды. При острых воспалительных процессах в полости рта, таких как опухшие и болезненные десны, пародонтит, язвы во рту, острый фарингит и тонзиллит, под руководством врача можно полоскать рот лекарственными препаратами или слегка подсоленной водой. Но у здоровых людей должна быть нормальная флора во рту, и большинство представленных на рынке ополаскивателей для рта обладают определенным бактерицидным и противовоспалительным действием, но длительное их использование приведет к нарушению нормальной флоры во рту, поэтому можно выбрать полоскание водой или чайной водой. Кроме того, ополаскиватель для рта не обладает функцией абразивной чистки зубов, поэтому его ни в коем случае нельзя использовать вместо зубной пасты. Жевательная резинка с ксилитом: она очищает полость рта и сохраняет свежесть дыхания за счет трения о зубы. Содержащийся в ней ксилит оказывает восстанавливающее действие на ранние стадии кариеса, и ее постоянное использование может снизить заболеваемость кариесом на 85%. Сахар является важным фактором кариеса. Ксилит, заменяющий сахарозу, является промежуточным продуктом нормального метаболизма глюкозы, и вместо того, чтобы использоваться бактериями для производства кислоты, его длительное употребление может также подавлять рост бактерий полости рта. Исправление нескольких ошибок, которые вы можете совершить в отношении лечения стоматологических заболеваний Миф 1: Пока ваши зубы не ощущаются как нечто ненормальное, это означает, что они здоровы и вам не нужно регулярно посещать больницу для соответствующих осмотров. Доктор: Рутинный осмотр и чистка зубов один-два раза в год — один из признаков того, что вы цените свое здоровье и стремитесь к идеальной жизни. Благодаря плановым стоматологическим осмотрам и рентгеновским снимкам каждые 3 или 5 лет можно обнаружить и вылечить на ранней стадии возможный скрытый кариес, проблемы с деснами и пародонтом. К тому времени, когда возникнут такие состояния, как ощущение чувствительности и болезненности зубов при воздействии горячих и холодных раздражителей или кровоточивость при чистке зубов, проблемы с зубами и деснами могут быть более серьезными и даже потребовать относительно сложного лечения, такого как удаление зубного нерва и системное лечение пародонта. Общее стоматологическое обследование включает: проверку наличия кариеса, который необходимо устранить; наличие воспаления пародонта, зубного камня; наличие дефектов зубов, необходимость исправления деформации; наличие поражений слизистой оболочки полости рта и зарождающихся опухолей. Миф 2: Небольшая полость в зубе не вызывает ни боли, ни эстетического удовольствия, поэтому можно подождать, пока появится боль, прежде чем пломбировать ее. Доктор: Небольшую полость в зубе необходимо лечить незамедлительно: лечение менее болезненно, процент успеха высок, хорошие эстетические результаты можно получить при использовании пломбировочных материалов, окрашенных в цвет зуба, а стоимость устранения зарождающейся небольшой полости составляет всего 30-150 юаней. Если позволить кариозной полости продолжать гнить, когда маленькая полость вырастет и станет достаточно серьезной, чтобы затронуть нерв зуба и вызвать боль, курс лечения в это время будет длительным, и для защиты зуба после лечения потребуется коронка, курс лечения затянется, стоимость сильно возрастет, а долгосрочный эффект будет относительно снижен. Заблуждение 3: Кровоточивость десен нормальна для всех, у некоторых даже каждый день, поэтому нет необходимости поднимать шум и идти на специальное обследование и лечение. Доктор:Здоровые десны не кровоточат, когда вы чистите зубы или едите. Если такая проблема возникает, это означает, что ваши десны воспалены. У каждого человека в какой-то момент жизни может развиться гингивит разной степени и масштаба, который проявляется в виде красных, опухших, сросшихся и отечных десен, а также десен, которые кровоточат при чистке зубов. Это происходит из-за скопления вокруг зубов мягкого зубного налета и зубного камня. Зубной налет состоит из большого количества микроорганизмов, и метаболиты этих микроорганизмов стимулируют воспаление десен. Здоровые десны, напротив, розовые и крепкие и не кровоточат даже при сильной чистке зубов. Поэтому важно поддерживать десны в здоровом состоянии, удаляя зубной налет и зубной камень с помощью регулярной чистки зубов. Если вовремя не лечить ранний гингивит, он часто приводит к пародонтиту, когда одно только чистка зубов не может решить всю проблему и требуются специальные инструменты для удаления камня, прикрепленного к поверхности корня, т.е. субгингивальная чистка. Если позволить этому камню распространиться, он может нанести вред как зубам, так и всему организму. Одна только кровоточивость десен может привести к ишемической болезни сердца, диабету, бесплодию, септицемии, нефриту, пневмонии и еще 18 системным заболеваниям. Миф 4: Если один или два зуба расшатались или выпали, не нужно спешить их исправлять, пока они не влияют на основное использование. Доктор: Хотя зубы являются самым твердым органом в организме, иногда случайность, например, падение, удар или даже куриная кость, попавшая в рот во время еды, может привести к тому, что зуб расколется, расшатается или выпадет. Кроме того, хронический гингивит и пародонтит лишают десны питательных веществ, и неизбежно, что зубы выпадут сами собой. В этот момент необходимо срочно лечить зуб. Если отсутствующий зуб слишком длинный, это может привести к наклону соседних зубов или удлинению зубов в противоположной челюсти. Потеря жевательной эффективности, вызванная отсутствием большого количества зубов, также может снизить качество жизни. О восстановительном лечении обычно можно задумываться примерно через три месяца после потери зубов. Зубные имплантаты, несъемные мостовидные протезы и, в некоторых случаях, съемные протезы — это все возможные варианты реставрации. Стоматологи-специалисты предпочитают протезы на имплантатах, поскольку они не влияют на соседние зубы и имеют хорошие долгосрочные результаты. Миф 5: Мои зубы белые и здоровые, и я чищу зубы каждый день, поэтому мне не нужно их чистить. Доктор: Белые и здоровые зубы не означают «здоровые ткани пародонта». Пародонтологическая чистка, широко известная как «скалирование», — это удаление зубного камня, налета, мягкого зубного камня и пигмента с поверхности и вокруг зубов. Скопление зубного камня, налета, мягкого зубного камня и пигмента может вызвать воспаление тканей пародонта, чаще всего в виде покраснения и опухания десен, кровоточивости при чистке зубов и, в некоторых случаях, неприятного запаха изо рта. Удаление налета — это создание чистой среды для зубов. Обычно людям со здоровым пародонтом и хорошими привычками гигиены полости рта рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов каждые 6 месяцев; людям со слабым пародонтом и плохими привычками гигиены полости рта — каждые 3 месяца. Миф 6: Скалирование может легко разрушить эмаль на поверхности зубов, что не лучшим образом сказывается на здоровье зубов. Ультразвуковой скалер, используемый при снятии зубного камня, удаляет зубной камень с помощью ультразвуковой вибрации, а мощность может быть отрегулирована в зависимости от количества и текстуры зубного камня. Он полностью отличается от бормашины тем, что не стирает эмаль. Регулярное снятие зубного камня — самая полезная мера для предотвращения воспаления десен и пародонтита. Миф 7: Я много раз чистил зубы, но они не такие белые, как хотелось бы, поэтому я, наверное, не чистил их. Доктор: Это ошибочное представление, которое люди имеют о «чистке зубов». Целью чистки является удаление зубного камня, мягкого зубного камня, налета и экзогенных пигментов с поверхности и вокруг зубов, а не отбеливание зубов, и сама по себе чистка не может изменить цвет самих зубов и сделать их белыми. Кроме того, образование налета на поверхности зубов — это непрерывный процесс, происходящий каждую минуту каждого дня, поэтому, с одной стороны, необходимо регулярно проводить чистку зубов, а с другой стороны, пациенты должны выработать хорошие привычки по уходу за полостью рта: чистить зубы 2-3 раза в день не менее 3 минут каждый раз, ежедневно пользоваться зубной нитью и т.д., чтобы помочь очистить промежутки между зубами. При соблюдении правил гигиены полости рта можно добиться белых зубов и свежего дыхания. На самом деле, белизны зубов можно добиться с помощью стоматологического отбеливания, когда химические вещества медленно проникают в зубы и безопасно отбеливают обесцвеченные зубы. Обычно используются два вида отбеливания: домашнее отбеливание, когда врач изготавливает пластиковый брекет по модели ваших зубов и надевает его с отбеливающим веществом внутри, пока вы спите ночью, достигая желаемого эффекта через месяц или около того; отбеливание холодным светом, которое проводится в процедурном кресле; после защиты глаз, губ и десен отбеливающее вещество наносится на поверхность зубов и катализируется источником холодного света, вызывая окислительно-восстановительную реакцию между отбеливающим веществом, в основном состоящим из кремнезема, и более глубокими пигментами зубов. Окислительно-восстановительная реакция между отбеливающим агентом на основе кремнезема и глубинными пигментами восстанавливает белизну зубов в течение двух часов и сохраняет ее более двух лет. Этот метод стал самым популярным во всем мире благодаря короткому времени лечения, научности и безопасности. Миф 8: Если вы прошли период полового созревания и ваши зубы выросли, ортодонтическое лечение не поможет, если они не ровные и не красивые. Доктор: Даже люди в возрасте 40 лет могут получить ровные и красивые зубы с помощью ортодонтического лечения. Современная теория ортодонтии говорит о том, что не существует возрастных ограничений для ортодонтического лечения, а большое количество успешных случаев ортодонтического лечения взрослых привело к тому, что все больше взрослых людей обращаются за этим лечением. Ортодонтия для взрослых может потребовать несколько более длительного ортодонтического цикла и более длительного периода ретенции после завершения ортодонтического лечения, хотя ортодонтическая ретенция может быть очень легкой задачей. В отличие от старых «стальных зубов», брекеты теперь доступны в новых, прозрачных материалах. Даже на расстоянии 50 см от вас наличие брекетов нелегко заметить. 5 привычек по уходу за зубами 1, меньше десертов и газированных напитков: сладости и газированные напитки, сахар и кислотные ингредиенты приводят к тому, что зубы разрушаются под воздействием кислоты, минералы зуба растворяются, поверхность зуба становится тоньше, зубы становятся слабыми и чувствительными, это просто хроническое убийство зубов. Если вы действительно серьезно относитесь к сахару, то употребляйте его после каждого приема пищи, чтобы он был относительно безвреден для зубов. 2, ешьте меньше горячей, острой и холодной пищи: горячие горшки и другая горячая пища: из-за слишком высокой температуры, прямого повреждения слизистой оболочки полости рта, вызывая язвы во рту; кроме того, острая пища, холодная пища стимулируют полость рта и десны, легко вызывают кровотечение десен, отек и боль. 3, бросить курить: профессор стоматологического факультета немецкого Кельнского университета Михаэль? Профессор Ноак считает, что курение не только делает зубы желтыми, но и может привести к потере зубов. Исследования показали, что люди, выкуривающие в среднем 10 сигарет в день, в три раза чаще страдают от гингивита, чем некурящие. 4. перкуссия: это укрепляет здоровье опорных тканей зубов, а также стимулирует выделение слюны и очищает поверхность зубов. Метод заключается в следующем: сомкните губы и делайте упражнения на кусание и стук по верхним и нижним зубам, по 100 ударов каждый раз, ежедневно, вызывая чистку зубов. 5, массаж десен: может способствовать циркуляции крови в тканях пародонта, повышать сопротивляемость зубов. Внутриротовой массаж: делайте его после чистки зубов утром и вечером. Вымойте руки, указательным пальцем надавите на губы и щеки со стороны зубов и десны со стороны языка, затем сделайте вращательное разминание спереди назад, затем вращайте сзади вперед, и так вперед-назад 20 раз. Внеротовой массаж: сомкните губы, правой рукой или двумя пальцами надавите на верхнюю и нижнюю губы и щеки, чтобы сделать разминание, но обратите внимание на силу, чтобы достичь верхней и нижней десны, разделите на шесть частей верхней и нижней челюсти спереди, посередине и сзади, сделайте каждую часть 20 раз.