Министерство образования Китая опубликовало сообщение о результатах мониторинга физического здоровья учащихся: частота выявления плохого зрения составляет 43,5% для учащихся начальной школы в возрасте от 7 до 12 лет, 69,7% для учащихся младших классов, 82,3% для учащихся старших классов и 80,0% для студентов университетов. Китай — страна номер один в мире по производству очков. Мало того, в последние годы возрастная группа детей с близорукостью становится все меньше и меньше. Почему же так много детей близоруки? У большинства детей близорукость вызвана внешними факторами, к какой категории относится ваш ребенок?
1. дети, которые ночью спят с включенным светом
Исследование 479 детей в возрасте от 0 до 16 лет, проведенное в Медицинском центре Университета Пенсильвании, показало, что у детей, которые ночью спят с включенным светом, в будущем чаще развивается близорукость, причем последствия особенно тяжелы для детей младше 2 лет. Если ребенок спит в темной комнате до двухлетнего возраста, частота развития близорукости составляет 10%; если он спит в комнате с маленьким ночником, частота развития близорукости составляет 34%; если он спит в комнате с большим включенным светом, частота развития близорукости составляет 55%.
Поэтому важно не позволять ребенку спать ночью с включенным светом. Если ваш ребенок действительно боится темноты, то хотя бы не включайте свет в спальне, можно включить свет в прихожей.
2. дети, которые рано учатся ходить
Если ребенок будет ходить слишком рано, это повлияет не только на развитие позвоночника, но и на развитие зрения. Зрение детей после рождения еще не окрепло, поэтому для их зрения полезно заниматься ползанием. Напротив, дети, которые учатся ходить слишком рано, не смогут видеть более отдаленные пейзажи, и будут прилагать усилия для регулировки диоптрий и фокусного расстояния глаз, чтобы смотреть, что заставит глаза ребенка вырабатывать усталость, легко повредить зрение.
3. дети, которые часто играют с электронными изделиями
Многие молодые родители любят использовать мобильные телефоны и iPad для «присмотра за детьми», и как только они оказываются в их руках, дети почти сразу становятся тихими и совсем не нуждаются в обществе родителей. Однако для детей, чье зрение еще не созрело, электронные изделия могут нанести большой вред зрению.
Когда дети долго смотрят на электронные экраны, излучение света на экране может подавлять функцию фоторецепторных клеток сетчатки глаза ребенка, вызывая зрительное утомление и потерю зрения. В то же время, частые изменения яркости экрана и расстояния между глазами могут привести цилиарную мышцу глаза ребенка в состояние частого движения, а когда цилиарная мышца чрезмерно утомляется (цилиарный спазм), у ребенка может легко развиться близорукость. Поэтому в критический период развития зрения родители должны минимизировать воздействие электронных устройств на детей и поощрять их больше гулять на свежем воздухе, чтобы снять усталость глаз.
4. дети с несбалансированным питанием
В период быстрого роста и развития дисбаланс в питании может привести к недостатку определенных питательных веществ, что может увеличить вероятность развития близорукости, если детям не хватает следующих трех питательных веществ
Кальций: Кальций участвует в формировании глазного яблока, и недостаточное потребление кальция может привести к гипотрофии склеры, повышению внутриглазного давления и удлинению переднего и заднего диаметров глаза, что приводит к близорукости.
Продукты, богатые кальцием, включают молоко, йогурт, сыр, вьюн, креветки, ламинарию, арахис, кунжутную пасту, тофу, капусту, рапс, фиолетовую капусту, деревянное ухо, яичный желток, свиную печень, говяжью печень и баранью печень.
Хром: Если детям не хватает хрома, активность инсулина снижается и регуляция обмена сахара уменьшается, что приводит к чрезмерной задержке сахара в крови, заставляя преломляющую силу глаз изменяться и в конечном итоге формируя близорукость.
К продуктам, богатым хромом, относятся говядина, черный перец, коричневый рис, кукуруза, просо, коричневый сахар, виноградный сок, съедобные грибы и т.д.
Витамин А: Одной из важных физиологических функций витамина А является поддержание нормального функционирования роговицы и сетчатки глаза. Распространенным симптомом дефицита витамина А является ночная слепота и потеря зрения. Поэтому витамин А никогда не должен отсутствовать в рационе ребенка.
К продуктам, богатым витамином А, относятся шпинат, люцерна, побеги гороха, сладкий картофель, морковь, зеленый перец, тыква, помидоры, горох, сельдерей, салат-латук, спаржа, печень животных, молоко и молочные продукты, яйца домашней птицы и др.
5.Дети, которые любят есть сахар
Исследования показали, что дети, которые долгое время едят сладости, более склонны к близорукости, чем дети, которые питаются нормально, и степень близорукости прогрессирует быстрее. Это происходит потому, что сахар размягчает склеру глаза, которая является важной тканью, окутывающей глаз и поддерживающей его форму.
6. дети, которые мало спят
Недостаточный сон также является причиной близорукости у детей. Если ребенок находится в периоде быстрого роста и развития, особенно в возрасте от 7 до 14 лет, то близорукость также легко может возникнуть, если ребенок слишком мало спит и его глаза находятся в состоянии хронической усталости. В это время, если ребенок учится более интенсивно, родители должны обратить внимание на гигиену глаз ребенка.
7. дети, родившиеся с низкой массой тела
Частота близорукости также выше у детей, которые родились с весом менее 2500 граммов или родились более чем на 2 недели раньше срока. На развитие оси глаза легко влияют неправильное врожденное развитие и позднее воздействие неблагоприятных внешних факторов. Для таких детей родители должны уделять особое внимание их образу жизни и гигиене глаз.
8. дети, родители которых имеют близорукость более 600 градусов, чаще страдают близорукостью
В целом, родители с близорукостью менее 300 градусов не передадут ее своим детям; шансы унаследовать близорукость от 300 до 600 градусов будут увеличиваться; а шансы унаследовать близорукость более 600 градусов будут еще выше.
Следующие 5 состояний могут быть признаком близорукости у детей.
1. прищуривание
Если вы заметили, что ваш ребенок постоянно щурится, когда читает или смотрит телевизор, родителям следует обратить на это внимание. Это происходит потому, что при прищуривании веки перекрывают часть зрачка, чтобы уменьшить рассеивание света, временно улучшая зрение. Если это продолжается в течение длительного времени, то это может привести к близорукости у детей.
2. хмурый взгляд
Нахмурившись, дети также пытаются улучшить свое зрение. Частое нахмуривание может вызвать давление экстраокулярных мышц на глаз, что, в свою очередь, стимулирует глазные мышцы и ускоряет формирование близорукости. Некоторые дети также демонстрируют такое поведение, как оттягивание уголков глаз или потирание глаз.
3. Наклон головы, чтобы посмотреть на предметы
Некоторые дети на ранних стадиях близорукости всегда будут смотреть на предметы с изогнутой головой, потому что взгляд на предметы с изогнутой головой уменьшает влияние рассеянного света на зрение и делает видение предметов более четким. Поэтому, если вы обнаружили, что ваш ребенок всегда смотрит на вещи с кривой головой, вы должны вовремя это исправить.
4. косоглазие
При косоглазии у ребенка может быть снижено зрение в одном из глаз, и ребенок может непроизвольно использовать нормальный глаз, чтобы видеть предметы. Поэтому, если ребенок часто смотрит косо, это может быть признаком близорукости.
5. Частое мигание
Частое моргание может в некоторой степени облегчить близорукость и повысить четкость зрения. Когда ребенок испытывает трудности со зрением, он может постоянно моргать, чтобы видеть четче.
Важно также подчеркнуть, что родители не должны спешить подбирать ребенку очки после обнаружения близорукости. Существует два типа близорукости: истинная близорукость и псевдомиопия. Псевдомиопия вызывается напряжением глаз из-за постоянного напряжения и спазма цилиарной мышцы, вызванного рассматриванием предметов на близком расстоянии или неправильным использованием глаз. Как правило, у большинства детей, у которых только что развилась близорукость, наблюдается псевдомиопия. Хотя псевдомиопия является прелюдией к истинной близорукости, структура глаза при псевдомиопии не меняется, это лишь изменение физиологической функции.
Однако опросы показывают, что стадия псевдомиопии у детей часто не воспринимается родителями всерьез. У 70% опрошенных школьников зрение впервые было проверено при 0,8, но родители не смогли вовремя их вылечить, и примерно 15% из них сразу подобрали очки, что привело к истинной близорукости. Поэтому родителям важно корректировать или лечить детей с первыми признаками близорукости сразу же после их обнаружения, чтобы не пропустить лучший период восстановления.