Как предотвратить возникновение близорукости у детей и подростков с точки зрения гигиены глаз (1) Реформировать систему образования Развитие глаза обычно останавливается в возрасте от 18 до 20 лет, а близорукость развивается с высокой скоростью в возрасте от 12 до 18 лет, и из-за проблем системы образования это период, когда давление учебы самое тяжелое, домашние задания самые напряженные, а домашние задания самые частые, так что прогулки подростков на свежем воздухе значительно сокращаются, и они долгое время находятся в состоянии близости. По этой причине, даже с офтальмологической точки зрения, система образования должна быть реформирована, чтобы снизить нагрузку на учебу. (2) Изменить способ игры детей Современные городские дети играют в основном в закрытых помещениях для собственного развлечения, например, с личными игрушками, видеоиграми, компьютерами, телевизором и т.д. Редко можно увидеть детей, играющих в спонтанные групповые игры на открытом воздухе, такие как прятки, атака замка и т.д. Таким образом, дети почти не могут оставаться в помещении в то небольшое время, которое у них есть после школы, и редко имеют возможность покинуть свою близорукую среду каждый день. По этой причине родители и учителя должны поощрять детей менять стиль игры и больше гулять на свежем воздухе. (3) Уделять внимание гигиене глаз Обучать молодых людей уделять внимание гигиене глаз, обращать внимание на расстояние между глазами и книгами при чтении, осанка должна быть правильной, не ложиться для чтения и не ходить во время чтения; обращать внимание на освещение при чтении, время работы не должно быть слишком долгим, после чтения и письма в течение 45 минут подряд, следует сделать 10-минутный перерыв или посмотреть вдаль, чтобы цилиарная мышца могла как следует отдохнуть. Вы также можете делать упражнения для глаз. Не читайте в постели, на квадратной дороге или в движущемся вагоне, при сильном солнечном свете или темном уличном освещении, а также не смотрите телевизионные программы в течение длительного времени на близком расстоянии, так как это может вызвать зрительное утомление и напряжение. Не слишком увлекайтесь видеоиграми, компьютером или телевизором. (4) Уделяйте внимание заботе о здоровье глаз Настаивайте на ежедневном выполнении упражнений для глаз, упражнений с хрусталиком, самомассажа и терапии туманного зрения. (5) При снижении зрения обратитесь в больницу для обследования и лечения. Кроме того, следует обратить внимание на режим питания и питательную смесь, чтобы избежать дефицита кальция и других микроэлементов в организме. С точки зрения евгеники, также важно избегать близких родственников и случаев, когда оба человека крайне близоруки при выборе супруга.