Гастроэнтерит — это воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника, вызванное пищевым отравлением. Гастроэнтерит — распространенное и частое заболевание в летне-осенний период. В основном это происходит из-за инфекций, таких как бактерии и вирусы. Она характеризуется симптомами со стороны верхних отделов желудочно-кишечного тракта и различной степенью диареи и дискомфорта в животе, сопровождающимися потерей электролитов и жидкости, и относится к категории «рвота, боль в животе и диарея» в китайской медицине.
Особенно остерегайтесь следующих 7 типов людей!
1. люди, которые работают сверхурочно и засиживаются допоздна
Стрессовая работа, умственное напряжение и частая сверхурочная работа могут легко привести к чрезмерному выделению желудочной кислоты, вызывая дискомфорт в желудке. Работники, занятые сверхурочно, должны обеспечить себе сон и снять психическое напряжение. Вы также можете приготовить несколько закусок под рукой, например, хлеб, печенье и т.д., чтобы вовремя подкрепиться.
2. люди, которые не завтракают
У людей, которые никогда не завтракают или не привыкли завтракать, секреция желудочной кислоты без переваривания пищи повреждает пищевод, слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что в конечном итоге не только легко приводит к язвам, но и может привести к отложению холестерина в желчи, вызывая образование желчных камней. Завтрак нужно не только съесть, но и стараться есть легкоусвояемую, антистимулирующую, более питательную пищу.
3. Упражнения после еды
Для того чтобы усилить физические нагрузки, некоторые люди спешат в спортзал, бегают и т.д. после еды, таким образом «злоупотребляют» желудком, что может привести к недостаточному кровоснабжению внутренних органов, нарушению функции пищеварения. Рекомендуется отдыхать более получаса после еды, прежде чем начать двигаться.
4.Спать, когда вы сыты
Многие люди работают поздно вечером или после ночной смены, они привыкли перекусывать и пить пиво в дороге, а после еды засыпать. Однако для того, чтобы пища полностью опорожнилась из желудка и попала в тонкий кишечник, требуется около 4 часов, а при полном приеме пищи перед сном пища в желудке не успевает перевариться, и легко может возникнуть нарушение функции пищеварения.
5. Есть каждый день, чтобы поддержать людей
Есть без меры, каждый день наедать «круглый живот», будет не только увеличивать нагрузку на желудок, но и усиливать давление на поджелудочную железу, желчный и другие органы пищеварения, нарушая нормальную работу пищеварительной системы, что приведет к ряду проблем. Кроме того, переедание может привести к избыточному весу, что влечет за собой повышение кровяного давления, диабет, жировую дистрофию печени и другие заболевания обмена веществ. Поэтому люди, которые «едят то, что хорошо пахнет», должны сознательно контролировать количество потребляемой пищи и увеличить количество физических упражнений.
6. люди, переносящие незначительные заболевания
Многие люди не обращают особого внимания на такие симптомы, как скрытая боль в животе и вздутие живота, поэтому они терпят и оттягивают это как можно дольше, или принимают порцию обезболивающего, чтобы спасти свою жизнь, вместо того чтобы обратиться в больницу. Фактически, любой дискомфорт может стать сигналом тревоги для организма, необходимо своевременно обратиться за консультацией, чтобы избежать перерастания незначительного заболевания в серьезную болезнь.
7, без острот
Некоторые люди не могут отказаться от острого, даже если у них расстроен желудок, в результате чего страдает живот. На самом деле, употребление перца чили в умеренных количествах имеет определенную пользу для организма, но если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта и вы едите слишком много острой пищи, это будет стимулировать слизистую желудочно-кишечного тракта, усугубляя ее застой, отек, рекомендуется этой части людей сначала дать желудку полностью восстановиться, а затем наслаждаться едой.
Как ухаживать за людьми с проблемами желудка?
1. согревать и лелеять
Люди, страдающие хроническим гастритом, должны уделять особое внимание тому, чтобы держать живот в тепле, добавлять одежду в нужное время и хорошо спать ночью, чтобы живот не простудился и не вызвал боли в желудке или обострение старых заболеваний.
2. режим питания
Пациент с заболеванием желудка должен питаться теплой, мягкой, легкой, вегетарианской, свежей пищей, в зависимости от ситуации, добиваться регулярного нормирования, меньшего количества пищи и большего количества приемов, чтобы в желудке часто была пища и нейтрализация желудочной кислоты, чтобы предотвратить эрозию слизистой желудка и язвенной поверхности и усугубление заболевания.
3, избегать обслуживания рта
Не ешьте слишком холодную, слишком горячую, слишком твердую, слишком острую, слишком липкую пищу, больше избегайте переедания, откажитесь от курения и алкоголя. Кроме того, при приеме лекарств следует обратить внимание на способ приема, желательно после еды, чтобы предотвратить стимуляцию слизистой желудка и привести к ухудшению состояния.
4. Спокойствие и тишина
Возникновение и развитие заболеваний желудка и язвы двенадцатиперстной кишки тесно связано с эмоциями и душевным состоянием человека. Поэтому мы должны уделять внимание психической гигиене, поддерживать радостное настроение и эмоциональную стабильность, избегать стимуляции плохих эмоций, таких как напряжение, беспокойство и раздражение.
5. физические упражнения и охрана здоровья
Пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта должны сочетать свои физические признаки и укреплять умеренные физические нагрузки, чтобы улучшить способность организма сопротивляться болезни, уменьшить рецидивы заболевания и укрепить физическое и психическое здоровье.
В-третьих, принципы питания пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта?
1. Ешьте меньше жареной пищи
Такая пища нелегко переваривается, увеличивает нагрузку на пищеварительный тракт, большее количество пищи вызывает несварение желудка, а также повышает уровень липидов в крови, что не очень хорошо для здоровья.
2, ешьте меньше маринованных продуктов
Этот вид пищи содержит больше соли и некоторые канцерогенные вещества, не следует есть больше.
3, ешьте меньше холодной пищи, стимулирующей питание
Холодная и раздражающая пища оказывает сильное стимулирующее воздействие на слизистую оболочку пищеварительного тракта и может легко вызвать диарею или воспаление пищеварительного тракта.
4, обычная диета
Исследования показывают, что регулярное питание и регулярный рацион могут сформировать условный рефлекс, который помогает секреции пищеварительных желез и более благоприятен для пищеварения.
5. регулярность
Вы должны есть умеренное количество пищи во время каждого приема, 3 раза в день через равные промежутки времени, и проявлять инициативу, чтобы поесть в установленное время, независимо от того, голодны вы или нет, чтобы не быть слишком голодным или слишком сытым.
6. соответствующая температура
Температура пищи должна быть «не слишком горячей, не слишком холодной».
7. медленно жуйте и глотайте
Чтобы уменьшить нагрузку на желудок и кишечник. Чем больше раз вы пережевываете пищу, тем больше слюны вы выделяете и тем большее защитное действие она оказывает на слизистую желудка.
8.Когда пить воду
Лучше всего пить воду утром натощак и за час до каждого приема пищи. Питье воды сразу после еды разбавит желудочные соки, а использование супа для приготовления риса также повлияет на переваривание пищи.
9. уделите внимание защите от холода
Холод вредит желудку, поэтому обратите внимание на то, чтобы желудок был в тепле и не переохлаждался.
10. Избегайте стимуляции
Не курите, так как курение вызывает сужение сосудов желудка, влияет на кровоснабжение клеток стенки желудка, поэтому сопротивление слизистой желудка снижается и вызывает желудочные заболевания. В то же время пить меньше алкоголя, есть меньше чили, перца и другой острой пищи.
11.Пополнение витамина С
Витамин С оказывает защитное действие на желудок. Поддержание нормального уровня витамина С в желудочном соке может эффективно выполнять функции желудка, защищать желудок и повышать его сопротивляемость заболеваниям. Поэтому важно есть больше овощей и фруктов, богатых витамином С.