Аномалии глазной оси, вызванные использованием глаз вблизи, например, при чтении, компьютерных играх и просмотре мобильных телефонов, стали основной причиной близорукости у студентов. Поэтому до 5 лет детям не следует читать книги с большим количеством текста, только книги с крупными картинками и не следует слишком рано приобщать их к электронным устройствам, таким как компьютеры и мобильные телефоны. Родители также должны быть внимательны при покупке книг для чтения для своих детей, не выбирать книги с гладкой, легко отражающей бумагой, а покупать книги для чтения с немного пожелтевшей бумагой. После получаса-часа чтения или письма следует сделать 10-минутный перерыв, чтобы отвести взгляд, закрыть глаза и отдохнуть или сделать гимнастику для глаз. Не смотрите телевизор, не играйте на компьютере, не играйте в видеоигры и не смотрите на мобильные телефоны в течение длительных периодов времени, и старайтесь держать глаза на расстоянии от флуоресцентных экранов. Выполнение домашних заданий за столом увеличивает нагрузку на глаза и вызывает зрительное утомление, что может легко вызвать или углубить близорукость. При чтении и письме следует сохранять правильную позу (одна нога, один кулак, один дюйм), т.е. глаза на расстоянии одного фута (33 см) от книги; грудь на расстоянии одного кулака (10 см) от стола; руки на расстоянии одного дюйма (3,3 см) от кончика ручки. Когда дети читают и учатся, родители должны выбрать для ребенка лампу накаливания мощностью 35-40 Вт в качестве настольной лампы для учебы. Лампы для защиты глаз и энергосберегающие лампы не защищают глаза из-за своего «стробоскопического» эффекта. Поместите лампу в левый верхний угол стола. Это связано с тем, что свет ламп накаливания более мягкий, к нему легче приспособиться глазам, что предотвращает напряжение глаз, вызванное слишком большим или слишком малым количеством света. Высыпайтесь и ведите активный образ жизни на свежем воздухе. Следите за тем, чтобы дальность зрения вашего ребенка не превышала 5 метров, и занимайтесь физическими упражнениями для улучшения физической формы. Делайте упражнения для глаз каждый день, делайте их тщательно и часто, с точными движениями и акупунктурными точками. Обратите внимание на сбалансированное питание, ешьте больше свежих овощей и фруктов, не будьте пристрастны к еде, не пейте газированные напитки или пейте меньше. Регулярно проверяйте зрение и своевременно лечите любые проблемы. Принимайте меры предосторожности в раннем возрасте, начиная с детского сада, чтобы защитить нормальное развитие глаз.