Давление жизни в наше время возрастает, особенно в некоторых специальных отраслях, часто сменяя день и ночь, по этой причине нередки случаи головокружения, головных болей, бессонницы, шума в ушах и так далее. По данным опроса, только 5% населения полностью здоровы, 20% больны, а остальные 75% находятся в субздоровом состоянии. Субздоровье — это состояние между здоровьем и болезнью, которое часто не может быть выявлено при обследовании и не может быть достигнуто только с помощью лекарств. Единственный способ вылечить симптомы — это начать с корня проблемы и лечить ее постепенно. Дисбаланс инь и ян в организме является первопричиной нездорового состояния. В человеческом теле есть «семь эмоций», то есть «радость, гнев, печаль, горе, страх и испуг». Под большим давлением люди неизбежно испытывают большую радость и горе, и чрезмерные эмоции могут привести к дисбалансу инь и ян в организме, что приводит к различным неприятным ощущениям. Лечение субздоровья должно быть многоплановым, начиная с режима труда и отдыха, диеты, снижения психологического стресса и заканчивая физическими упражнениями и другими аспектами регулирования суставов. 1. Режим труда и отдыха. Насколько это возможно, важно сочетать работу и отдых. Если вам приходится засиживаться допоздна, на следующий день вы должны компенсировать это отдыхом. В то же время, если вам приходится работать в ночную смену, лучше всего иметь возможность работать в ночную смену в течение некоторого времени, насколько это возможно, чтобы избежать ситуации, когда сегодня ночная смена, а завтра дневная. Это не способствует физической подготовке, но если вы сможете работать в ночную смену в течение продолжительного периода времени, ваш организм легко адаптируется. 2. больше упражняйтесь. Некоторые люди чувствуют себя уставшими и спят крепко, но им кажется, что они не могут спать достаточно, и чем больше они спят, тем сильнее кружится голова. На самом деле, обеспечив себе около восьми часов сна в сутки, следует заняться физическими упражнениями. Это будет способствовать кровообращению во всех областях тела и поможет сохранить ваше настроение счастливым и расслабленным. Хорошее психологическое состояние может регулировать организм до оптимального состояния, тем самым повышая сопротивляемость организма. 3, в диете также следует уделять больше внимания дополнительному питанию. Следует пить больше легких и питательных супов, а также пить немного молока перед поздним отходом ко сну или перед сном, чтобы помочь уснуть и стабилизировать настроение. Кроме того, иглоукалывание и массаж могут быть использованы для регулирования функции ци, крови и внутренних органов путем стимулирования проводимости меридианов по всему телу, стимулирования спинномозговых нервов, удаления больной информации и изменения неупорядоченных информационных каналов, так что некоторые симптомы нездоровья могут быть сняты. Китайская медицина имеет определенные преимущества в лечении субздоровья, но для достижения хороших результатов необходимо провести идентификацию китайской медицины. Идентификацию можно разделить на следующие четыре типа. 1. дефицит сердца и селезенки: усталость, сердцебиение, забывчивость, мало сна, сонливость, желтоватый цвет лица, плохой аппетит, слабые движения кишечника, одышка или подкожные кровотечения, менструальные спазмы, бледный и нежный язык, белый мех и слабый пульс. Лечение должно быть направлено на укрепление селезенки и питание сердца. Формула основана на формуле Gui Spleen Tang с дополнительным вкусом, а диетическое лечение можно проводить с помощью Radix et Rhizoma Ginseng и Huai Shan с черным рисом в каше и красными финиками и яйцами в супе. 2. заболевания печени и селезенки: усталость, полнота в груди, тахипноэ, депрессия или раздражительность, сухость во рту, снижение потребления пищи, вздутие живота и рыхлый стул, с белым мехом и напряженным пульсом. Лечение должно быть направлено на укрепление селезенки и очищение печени. Формула: Chai Hu Dredge Liver San плюс Xiang Sha Liu Jun Zi Tang. 3. недостаток инь печени и почек: слабость и усталость, головокружение, шум в ушах, сухость во рту и горле, раздражительный жар и ночная потливость, бессонница, напряженные или онемевшие сухожилия и вены, боль, болезненность и слабость в пояснице и коленях, желтая моча и сухой стул, красный язык с небольшим покрытием, тонкий и жилистый пульс, лечение должно заключаться в тонизировании почек и питании печени, используя формулу Лю Вэй Ди Хуан Вань с постоянным отваром. Для диетического лечения можно использовать китайскую волчью ягоду и батат с луком, Shou Wu и Eucommia с постной свининой, а также сырую землю и волчью ягоду с черными финиками в супе из постной свинины. 4. Недостаток Ян селезенки и почек: слабость и усталость, холодное тело и конечности, белый цвет лица, холодная боль в животе, очищение зерна, холодная поясница и колени, частое мочеиспускание, отеки лица и конечностей, импотенция и сперматорея, бесплодие матки, скудный пояс, бледный и толстый язык со следами зубов по бокам, вялый и слабый пульс. Лечение должно заключаться в тонизировании почек и щадящем режиме, с использованием формулы Jin Kui Kidney Qi Pill с дополнительным вкусом.