Обычно после родов таз женщины восстанавливается самостоятельно, но в некоторых случаях восстановление занимает больше времени. Таз состоит из двух частей — костей и связок, и восстановление таза после родов также относится к возвращению этих двух частей в норму. Связки вокруг таза могут расслабиться во время беременности из-за уровня гормонов и выделения релаксина в организме на поздних сроках беременности, что делает его менее стабильным. Сжатие тканей тазового дна плодом, входящим в таз, также может привести к дряблости тазовых связок и повреждению фасций тазового дна. Обычно после родов таз самостоятельно приходит в норму, но мышцам таза и тазового дна требуется больше времени для восстановления. Послеродовые женщины должны умеренно принимать таблетки кальция, потреблять больше высококачественного белка, такого как постное мясо, яйца и молоко, и укреплять упражнениями мышцы тазового дна, чтобы ускорить самостоятельное восстановление таза. После родов избегайте тяжелой физической работы, напряженных упражнений, приседаний и повышенного давления на брюшную полость.