Лучшее время для восстановления таза после родов — 2 месяца после родов. Есть несколько женщин, у которых восстановление таза после родов происходит медленнее и может длиться около шести месяцев. Во время беременности на мышцы и связки тазового дна воздействуют гормоны эстроген и прогестерон, что приводит к дряблости мышц и связок тазового дна при подготовке к родам. Мышцы тазового дна постепенно восстанавливаются после родов, и период восстановления может продлиться примерно до шести месяцев после родов, а наилучший срок восстановления — в течение 2 месяцев после родов. Плохое восстановление тазового дна после родов может привести к дисфункции тазового дна, что приводит к стрессовому недержанию при чихании или смехе, а также может повлиять на качество сексуальной жизни. Поэтому формальные реабилитационные тренировки под руководством врача могут помочь восстановить силу мышц тазового дна и эластичность связок для предотвращения опущения матки. Кроме того, матери следует также усилить питание, умеренно употреблять свежие овощи и фрукты, предотвращать запоры, уделять внимание теплу, избегать напряжения и т.д., что благоприятно сказывается на послеродовом восстановлении.